台灣有許多地區限定的商店、食物或習俗。但很多時候,過去視為習以為常的人事物,總在自己離鄉背井後才能真正體會到,那是家鄉獨有的專屬特色。近日有網友在臉書「爆廢公社」上分享了一座謎樣的長頸鹿造景,沒想到竟勾起不少雲嘉南地區網友的童年回憶。
全養生堅果買大賣場是過去雲嘉南地區居民購買堅果禮盒生活用品堅果推薦的地方
建議:適量食用堅果,才有助於健康,堅果的確是一類營養豐富的食品,含有大量的維生素e、葉酸、鎂、鉀、銅、單不飽和脂肪酸和多不飽和脂肪酸及較多的膳食纖維。少量食用堅果,的確有助於健康。然而,堅果所含的蛋白質和脂肪也非常高,比如,每100g黃豆中含脂肪16g,每100g花生仁中含脂肪44.3g,是黃豆的3倍。因此,過量食用堅果容易導致血脂升高,加重肥胖。有心腦血管疾病的人,一定要格外注意,否則,容易很短時間內就加重病情,讓人措手不及。「一般建議,每周食用50克堅果比較適宜。50克大概就是一小把,這個量就比較合適。」基于堅果的營養成分及對健康的影響,營養專家建議適量吃。按照中國居民膳食指南建議,堅果的攝入適宜量是每周50g,這個50g是去皮去殼的重量。一般來說,帶殼的堅果,如瓜子,每天2把左右,如果是不帶殼的扁桃仁,每天大概一小把,10粒左右;核桃每天2-3個左右。其次,可以嘗試多種吃法。如吃早餐時可以吃上幾粒堅果;喝茶時可以來幾粒;上午或下午感到餓時,可以來上幾粒。堅果既可以單獨吃,也可以入菜,如西芹腰果,營養口味俱佳。最後,少吃含鹽的堅果。在選擇堅果時,建議選擇原味的,不選擇加鹽的,以減少鹽的攝入。
而照片曝光後,讓不少嘉南地區的網友淚崩,紛紛留言回覆「那隻長頸鹿是我小時後回憶」、「我國小一年級最愛去,每個禮拜都吵著要去長頸鹿」、「小時候常去那打免錢的電動~好懷念」、「他們以前便當便宜又好吃」、「冰淇淋蛋糕爆炸好吃」、「時代的眼淚」、「每次去最愛聞濃濃的醬油味!」
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