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詳細資料ISBN：9787111451327 規格：204頁 / 普通級/ 1-1 出版地：大陸 內容簡介如果你 經常無意識地用吃來減輕壓力、改善情緒，導致無法控制體重 正在減肥，但運動或節食的壓力讓你越吃越多 減肥成功後需要保持身材，但因為控制不了食欲而反彈 想戒掉某種不健康的習慣（抽煙、喝酒┅┅），但不知用什麽方式替代 請把本書放在手邊，隨時使用美國著名體重管理專家、心理學家阿爾伯斯博士的情緒減肥法。 與其他減肥方法的區別： 極其簡單易用 不用刻意運動 不用刻意節食 瘦身後容易保持 提升心理健康水平 減輕焦慮、抑郁和壓力 因為很悲傷，所以我吃東西。 因為對我的媽媽很生氣，所以我吃東西。 因為對自己感到灰心，所以我吃東西。 因為對新工作感到很滿意，所以我吃東西。 蘇珊阿爾伯斯 （SUSAN ALBERS） 美國著名體重管理專家，心理學家。 |
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