彙整相關嬰幼兒與成人的健康知識，讓大家了解更多元的健康知識

上面是一個醫生在病房隨手拍的檢查報告，都有肺結節。

肺結節，在肺部影像表現為直徑≤30mm的局灶性、類圓形、密度增高的實性或者亞實性肺部陰影，可為孤立性或多發性，不伴肺不張、肺門淋巴結腫大和胸腔積液。

根據肺結節大小不同：

▶ 直徑<5mm稱為微小結節；

▶ 直徑5mm-10mm稱為肺小結節；

▶ 直徑11mm-30mm稱為肺結節。

首先需要告訴大家的是

首次通過體檢或肺癌篩查項目

做胸部CT發現的肺部小結節

95%以上都為良性

且良性的肺小結節是不需要臨床干預

更不需要外科手術處理的

▶ 直徑小於5mm的小結節：其惡性的可能性小於1%，不用過於緊張和擔心，定期做CT檢查觀察它的變化情況即可。

▶ 5-8mm的肺結節：惡性概率在2-6%之間。

▶ 8-20mm的肺結節：惡性概率在18%左右。

▶ 超過20mm即2cm以上的肺結節：惡性概率會明顯增高，可高於50%。

就是查出來肺結節，建議聽專業的醫生，對沒錯，聽聽專業的西醫大夫的，如果是良性的，定期隨訪，如果不太好，複查還是不好的話，能切就切。

很多人認為中醫只推薦吃中藥，但是時代變化了，明知道長了個不好的東西，你覺得是先剿滅老巢再吃中藥改變內環境好，還是直接服用中藥好呢？我更傾向於第一種。

但是如果是個一般的結節，西醫大夫一般是定期複查，不建議直接開刀，靜觀其變。我覺得對於這部分患者，坐著等，倒不如服用湯藥進行調理。

倪海廈先生說：肺結節，你不要把它想得太複雜，所謂肺結節，只不過是肺裡面有了痰濕，反過來，痰濕又會阻礙氣血流通，形成瘀血，痰濕瘀血一攪和，慢慢地，結節就出現了。

附方：金蕎麥 蒲公英 浙貝母 枇杷葉 石韋 射干

患者用了不到半個月，咳嗽停了，盜汗、乏力也緩解了很多，整個人的氣色變好了，一個月後，症狀消失了，又過了段時間，他去醫院檢查，結節已經不見了。

肺結節患者之後，慢慢參透了這個方子的奧妙。

金蕎麥、蒲公英是肺癰要藥，金蕎麥為蓼科植物，主要用於肺膿瘍，麻疹肺炎，扁桃體周圍膿腫，蒲公英利尿散結，總而言之，這兩味藥負責把肺裡面的濁水膿腫清理出去，然後通過下焦排出體外。

然後是浙貝母和石韋，咳嗽用川貝母，散結用浙貝母，石韋在這裡可以把痰化成水，讓它從小便走掉。

最後用枇杷葉和射干，枇杷葉呢擅長降肺止咳，射干負責把氣道疏通開來。

經方中也有一方，和上面的方子有類似的思路，那就是：

澤漆湯：半夏，紫菀，澤漆，生薑，白前，甘草、黃芩、人參、桂枝。

方中澤漆為君，味辛苦，以助肺行水，化痰止咳。半夏以化痰散結；紫菀以溫肺下氣，消痰止咳；白前降氣消痰止咳，生薑溫肺化痰，為臣。黃芩善清上焦之熱，既能清痰聚之熱，又可防半夏、紫菀、白前等辛溫之品燥烈而傷陰；桂枝溫陽化氣，佐助君藥利肺行水，人參甘溫益氣，歸肺脾兩經，即可健脾以絕生痰之源，又可補益肺氣，行氣化痰；甘草溫中補脾，又可調和諸藥，為佐使。

澤漆湯主證：咳嗽咳痰，喘息，甚至咳而胸痛，面目浮腫，脈沉。

若伴有咳吐黃痰，自覺喉間有腥味，舌尖紅苔黃膩，可合用葦莖湯加減（葦莖、冬瓜子、薏苡仁、桃仁，桔梗）

看個臨床經驗：

善用澤漆湯治療肺結節

全國老中醫藥專家學術經驗繼承工作指導老師、安徽省國醫名師、安徽中醫藥大學教授、南京中醫藥大學師承博士生導師張杰，擅用仲景方治療各種內科雜症，現將其運用澤漆湯治療肺結節經驗整理如下。

肺結節是直徑小於3厘米的局灶性、類圓形、密度增高的實性或亞實性肺部陰影，隨著現代影像學技術的發展，肺結節的檢出率越來越高。本病具有病因複雜、臨床表現缺乏特異性的特點。西醫治療以定期隨訪為主，難以從根本上消除結節、改善患者臨床症狀及焦慮情緒。

