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台中市必吃餐廳美術館餐廳台中台中西區推薦餐廳

2016/01/11 21:01

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pmambistro義式餐廳，是台中知名義式餐廳的代表，也是台中輕旅行必到的意式餐廳

餐廳具備以下七大特點

1.高速無線wifi訊號

多人不限速wifi訊號，滿足你上網的需求

2.附插座餐桌

提供想要悠閒辦公的商務客使用

3.超值商業午餐

優質商業午餐，不限時整年度特價供應中

4.免收1成服務費

不收服務費，給您真材實料的美食體驗

5.超大包廂座位

包廂座位可容納40人，讓聚餐不再煩惱！

6.當天食材現場烹煮

各種新鮮食材與各式肉類海鮮，現採現煮，新鮮看的到

7.提供素食餐點服務

吃素朋友也可以安心的來pmam用餐，讓您吃的安心

也是各大部落客一致推薦的好餐廳

本月活動

營業時間如下：

週一公休

週二～週日：11:30-24:00

供餐時間：11:30-21:00

接受預約、歡迎散客和適合團體聚會

403 台中市台中市西區華美街382號

預約電話: 04-23285161

素食朋友也可以安心到店用餐喔！

我們的臉書：台中西區Pmam-Bistro義大利麵

歡迎電話訂位或到臉書詢問喔

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? 台中半夜美食台中餐廳推薦2016 台中西區推薦餐廳

▲跨年狂歡示意圖。（圖／取自網路）

記者趙于婷／台北報導

即將邁入2016年，大口吃肉享受美食之餘，最重要的仍是要做好自我保健，對此，臺北市立聯合醫院忠孝院區營養師洪若樸提出6大身體保健，提醒民眾狂歡之餘，別忘了愛護身體。

餐廳介紹台中一天遊台中推薦聚餐餐廳【台中pizza推薦台中—日遊台中推薦聚餐餐廳6大保健】

1.均衡飲食，選擇各類食物，勿偏食

杏仁、腰果、開心果等堅果類熱量高零嘴，淺嚐即可。

2.掌握三低一高飲食法

(1) 低鹽

減少鈉的攝取，過多的鈉導致人體內的水分滯留，造成水腫，有心血管疾病與腎臟疾病患者避免吃太多。少加工製品，減少使用高鹽沾醬，例如：沙茶醬、辣椒醬等。烹煮食物以洋蔥、蕃茄、枸杞、當歸等天然食材來提味，減少調味料的使用。

(2) 低糖

減少單醣攝取，以無糖茶類替代含糖飲料，多喝白開水。少吃糖果、巧克力等甜食，以免攝取過多的糖，恐導致肥胖或血糖提升，造成身體負擔。

(3) 低油

過多油脂攝取，導致肥胖、心血管疾病、糖尿病及高血壓，建議選擇清淡少油的烹調法，蒸、煮、燉、烤、涼拌等方式，食材盡量挑選雞肉、魚肉。避免食用內臟含高膽固醇食物，及加工火鍋類的食品。

(4) 高纖

多吃蔬菜水果，蔬果中含豐富「植化素」抗發炎排除體內游離基，預防便秘、降低膽固醇且可以增加飽足感。年菜菜單中可增加蔬菜量，例如吃火鍋多加青菜、炒幾道青菜來均?飲食，也不該以果汁取代新鮮水果來飲用。

3.聰明吃火鍋

選擇清湯湯底、醬料以蔥、蒜、香菜搭配，避開沙茶醬。在食材上選擇牛肉、雞肉、海鮮、菇菌類、蕃茄、蔬菜等，如果沒得選清湯湯底，就選擇根莖類蔬菜，因葉菜類接觸面大，容易吸油，而餃類、丸類等加工製品需避免，最後搭配的飲料更是要慎選。

4.補充身體溫暖的食物

攜帶保溫黑糖老薑湯、桂圓湯、紫米紅豆粥、海鮮粥等，可幫助暖胃，同時可改善末梢循環差引起的手腳冰涼。

5.保暖最重要

(1) 備好輕便雨衣、穿著舒適的鞋、暖暖包、帽子、圍巾、口罩，覺得冷時可搓熱雙手，加強血液循環。

(2)洋蔥式穿著禦寒，注意衣服透氣性，穿脫方便，將體溫控制在最舒服的狀態。

6.參加跨年活動如廁麻煩，喝水少量多次

喝水以少量多次（一次50c.c.或每半小時再補充一次）。

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