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粽子 電鍋 端午節粽子預購《紅豆食府獨規》心太軟豆沙粽三袋(兩顆-袋)(6-4-6-7配送)
2016/05/29 17:52
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今年夏天最重要的節日就是端午節了！

提醒大家今年的端午節連假有4天18王公 肉粽

端午節習俗我想google就可以找到一堆預購《紅豆食府獨規》心太軟豆沙粽三袋(兩顆/袋)(6/4-6/7配送)

各位記得放假除了和家人朋友團聚外

千萬別忘了家家戶戶不可或缺的就是粽子

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▲當身邊人自我感覺太良好、過於自戀，該怎麼辦？（圖／達志／示意圖）

文／《不用怕，自戀》

生活中有很大的機率遇新竹 好吃肉粽見自戀者，不管在職場或是身邊的親友，甚至是親密的枕邊人。當遇到嚴重的自戀患者，該怎麼處理這段關係？馬爾肯醫師在《不用怕，自戀》中提供在人際關係中，解決自戀問題的5大步驟。

1.同理心原則。表達出這段關係的重要性，吐露自己的感受，打動對方、尋求共鳴。

2.發現好行為。找出自戀者的良好行為，並將行為和成功、關係親密做連結，鼓勵他們持續保持。

3.阻止負面情緒的傳遞，思考情緒背後的來源成因。

4.訂定限制和底線。向自戀者明確表明哪些行為傷害到你，設定自己對這份關係的期待。

5.不讓自責進門。別為自戀者採取的行動自責，反問自己：「我覺得失望了嗎？」、「我害怕說出不對的地方嗎？」。

在執行上述步驟時，記得觀察自戀者的反應，並仔細評估狀況的危險程度，如果自戀者受到打動，願意吐露他隱藏的情緒，繼續用溫柔關懷的方式引導改善；如果對方仍舊不為所動，反而尖刻地用情緒語言反擊，你就該考慮結束這段關係了。

本文摘自《不用怕，自戀》，時報出版

作者／克雷格?馬爾肯

是臨床心理醫師、哈佛醫學院心理學講師、作家，他認為：想要認為自己與眾不同是人類的正常需求，治療個人、夫婦、家庭已有二十年經驗。曾任美國國家公共電台（NPR）和福斯新聞台（Fox News）特約評論員。目前為位於麻省劍橋的YM心理治療與諮商公司（YM Psychotherapy and Consultation, Inc.）總經理兼總監，專門提供心理治療及實證夫妻關係研討會。

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