肺結節屬中醫「痰核」「肺積」「積聚」等範疇。《雜病源流犀燭》記載：「痞者，閉也，痞必有塊，塊則有形，總在皮里膜外，其原皆由傷於飲食，脾胃虧損，抑且邪積胸中，阻塞氣道，氣不宣通，為痰為食為血，皆得與正相搏，邪既勝，正不得而制之，遂結成形而有塊。」其認為本病多由氣虛痰瘀痹阻脈絡所致。

澤漆湯首見於《金匱要略·肺痿肺癰咳嗽上氣病脈證治》，書中記載：「咳而脈浮者，厚朴麻黃湯主之。脈沉者，澤漆湯主之。」澤漆湯由澤漆、人參、桂枝、半夏、黃芩、甘草、生薑、白前、紫參組成。張仲景敘述本方證極簡，證述雖簡，但值得探究，臨床上運用得當可大放異彩。結合《金匱要略·痰飲咳嗽病脈證並治》「脈沉而弦者，懸飲內痛」說明脈沉當責之於水飲內停，正氣虧虛。張杰根據《內經》「陽化氣，陰成形」理論，認為肺結節多由脾肺陽氣不足，痰濁瘀血積聚導致，常用澤漆湯加減治療，屢有應驗。

某患者，女，58歲，2020年8月12日初診。主訴咽癢咳嗽，查胸部CT提示：左肺下葉兩枚小結節，大小約6.9×5.5毫米、4.9×4.0毫米。舌苔薄黃，舌紅，脈沉。

西醫診斷：肺結節。

中醫診斷：咳嗽，證屬水飲內停，痰瘀積肺。

處方：澤漆，石見穿，紫菀，姜半夏，黃芩，丹參，生黃芪，桂枝，茯苓，前胡，黑玄參，浙貝，夏枯草，乾薑，金蕎麥，貓爪草，薏苡仁。14劑，每日1劑，水煎服，早中晚溫服。

二診時咳嗽依然，前方加炙麻黃、杏仁、蟬衣、僵蠶、白前。14劑，服法同前。

三診時諸症皆輕，複查胸部CT提示原左肺結節已消失。訴仍有胸悶。

處方：炙麻黃，杏仁，乾薑，細辛，五味子，澤漆，黃芩，姜半夏，石見穿，紫菀，白前，紅參，生黃芪，炒白朮，桂枝15克。14劑，服法同前。藥後諸症消失。

本案患者正氣不足，水飲內停，氣機逆亂，上迫於肺，故見咽癢咳嗽；痰飲內停，血脈運行受阻成瘀，痰瘀互結，故見有形結節積聚於肺；舌紅，舌苔薄黃，脈沉為水飲內停、飲郁化熱之徵。方中澤漆為君，味辛、苦，微寒，瀉肺降氣行水，消痰止咳而略具補性；桂枝、乾薑通陽溫化水氣；紫菀、前胡、姜半夏降逆止咳、祛痰化飲；石見穿、丹參活血化瘀、散結消積；生黃芪、茯苓、薏苡仁益氣健脾滲濕；黃芩清肺，除水飲郁生之熱；黑玄參、浙貝、夏枯草、金蕎麥、貓爪草清熱祛瘀、化痰散結。諸藥合用，正中病所。

