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▼如何鍛鍊腹肌？個人信貸條件及辦信貸條件就學這6個動作。（圖／健談授權提供）

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雙腳站立地面，將單腳（膝可伸直或彎曲）抬起接近身體，讓髖關節角度盡可能變小，再換各銀行貸款利率及台新信貸條件腳施作。

上述6個動作可視為一個循環，運動時青年貸款利率及土地銀行貸款試算，建議以動作的完整性為重點，並依個人體能狀況調整運動次數；如單項動作可做超過20下，則可適度增加阻力（負重、調整力臂），以增加運動強度。

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鍛鍊腹部肌肉的運動方式如下：

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圖、支票借貸及青年貸款利率文／健談

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