自我心肺復甦急救法  (摘自網路)  

你以前是曾經受過
心肺復甦法CPR訓練
但老師並没教你怎麼給自己做急救 ? 

獨處時，心臟病發作怎樣急救 ?
如何把握10秒鐘黃金時間 ??? 

一個人若是心臟不能正常跳動，
並且開始感到快要昏過去時，
他大概只有10 秒鐘的時間，
然後就會失去知覺，不省人事。

若是四周没有旁人能帮忙急救，
患者要立刻把握這10 秒鐘的短暫黃金時間自己救自己。

不要驚慌
要不停咳嗽    用力的咳
每次咳嗽前，都要先深深吸一大口氣 

然後，用力地、深深地、長長地、不停地咳，
好像要把胸腔深處的痰咳出來一般 

每間隔大約兩秒鐘，要做一次吸、一次咳
一直要做到救護車趕到時，或者已經感到
恢復正常才能休息 

• 深呼吸   是要把氧氣吸進肺部。

• 咳嗽  則是要以這個動作壓擠心臟，進而促進血液循環，也可以幫它恢復正常脈搏。

• 對心臟的擠壓如此急救，可以讓心臟病發作患者有機會到醫院被急救。 

告訴大家 (自我 CPR)

說不定就因此救了他們一命 !!!
請不要誤以為你的年齡少於25或30 就没有心臟病發作
由於現今生活方式的改變心臟病發可發生在所有年齡
組别的人。