舞動太極美 ~ 山青水秀   內容介紹             

第一節《金玉連環》 "心"神光內運返照下丹田；

第二節《 峰谷幽玄》"心"神光內運返照尾閭關；

第三節 《情深意濃》"心"神光內運返照下黃庭；

第四節 《風光無限》"心"神光內運三極同步運化；

歌訣：《意境》

陽光明媚喜盈盈，天清地朗月光明。

青水綠水多景秀，雄峰幽谷妙趣生。

秀水好比妙齡女，青山恰似朗俊英。

溪水潺潺施情意，俊嶺峭峭露真情。

雨打青山峰更秀，風吹水面漣漪生。

山水纏綿情無限，正如陰陽不分離。

青山綠水風光好，世界繁茂日月新。

養生太極舞蹈~山青水秀是以太極拳為基礎，根據太極手、眼、身、法、步要領、融合舞蹈動作而創編；

動作優美、生動活潑、輕鬆自然、易學易練；可以調和臟腑、平衡陰陽。

音樂優美、剛柔相濟；可以陶冶性情、促進身心健康。

結合人體竅穴、十二經脈、奇經及太極導引和功法，神光內運。

透過學習可以暢通經絡、祛病強身、延年益壽。

全套四節，，適合男女老少，根據自己體質情況，掌握動作幅度和運動量。