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學唱歌必修課｜唱歌娃娃音怎麼改善？(下篇)
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很多人以為娃娃音是「天生」的，但其實它超級好改善，只要你方向對。
下面的練習是我在歌唱教學裡最常給學生的「去娃娃音訓練套組」。
持續兩週就能明顯聽到變化，特別適合正在 學唱歌、訓練唱歌、提升唱歌技巧 的人。
一、讓聲音從鼻頭「移到後面」：打開真正的共鳴
1. 用「嘆氣法」啟動胸腔共鳴娃娃音最常缺乏的就是「胸腔空間」。
請試這個：
你會發現：
- 聲音自然往下沉
- 喉嚨不會緊
- 音色變寬、變柔
- 鼻音瞬間下降
在訓練唱歌時，這個練習叫做「重置共鳴」，是改善娃娃音最有效的起手式。
2. 「啊——由高到低」改善發聲位置
娃娃音的共鳴太前、太高，因此練習方式要把位置「往後、往下帶」。
練習方法：
- 用輕音唱一個高音的「啊〜」
- 然後像坐電梯一樣慢慢下降
- 注意聲音不要跑到鼻頭，放鬆往後掉
重點不是唱準，而是 讓聲音往咽腔後壁流動。
做 5 回合後，你會明顯感覺聲音沒那麼尖。
二、降低喉位，讓聲音更成熟
娃娃音會讓喉嚨一直往上跑，變成「尖、緊、亮」。要解決這點，你需要兩個技巧：
1. 「溫暖說話法」降低喉位
你只要把說話速度變慢、尾音放鬆，喉嚨就會自然下降。
例如：把「你好」改成
👉 「ㄋ一～好～」（拉長，不要用力）
兩三天後，你平常講話的喉位就會下降。
喉位下降後，音色會自動變成熟，不會那麼小孩。
2. 「打哈欠空間」讓喉嚨自然放下
嘗試像要打哈欠那樣打開喉部空間。
不要真的打哈欠，只是模擬那個形狀。
你會感覺：
- 喉嚨往下
- 空間變大
- 聲音不再尖
三、讓聲音「不再急」：放慢聲音速度，變得穩定
娃娃音的人常常講話快、用力快、發聲快。這會讓聲音浮在前面。
練習：
例如講「我昨天去唱歌」
原本：
「我昨天去唱歌」
改成：
「我…昨 天…去…唱…歌…」（慢、吐字清楚、尾音放鬆）
練習一週後，你會突然發現自己的聲音有了「重量」。
而這個重量就是改善娃娃音、提升唱歌技巧最重要的關鍵。
四、加強「咽腔與胸腔」：把音色變厚的核心方法
娃娃音的聲音集中在前面，但真正厚實、成熟的聲音都在 後面 + 下方。以下是歌唱教學裡最有效的兩個方法：
1. 胸腔共鳴啟動練習：「嗯—哈」
步驟：
- 先用閉嘴「嗯」
- 接著輕輕打開嘴巴變成「哈」
不要太大聲，你要感覺振動從鼻子「掉到胸口」。
這個練習會讓聲音從尖亮 → 穩定。
2. 咽腔擴張：「ㄛ／ㄜ」拉開口腔空間
娃娃音的人口腔空間通常很小，聲音一擠就變前面。
練習：
- 吐「ㄛ～～」
- 再拉成「ㄜ～～」
你會感覺聲音開始「往後站」。
這是專業歌手調整音色最常用的秘密技巧。
五、從日常說話就開始改善：才會真正改掉娃娃音
娃娃音不是練 10 分鐘就會改，而是必須從「生活說話習慣」一起修正。以下是我給學生的每日任務：
- 說話速度放慢 20%
- 喉嚨保持低位、不要擠
- 避免鼻音過重
- 說話前先嘆一下氣（重置共鳴）
- 每句話尾音放鬆
你只要做三天，你的朋友大概就會發現你講話變好聽。
等講話自然改善後，唱歌技巧會自動大幅提升，訓練唱歌也會更輕鬆。
六、改善娃娃音後，你的歌聲會有什麼變化？
學生們通常會在兩週內感受到：- 音色變厚、變暖
- 鼻音減少
- 高音不再尖
- 真假音轉換更順
- 聽起來更成熟不幼稚
- 錄音明顯比較耐聽
- 更能掌握情緒表現
如果有任何唱歌問題歡迎私訊我們提供更豐富的歌唱教學資源唷♥
文字上的意思無法領悟又或是想要更進一步的唱歌訓練調整你的唱歌問題
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