「醫師，我兒子還有機會長高嗎？」小兒內分泌門診，醫師最常聽到父母帶著孩子這麼問。林書豪旋風席捲全球，台灣想要長高的人更加踴躍。

雖然遺傳左右著長高關鍵，但榮新診所副院長丁綺文總安慰憂心的家長：「同一父母生出的孩子有高有矮，後天努力，還是大有可為。」

想要孩子長高，骨齡和早睡是兩大關鍵。但台灣不少孩子就診時，已過了骨齡；或受到升學壓力，小學到國中，沒辦法在每天晚上10時以前睡著，錯過10時到凌晨2時大量分泌的生長激素，協助長高。

國泰醫院小兒科主任侯家瑋說，一般骨齡男生約12歲，女生約10歲半至11歲，是長高最快的階段，應把握這段時間，讓孩子早睡、多做籃球、跳繩等跳躍運動，吃牛奶、肉等動物性蛋白質食物。

儘管不是所有孩童的骨齡都一樣，若擔心孩子長不高，丁綺文說，可照一張左手掌Ｘ光檢查，查看掌骨有否鈣化，及生長板的厚度，來瞭解生長板是否關閉。

丁綺文說，日本徹底執行學童多運動、早睡、多吃動物性蛋白質食物後，據統計，這一代已比上一代高7公分。

侯家瑋建議，男生青春期以前，一年應長5公分以上，青春期前半段，一年會長6到10公分；若孩子在同年齡生長曲線1%以下，可考慮求醫。丁綺文提醒，在小孩小學中年級，就應多關注長高問題，以免來不及治療。

也有家長想為孩子打生長激素，但丁綺文表示，必須符合生長激素低下的適應症，且一年費用需60萬至70萬元，且要在生長板未閉合施打，效果才顯著。