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2016/08/12 07:44
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2016年07月24日 17:31
藝人李毓芬外型甜美，為女團「Dream Girls」中的其中一員，演出過多部知名偶像劇，日前回歸歌手身分推出個人單曲《是我不夠好》，獲得許多好評、表現相當亮眼，而擁有桃花電眼、火辣身材的她，日前也大方分享如何練出逆天美尻的方法，公開「微笑線」養成的5大密技！
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李毓芬擁有令人稱羨的火辣身材，關於如何養成結實美體的方法，據《iStyle》報導，她靠著運動讓整體線條更加緊實，甩掉過去「虛胖」的困擾，除了透過正確飲食控制體脂肪之外，她還大方公開5招練出美腿、腹肌及美尻的密技，且大部分動作在家即可做到。
李毓芬平時透過居家運動，便能練出緊緻美體，且通常肚子一緊實、全身都能跟著感到結實，所以第一招便是透過坐姿抬腿，藉此鍛鍊腹部核心肌群，坐在椅子前3分之1處、背部向後接近椅背，接著讓大腿併攏後腳跟踮起，並且將雙腿抬起，小腹持續收緊，以15次為一組、共做3組，並強調過程中保持呼吸、切勿憋氣。
▲李毓芬外型甜美，同時擁有令人稱羨的火辣身材。（圖／翻攝自李毓芬臉書）
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▲▼李毓芬大方分享練成緊緻美體的方法。（圖／翻攝自李毓芬臉書）
第二招則是雙腿搖擺，李毓芬表示整個人平躺在地，兩隻手放在臀部兩邊，雙腿往上弓起併攏，往左右邊來回搖擺，並強調需配合呼吸、慢速操作才會見效。
李毓芬透露自1年前開始練空中瑜珈，表示可以藉此拉開筋骨、放鬆情緒，也能夠讓肌肉延伸，讓身體線條更美，平時也曾在臉書PO出鍛鍊時的美照，展露驚人馬甲線羨煞眾人。
▲李毓芬透露最近開始學習游泳。（圖／翻攝自李毓芬臉書）
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