為什麼減重會卡住？
很多人在減重門診會抱怨體重下降到一定程度就不再往下，甚至瘦下來後感覺身體鬆軟、肌肉流失。這主要是因為快速減重（例如使用GLP?1 瘦瘦針）時，約有四分之一到三分之一的體重是肌肉。肌肉減少會直接拉低基礎代謝率，稍微多吃一點就容易復胖。
長效型生長激素的角色與使用注意
長效型生長激素（IGF?1）在減重期間的作用是「守肌」：在熱量赤字下仍能維持或促進肌肉合成，讓基礎代謝保持在較高水平。醫師會依個人體質，搭配以下步驟：
- 先測量空腹血糖、胰島素與IGF?1 數值，確定基礎代謝狀況。
- 設定GLP?1 劑量，製造熱量缺口。
- 在治療期間每4?6 週抽血檢查，調整激素與GLP?1 的配比，避免血糖波動。
若藥物來源不明或儲存不當，藥效可能受損，甚至引發免疫反應，務必選擇有內分泌或新陳代謝科專科醫師的醫療院所。
適合使用的族群與生活配合
以下情況較適合考慮加入長效型生長激素：
- 剛開始使用GLP?1，擔心肌肉流失、想保持緊實線條。
- 減重進入停滯期，基礎代謝率明顯下降，減少熱量仍無法再瘦。
- 內臟脂肪過高、體脂肪難以降低，需要改善體組成。
值得提醒的是，藥物只是輔助，沒有足夠蛋白質攝取與阻力訓練（重訓），IGF?1 的增肌效果會大打折扣。把握治療期間，配合高品質蛋白質、每週2?3 次的重量訓練，才能真正達到增肌減脂、降低復胖的目標。
如果你正為減重卡關、擔心肌肉流失，建議先諮詢具備內分泌新陳代謝專科的醫師，瞭解是否適合加入長效型生長激素的方案，並依專業指導完成抽血監測與生活型態調整。
延伸閱讀
