現代文明病「肌膜疼痛症候群」

許多上班族因為長期工作姿勢不良，造成肌肉過度伸張，長久衍生肌膜疼痛症候群。許多人年紀輕輕就肩頸酸痛，甚至連坐著不動都痛得難受，這是現代文明病，是一種因為工作壓力、姿勢不正確造成的肌膜疼痛症候群。

不要以為醫院的復健科都是一些意外事故受傷或年老肌肉關節有問題的患者，有越來越多的上班族因為工作和壓力造成各種不同的症狀而找上復健科。復健科醫師黃瑟明表示，常常有上班族或學生來醫院，表示肩膀、頸背酸痛，或是身體的某一塊肌肉很不舒服，用手一按會痛得受不了，這些都是肌膜疼痛症候群。

黃瑟明解釋所謂的肌膜疼痛症候群，通常會有3種典型的特點，一來會有一個至數個被刺激的痛點，一般人原本就會有平常潛伏的激痛點，這些激痛點會因工作壓力過大、身體狀況不佳、或姿勢不正確而活化。另外在感覺到酸痛的肌肉上可以發現一小條肌肉硬束，按壓激痛點時，會引起劇烈疼痛。

黃瑟明表示，會發生肌膜疼痛症候群的原因除了外傷和關節、肌肉發炎之外，老年人會因為頸椎退化性關節炎引發肌膜疼痛，在年輕人身上會出現肌膜疼痛症候群的主要原因，則是姿勢不良，使得肌肉張力過大而造成酸痛。

黃瑟明表示，肌膜疼痛症候群最常出現的位置在頭頸部，上背部、肩膀和下背部；其中許多鋼琴老師會因為姿勢不良，雙肩上抬而造成肌肉過度拉緊，也有許多老師長期以右手在黑板寫字，使得右肩肌肉出現疼痛；還有許多是長時間打電腦、睡姿不正確等造成肌膜疼痛。

雖然肌膜疼痛不會要命，但是常常有患者會痛到無法正常上班、影響情緒和工作表現。黃瑟明說，其實肌膜疼痛只要用熱療，電療，及伸展運動都有療效，不過，如果造成肌膜疼痛的壓力、姿勢等因素沒有改善，很快又會復發。

(TPMI摘自醫藥版)