當我們了解以上的健康新知後，小編在網路上常看到一些爸爸媽媽對於小朋友長高這件事，一直束手無策

很多時候都會東補西補，轉骨拼命喝，或是叫小朋友勤打籃球

但效果真的很有限

有些成年人朋友也因為身高的因素，喪失一些不錯的就業機會

因此特別整理出一些長高的方法，讓大家可以知道長高的訣竅

一般而言成年人（18 歲以上）因為生長板開始慢慢趨近閉合，生長發育會逐步減慢甚至停止，但是在骨骼完全閉合之前還是有很大的增高潛力可以挖掘

對於一般成年人而言只要方法得當，再長高5-10公分以上都是有可能的。

人體骨骼完全閉合的平均年紀大約是25歲，而大部分的矮個子因為發育期晚骨骼閉合時間甚至會推遲到25歲以後

因此骨骼完全閉合之間完全可以通過鍛煉、營養保健等各方面，通過給骨骼一定的刺激，還是完全可以取得很好的增高效果的。

而對於25歲以上，生長板已經閉合的成人而言，要想再長高的確不是一件容易的事情，但也不是完全沒有可能，尤其自然的身體增高已經是不可能了

但是對於妥樂高成長機構來說，只要通過其他途徑例如飲食、睡眠、活動、情緒的調節，尤其是盆骨和脊柱的隱性畸形和生理彎曲，從而起到高的作用。

隨著身體的成長人們在25歲以後骨骼逐漸發育定型，但這並不意味著骨骼就已經完全鈣化。

骨骼不是一塊石頭，它是有機的，即使是成人的骨骼在一定的刺激下也會再生，通過一定的外力或鍛煉方法的刺激，骨骼的長度形狀是可以改變的

這也就是為什麼人們會發現一些骨科的矯形鍛煉方法能拉長骨骼，從而起到一定的增高效果。

“姿勢不端正”這是目前來妥樂高尋求增高諮詢的朋友，最常遇到的問題，人們在日常生活中不可能時刻都能保證一種端正的姿勢，多年來反復的動作慢慢形成了習慣

因此即使是突然改成正確的姿勢，這種狀態也只能保持幾個小時；這些朋友們，根據我們醫護人員的觀察，100人之中竟有99個人身體的某一部位不符合自然的生理狀態

尤其脊柱都呈現不同程度的骨骼彎曲畸形的現象，所以彎曲的部位如果去治療所得到矯正，姿勢就會端正，骨骼也會更伸展，即使已過成長期的人也會瞬間增高1-3公分

因此成年人的身高並不是完全無法改變，只要是經過後天的訓練，就可以達成好的增高效果，還可以保護脊椎。後天因素中，日常人體體態姿勢、骨骼端正與否都會對身高帶來很大的影響

人的脊柱、四肢關節、骨盆的端正與否會直接影響到身材的高矮。而如果能矯正脊柱的彎曲，具有伸縮性的26個脊椎關節即使每個只增長0.1公分，僅此身高就能再增加2.5公分。

即使是錯過青春期身體發育的成年人，只要通過科學的增高方法，同樣可以再增高，25歲以下如果脊椎生長板沒有完全閉和，增加的高度會更有優勢，甚至成人可以有機會再長高5-10公分以上！

這是妥樂高這幾年來，多方合作的計畫成果

這些僅僅只是他們成功案例一小部分的呈現

每一位學員都是從慢慢的增加1公分3公分5公分8公分12公分

一步一步慢慢走到現在的成果，

幫助他們在現實的工作上、在事業上、在跑業務時

做服務業時、在考有身高限制的警察、消防員

和模特兒的工作中更得心應手

也幫助許多老一輩的企業老闆和主管

讓他們在事業上掌握競爭力氣勢

妥樂高認為長高與增高是完全不一樣的定義與原理

長高的定義：身體綜合素質達到一定的指標後，所產生骨骼長度增加的生理化，這其中包含了:生長板、長高藥、針灸、中醫、貼片、精油、生長激素針等等的方式可以幫助長高

增高的定義：在不影響生理功能情況下，運用現有骨骼肌肉的特性或外力介入，使身高增加的物理變化，包括:增高鞋、增高墊、吊單、倒立機、做瑜珈等等，都是屬於增高的範疇

所以說，想要變高之前，你得先知道你的生長板 有沒有關閉

來決定要用長高還是增高的方式

不管是長高還是倒立、單槓、或瑜伽的這種增高方法

都會有5個參考指標，來決定你最後是不是能成功地幫自己增加身高

指標包含(按):作息、營養、身體內分泌系統調控平衡、代谢、以及正確的活動方式

只要上述一項指標沒有及格，身體就不會長高

民眾最常聽到的增高方式就是這些

但是其中絕大多數的產品

都是只針對生板沒關閉的朋友有，其中拉筋跟單槓

只是暫時性的身高增加，算是做身體健康的

那長高藥、貼片、精油鈣片鈣粉，是詐騙常在賣的產品;

