只要90天，減脂塑形改變體態

這瓶算是不飽和脂肪酸，一般說來ω-3、6脂肪酸是比其他的脂肪酸來得主要，固然其中又以α-次亞麻油酸和亞麻油酸對人體的健康更為主要。

又鎖定柯克蘭品牌的營養品下手

 

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但我看中的是成份，所以就選了這瓶，也許半年後這瓶吃完，可以再試試看深海鮭魚油那瓶

 

我是有感受年數大，體力真的會起頭走下坡，所以除之前買的維生素C和鈣鎂鋅兩瓶，就感覺不夠，應該再增補點其他的

但代價一樣廉價，所以由我轉向起頭吃柯克蘭的主旨就是要便宜

所以一全部身體搞壞，心中就有個動機，是否是該吃些維他命一類的

今天晚上又特殊跑去COSTCO購買營養增補品，因為維他命C和鈣鎂鋅錠利用的感受不錯

2.亞麻仁油膠囊食品 539元 / 300顆

這個有種我不會形容的味道，但不是難聞，就有怪異的味道吧，只能如許說

念書時期一個暑假，起頭在外租屋，晝夜顛倒，後來開學白晝八點上課，一整個痛不欲生，因為窗戶沒窗簾，白日六點多太陽直曬，就醒了，從沒睡飽過

http://dweaker.pixnet.net/blog/post/187938825-COSTCO%20%E7%A7%91%E5%85%8B%E8%98%AD%E7%B6%AD%E4%BB%96%E5%91%BD%E4%BD%BF%E7%94%A8%E5%BF%83%E5%BE%97%E5%88%86%E4%BA%AB

 

但換了PowerSleep的枕頭，睡眠狀態最先改良後，加上約10~11點前睡覺，最早還有九點，上班精神部分就沒問題了

後來出了社會，自己賺錢，存錢不容易，就捨不得吃紐崔萊的營養食品了

打開後，只有稍微的魚油味道，但不會腥，比較像是一般菜市場會賣小魚乾，拿來炒菜那種，曬乾了的味道，但沒市場那種那麼重

固然我之前安麗紐崔萊最高紀錄一次可以吃13顆，但這類這麼長，我可不敢亂測驗考試

而膠原蛋白是由雞軟骨萃取，這個我就不知道好不好，但總之也算膠原卵白吧，就先吃吃看再說

維生素A  維生素B 維生素C 維生素D 維生素E Q10 輔梅 亞麻仁油 三酸甘油酯 膽固醇太高 肥胖  功德多維他命  COSTCO維他命  COSTCO營養食物  保健食物 

那要吃幾何的器材才可以，而且當要花錢買那麼多份量的食品，絕對比一顆維他命來的更貴

魚油之前在安麗吃紐崔萊時，只買過一瓶，後來放太久就入手下手有味道的樣子，印象中就沒吃了，但當時學的營養學知道

肥胖

整體而言，吃了應當約半年了，吃營養食物後最大的差異，就是上班時體力對照能延續到下戰書

所以這瓶我也就買了，假如吃的狀態不錯，下次會再買一瓶月見草(安麗紐崔萊的這瓶，印象中不便宜，固然我是男的，也曾吃過一瓶)

每把都比買一個便當貴，但也因為如許吃下來，由身體非常糟糕，到全部調整好不會四肢舉動冰涼

 

假日到市場，買的都是魚肉、牛肉、豬肉居多，也有冷凍羊肉片，總之就是肉最先多於菜

鈣鎂鋅釘已見底了，魚油也不到一半，蔓越莓是比來期特價買的，固然標榜女性的福音，但我仍是買來吃了

別的要注意，吃的時辰，一次吃一顆，因為很大很長，若和亞麻仁油一路吃，會噎到吧

 

此中安麗紐崔萊的A,所含的量已比好市多的葉黃素那瓶要多，但有時辰眼睛照舊會癢

特別一般常說的DHA，EPA，COSTOC柯克蘭的這瓶成份，比另外一瓶深海鮭魚油較高，應當只差在這瓶是沙丁魚、鯷魚、鯖魚提煉的

1. 新型緩釋魚油軟膠囊 499元 / 180顆

後來因緣際會，來修窗簾的恰好是安麗的人，就加入了，開啟了我的紐崔萊之路

其實這瓶並非我之前知道或是打算買的，是因為前一次再次逛COSTCO藥局時看到的，而品牌上也沒顯示柯克蘭

2020/4/8 目前持續在吃有六瓶  每次特價換品牌的葉黃素、鈣鎂鋅、維他命C、維他命E、魚油、綜合維它命

2018/10/14 鈣鎂鋅 已經是第二瓶，魚油一瓶吃完，這周好市多又有特價，要再去買一瓶回來了

2019年公司做了一次健康搜檢，持續吃了快兩年好市多營養食品，加上自己在家煮飯的頻率增多，三酸甘油酯偏高的紅字已消逝了。

                天天固定晚餐後吃一次，如有間斷，可以保持兩天左右原本的體力巔峰狀況(工作忙碌的情況下)

3.輔酵素Q10膠原卵白綜合營養錠 529元 / 150顆

別的，買這瓶還有個緣由，固然我身段瘦高，日常平凡都外食占多數，但後來搬家後，有了本身廚房，就會開仗

因為是從最差的狀態變好，所以吃營養食物，我是有感受的人

也許下次要考慮換葉黃素吃看看

這瓶有添加維生素E 20mg+維生素C 100mg (所以我就沒再買一瓶維他命E來吃了，之後如有需要再補充吧)

底下為維他命C與鈣鎂鋅錠的使用心得

繼續吃了兩年，因為都是家裡的錢，所以完全沒感受，就拼命吃，照上線說的，三餐吃

這個含有a-次亞麻油酸，因為之前有印象不是人體可本身合成，方才google了一下

有些鐵齒的人，辯駁吃食物就沒法獲得營養嗎，當然可以，但好比一顆維他命所含有的成份，平凡人一般底子沒法掃數攝取

畢竟一般三餐能吃的工具真的不多，營養不足若再加上工作操，壓力大時，就可能輕易生病(固然我底子沒啥在用健保卡)

所以看上的就是Q10這個工具，網路隨意查，功用一堆，而我知道的就是保持年青活力一類的

所今後來兩三次的健康查抄，都顯示三酸甘油酯指數偏高，所以買這個也想碰運氣是不是有效(因為健檢前，我是都吃早飯，不知這有無關係)

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魚油對心臟、腦筋記憶力方面是有幫忙的

當年紀越來越大，工作上雖然也偏坐辦公室，但最先吃柯克蘭之前，有時晚睡，到了下晝就一全部沒精力