25歲以後骨質逐漸流失，骨質疏鬆並非老年人專利，專家提醒，存骨本要趁年輕，平日應做好骨質保養，如負重運動、曬太陽等，以及避免酒、咖啡、碳酸飲料、 高鹽食品、含糖零食等「骨質殺手」食品。

婚禮樂團高雄市立民生醫院骨科醫師陳冠帆表示，台灣目前骨質疏鬆人口很普遍，50歲以上的女性25％有骨鬆症，60歲以上的人口中，16％有骨鬆症，其中80％是女性。然而，其實在25 歲以後，骨質已經漸漸流失，能做的就是儘量維持骨本，減少流失的速度。

國健署表示，無論男女在40歲左右，骨骼就會以每年1到2%的速度流失，由於骨質疏鬆症在早期不太有症狀，通常要等到骨折時，才知道自己骨質已經疏鬆了。專家指出，年輕時多增加10%骨密度，就可延緩骨鬆13年，儲存骨本要趁早。

是否有骨質疏鬆症狀，平常在家就能簡單自我檢測。陳冠帆說，若身體有符合以下幾點症狀，如「背部痠疼」、「無法仰睡」、「輕微小動作就導致骨折」、「起床時背部、腰部感覺疼痛」、「向前彎腰的姿勢會感到痛苦不堪」、「背部彎曲駝背，出現瀰漫性慢性背痛」等情形，骨質疏鬆可能就悄悄找上門了。

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婚禮主持目前醫學上常用的骨質保養和治療分為非藥物性及藥物性治療，陳冠帆指出，非藥物治療有以下4點：
一、運動：負重運動可增加脊椎骨質密度，且負重運動可以幫助保護骨骼並維持彈性與平衡，減少心血管疾病的危險，減低壓力以及幫助減重。任何會使骨骼對抗重力而做的運動皆為負重運動，如走路、健行、慢跑、游泳。而運動不可過度宜保持規律，運動時注意預防跌倒。

二、曬太陽 : 維生素D也被暱稱為「陽光維生素」，透過日曬可以獲取維生素D

三、飲食：應注意鈣、維生素D、蛋白質的平衡攝取，鈣質每日攝取1500mg(有用荷爾蒙治療的女性，尚未停經的女性，以及男性25～65歲的男性每天應補充鈣達1000毫克)。

台中婚禮樂團四、遠離「骨質殺手」食品 : 酒、咖啡因、碳酸飲料、 高鹽食品、含糖零食。

陳冠帆提到，若骨質疏鬆較為嚴重時可採取藥物性治療 ，例如雙磷酸鹽類、副甲狀腺荷爾蒙、抑制蝕骨細胞藥物、荷爾蒙替代療法等。

婚禮主持人要依據婚禮現場情況來引導不同的氛圍，冷場的時候可以適時的暖場，過熱的時候還可以悄悄和緩，發生意外時協調人員危機處理，利用隨機應變的能力來轉換現場氣氛，婚禮主持人就是要確保婚禮流程順暢無誤，另外婚禮主持人還是情境塑造的傳達者，要深入了解新人背後的愛情、親情故事，透過不同的語氣、腔調甚至語言，傳達新人期望的情境，不是客套油膩的念稿機器，而是用情感傳達的婚禮說書人。婚禮主持要事先主導彩排，引領新人排練婚禮的每一個流程，培養默契，注意需要調整細節的同時，也要協助新人避免過度焦慮、緊張而影響婚禮現場情緒。為什麼我們不建議找自己的好友當主持人呢(如果好友本身就是做婚禮主持這塊就除外)，因為婚禮主持需要多場經驗的累積，而且要八面玲瓏的顧及到現場的每一位賓客，找好友也不是不行但一定要考慮好友的個性風格是否跟婚禮型態吻合，私下活潑的好友是否會因為場面容易緊張怯場，好友也可以因為忙於主持而無法享受到婚禮的樂趣產生埋怨等等。