斷骨延長術是裡面費用最高的方式，一次手術約140-200萬不等

而且需要忍受劇烈的疼痛

甚至承擔手術失敗，無法起身走路的風險，而且經濟能力也要足夠

最後是符水，這個就是有夢最美希望相隨

起到一個心安的作用，並不會直接對身體產生作用

而他們訪談許多學員後，他們都會說到學生時間與目前職場就業的時遇到的問題

我將其統整出”矮個心理發展危機”的示意圖

有些人在學生時期因為身高不夠高，導致產生自卑的心理，也有人在感情路上，因為身高的距離，遲遲找不到好對象，甚至被對方家人嫌棄；職場上亦是如此。

所以就讓詐騙產品抓住這樣的自卑心態

慫恿當事人購買一些完全沒效用的增高神器

在他們的學員中，有人花了68萬，結果連0.1公分的增高效果都沒看到

所以代表著身高在人們心中佔據了外在形象一個很重要的因素

妥樂高是透過一套完整的科學方式來達到增高的效果

裡面的學員都依循這完整的SOP流程來進行

每日15分鐘的練習，就可以看到明顯的效果

尤其妥樂高的醫護人員每天都會跟進學員進度，只要隨時線上發問，大概10分鐘內就回得到醫護人員的回覆，在執行過程中，遇到問題這些人員也會根據您的狀況進行調整。

但是一般販售增高產品的業者，遇到客戶相關諮詢的問題，大多是用「你的體質跟遺傳的問題」「你應該是施做的時間不夠多」「產品吃的不夠多，現在特惠價買3送2」

然後一般人就陷入無止境的消費循環中，就如同那位花了68萬，完全沒增高效果的朋友一樣了。

其中的延展脊椎空間更是學員必學的訣竅，流程如下：

原理如下：

妥樂高的增高計畫就是透過最脊椎延展與生活作息的調整，遵循生物定律

用最安全的方式增高，這就是妥樂高一直訴求的重點。

如果每個椎間盤增加0.3公分，等於增加6.9/7公分了!!!

底下這是成功見證案例，希望正在苦惱增高的你，也可以從妥樂高找到屬於你的增高途徑

妥樂高增高課程擁有國家專利認證通過資格

並擁有合格公司註冊與商標註冊，絕對可以安心

中華民國教授學會，傑出品質獎，中華消費者安保協會，以及國家品質金牌獎的殊榮

他們也和慈濟科技大學護理系，花蓮慈濟醫院的臨床醫師、營養師、專任督導以及學校的護理教授

進行產學研究配合

妥樂高也參加經濟部SBIR成人身高訓練研發計畫獲得獎助款贊助

因此參加妥樂高計畫，政府是有補助的喔!

妥樂高增高課程一切都在專業醫護人員照護下進行，讓您更有保障。

可以跟他們聯繫，了解這項適合每個人的增高計畫吧。

官方LINE：@tallergr0wth
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營業時間：週一 - 週五 10:00 - 18:00
聯絡電話：07 - 9730083 （建議用LINE聯繫才能得到即時回覆）
辦 事 處：高雄市左營區明誠二路 332 號 6 樓

RR1185VRG185VE

嘉義西醫長高門診成效好孩子快速長高的10個方法，收藏起來使用吧
家長們都希望孩子能夠快快長高，這裡介紹十個方法，大家日常生活中都可以用到。 基隆增高物理治療門診家長推薦

1 一定要早睡。生長激素直接決定身高的生長速度。而生長激素分泌最為旺盛的時間是晚上10點到淩晨兩點，這個時間段，孩子要處於睡眠狀態。 新北新莊長高門診名醫評比

2 我們提倡早睡早起，但也不需要起的太早。建議孩子6點半以後再起床，因為早上也是生長激素分泌較為旺盛的一個時間段。 新北新莊兒童長高門診成效好

3 早上喝一杯純牛奶，其他主食、水果適量補充。骨骼生長要用到大量的鈣，而含鈣量最高的食物是奶及乳製品，而且容易被人體吸收。

4 每天保證一個雞蛋和2兩左右的肉類。骨骼的生長也會用到大量的蛋白質，蛋白質含量高的食物有蛋類、瘦肉和魚類，每日三餐引入這些食物，能為孩子補充充足的蛋白質。

5 少吃垃圾食品，如炸雞等油炸食物和可樂等碳酸飲料。過多攝入這些食物，會影響鈣的吸收，進而影響骨骼的生長。 新北新莊高中增高門診建議

6 每餐要搭配蔬菜，如胡蘿蔔、菠菜、油麥菜等，這些蔬菜富含鐵、鋅、維生素D等元素，能夠促進鈣的吸收。 雲林成人成長門診家長推薦

7 最好的長高運動是跳繩，跳繩可以有效刺激生長板。建議每週跳繩3-5次，每次半小時左右。不需要跳太快，可以分4-6組，每組200次，跳完一組休息3-5分鐘。

如果不方便做跳繩，做蛙跳、開合跳、上下臺階跳等縱跳類運動也是可以的。 台東國中長高門診推薦

注意，不要在睡前做運動，會影響睡眠品質。 新北新莊快速長高門診療程

8 每天靠牆5分鐘，可以有效調整孩子駝背、高低肩等問題，讓身姿更為挺拔。 新北板橋成長物理治療門診原理

9 平時多與孩子進行溝通，瞭解孩子心理，孩子做的好，要多誇獎，孩子遇到問題，要多引導，讓孩子保持一個積極良好的情緒，有助於生長。 基隆快速成長門診價錢

10 每半年或者一年檢測一次骨齡。根據骨齡，家長可以評估孩子的生長情況，做到心中有數。

注意：這裡的快速生長是以年為單位的，很多家長、同學希望一兩個月就能見到效果，這是不科學的。

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