瀘沽湖距離麗江約 200 公里，屬於寧蒗縣所管轄，這裡居住著以母系社會為傳統的摩梭人，古老的"阿夏走婚"風俗，為這片古老的地方染上了一層神秘的色彩，這裡被稱為"神奇的東方女兒國"。瀘沽湖水清島美，四周青山環抱。湖中散布著 5 個全島，3個半島，以及一個海堤連島。最美的是瀘沽湖的水，湖水的顏色隨著天氣的變化而變化無窮，好天氣時，水色蔚藍，壞天氣時，水色深藍，有一種置身於仙境的感覺。瀘沽湖水清島美，四周青山環抱。湖中散布著 5 個全島，3個半島，以及一個海堤連島、十七個沙灘、十四個海灣，湖泊周圍山巒起伏，東北方有峭拔壁玉的肖家火山，西北有狀若雄獅蹲踞的格姆山。湖東，有條山梁蜿蜒而下直插湖心，彷彿蒼龍俯臥湖中汲飲甘泉，形成瀘沽湖上一個美麗的半島。
自1992年以來，高原明珠瀘沽湖正式開始接待國內外遊客，短短幾年間，她便以其獨特秀美的自然風光名揚天下。 世界各國民間傳說中的女兒國，存在至今的，恐怕只有摩梭人這一族了；在滇西北高原川滇交界處的雲南寧蒗彝族自治縣境內，摩梭人世代生活在瀘沽湖畔，他們至今仍保留著「男不婚、女不嫁、結合自願、離散自由」的母系氏族婚姻制度。抵達後安排摩梭族家訪，瀘沽湖沿岸村落棋布，民房建築風格奇特，大多為方木垛成的井幹式木楞子房，以木板當瓦，每塊長約1米，寬0.17至0.26米不等。內部結構為適應其母系原則而組成家庭特點，有火塘所在的正室，為全家的中心。旁邊有老人及未成年孩子住的地方；另一幢二層樓房為「客房」，上為青壯年婦女與他們的「阿注」的居室，保留著母系氏族公社時期的特點。晚餐安排享用風味獨特的摩梭晚宴，餐後特別安排參加摩梭族鍋庄篝火晚會，這是摩梭女性挑選自己情郎的佳期。晚會時男女手牽手圍成一圈，中間燃起篝火載歌載舞，姑娘們穿戴整齊，所有飾品都戴在身上，頭纏黑布大包頭，身穿白色百褶裙，高聲歌唱對情歌，再端上一碗「蘇理瑪」酒，要情郎當眾誓言忠誠。隨著輕快的音樂，摩梭族人將帶領您進入少數民族能歌善舞的歡樂時光。
享用早餐後，前往湖畔搭乘摩梭人的獨木舟遊覽瀘沽湖。這種獨木舟又稱為「豬槽船」，是摩梭人傳統的交通工具，特別是沿湖阿夏走婚的幫手。摩梭少女的風姿、獨木輕舟的典雅，此起彼伏的漁歌，廣為中外遊客留戀、讚嘆，被稱為「湖上三絕」，成為瀘沽湖遠近聞名的獨特風光。瀘沽湖海拔約2700米，是由斷層陷落而形成的高原湖泊，面積約50餘平方公里，湖水平均深度約40米，最深處達73米，在雲南省的湖泊中，深度僅次於撫仙湖，居第二位。我們將前往里務比島，它是湖中五個全島中面積最大，植被最好的一個，里務比島上的寺廟屬於黃教喇嘛寺院，始建於公元1634年， 1989年在羅桑益世活佛的倡導下，由縣旅遊局重建，成為當地人的信仰中心。在此更可眺望著名的「瀘沽三島」，200多年前的《永北府志》就將瀘沽三島列為勝景之一，許多人慕名遠道來遊，這裡絕妙的景致引起人們的驚嘆。

瀘沽湖水清島美山更靈秀。群山之中尤以格姆女神山為人們喜愛。格姆山，漢語稱獅子山，位於寧蒗縣永寧壩與瀘沽湖之間，南高北低，褶皺緊密，灰白色調鮮明。主峰海拔3754米，高出湖面l000米左右，酷似一頭獅子，俯視著瀘沽湖。從格姆女神山腳下，乘纜車登上山巔，流覽女神山風姿，從高處俯瞰瀘沽湖全景。格姆山雄奇、神聖，為瀘沽湖增添了迷人的景致。從纜車上下望，只見山間古櫟、橡樹成林，雲杉、冷杉密佈，多處清泉湧流，尤以山腰成片的小果垂枝柏香樹，別具觀賞價值。20分鐘後到達了纜車上站。接著攀登沿山修造的木棧道。棧道曲折悠長，仿佛沒有盡頭。棧道兩側的欄杆上，廊棚的橫樑上，系掛著密密麻麻的東巴許願風鈴，風鈴的木牌上寫滿了祈福的文字。風吹過，風鈴叮噹作響，餘音嫋嫋，回蕩在山水間。棧道一直通向“格姆女神洞”，傳說中是女神居住的地方。洞口掛滿彩色經幡，洞裡是千年的白色鐘乳石，姿態各異，美不勝收。
    雖然山高路遠，每年都有許多朝山者前往洞中燒香拜神。站在女神山上，眺望瀘沽湖，又是另一種風味。陽光下的湖水，波瀾不驚，靜若處子。湖邊，山勢延綿，與水相依。零星地有幾個小小的村落，散佈在山腳下，靜靜地依偎在青山綠水的懷抱裡，安寧而又美好，宛若世外桃源。

美國人洛克曾說過，瀘沽湖是上帝留給人世的最後一塊人間仙境。的確，瀘沽湖就是一個與世隔絕的世外桃源，沒有人會捨得打破這樣的寧靜安謐。