（中央社記者張茗喧台北8日電）「少油、少鹽、少糖」是健康飲食守則，但老人家吃得太過清淡卻不見得是好事。專家表示，高齡者味覺、嗅覺退化，牙齒也愈來愈咬不動，這時吃得營養、吃得夠才是首要課題。

台灣國際生命科學會今天舉辦「高齡者飲食營養迷思與對策」記者會，高齡醫學及營養領域專家表示，想要健康老化「飲食營養」扮演關鍵角色，但對銀髮族而言，營養與否的標準卻和一般成人有所差異，並提出民眾對於銀髮族常有的3點迷思與錯誤觀念。

臺東縣蘭嶼鄉民間小額借款 臺東縣海端鄉小額借貸快速撥款 彰化縣鹿港鎮青年創業貸款率條件 >澎湖縣湖西鄉汽車貸款 臺東縣池上鄉小額借款快速撥款 陳亮恭強調，民眾常認為老人家應多吃蔬菜、少吃肉，但近年卻發現老人蛋白質攝取嚴重不足，容易導致肌少症，不僅易疲勞、四肢也無力，建議飲食應營養均衡，肉類、蛋白質都應適當補充，並且透過舉輕的啞鈴、深蹲等運動鍛臺中市大甲區個人信用貸款 >雲林縣崙背鄉身分證借錢新竹縣新豐鄉證件借款 新竹縣竹北市留學貸款 >高雄市鳥松區債務整合諮詢 鍊肌肉量。1051208

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