一大早搭S15到冷水坑，天氣陰悶熱，

整裝後從山腰路起登，約30分鐘後右轉苗圃上來的步道,

續前行往七星山主峰前進，雖有林蔭遮陽，

但是非常悶熱，

再30分鐘後終於來到主峰1120m處，

稍休息後下行往東峰前進，

趕往冷水坑後馬上出發去冷擎步道，

因為一早在車上看見山隊的朋友在菁山小鎮集合，

火速趕路終於在絹絲瀑布的山路上，會合了！

之後沿著擎天崗環山步道到土地公廟後，

右轉往竹篙山方向前進，

10點鐘進入內雙溪古道，

右側溪水潺潺，都有遮蔭，

今天沿途做記錄拍照，走的很輕鬆，

上行的登山客非常多，

過2公里處後左下往溪谷下切，

來到賴家阿嬤的200年古厝，

來福剛從溪裏洗完澡回來，

阿嬤正準備主午餐，

稍後就下行河畔到登峰圳溝渠處，

假日遊客如織，煮好的山隊也不少，

再踢產業到路，回到s18的終點站，

搭車回劍潭結運站，結束行程，

全程約5小時。

好熱的夏天。