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人生總會遇到低潮 , 需要借錢周轉的時候 

要銀行增貸青年創業貨款如何安全度過呢 ?

但在借錢周轉之前 , 我希望你可以先了解什麼是

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這種在新聞上看到的恐怖情節 ,真的會在借高利貸的人身上發生

所以我一開始就要強調 " 別借高利貸 "

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現在銀行推出很多低利率的貸款方案

借款利率低到你不敢相信 , 根本不需要鋌而走險

但我們對貸款利率都沒有概念 - 所以我建議

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最強懶人包(點我看先前文章)

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雷雨狂襲！台鐵「崇德-和仁」爆土石流 北回線路斷有家歸不得

超大豪雨侵襲花蓮，土石流泥淹過台鐵路段、電車線斷落，和仁-崇德之間的所有列車停駛，造成南北交通大亂。原本要前往花蓮的乘客過不去，在宜蘭站下車，焦急打電話了解狀況，上班族選擇北返，請假「明天不上班」，花蓮人大嘆有家歸不得；目前公路有通，但也不排除預警性封路。今天下午東部山區下起大豪雨，瞬間雨量驚人，造成土石泥流淹過北回鐵道西正線橋面，台鐵北回線往返花蓮的所有列車停駛，從台北開來的列車也只能走到宜蘭蘇澳新站，台鐵緊急搶修，爭取今晚11時搶通。氣象署針對「宜蘭縣、花蓮縣」發布大雷雨即時訊息，受到豪大雨影響，合鐵事故通報平台通報，崇德車站至和仁車站之間發生土石流，北迴線列車無法通行，台鐵通知想要退換票的旅客，可至售票窗口辦理，也有乘車網友即時回報「車長廣播只行駛至蘇澳新站，後續怎麼前往是個大問題」。台鐵宜蘭站下午湧入人潮，多數是花蓮過不去，選擇在宜蘭站下車等候搶修，休息用餐，也有人原本要前往花蓮準備明天上班，不確定何時可以搶通？決定搭車返回台北，明天請假不上班。除了台鐵列車行駛，公路也受到豪雨衝擊，目前雖然有通，但是不排除稍晚會進行預警性封路，想要回家的花蓮人望雨興嘆「一條安全回家的路，好難」。超大豪雨侵襲花蓮，土石流泥淹過台鐵路段、電車線斷落，和仁-崇德之間的所有列車停駛，造成南北交通大亂，原本要前往花蓮的乘客過不去，在宜蘭站下車停留，花蓮人大嘆有家歸不得。圖／讀者提供下午因山區大雨，台鐵位於花蓮縣「崇德-和仁」發生土石泥，流淹過北回線橋面，北部前往花蓮的列車只能到宜蘭蘇澳新站。圖／民眾提供除了台鐵不通，公路的線蘇花路廊南段因為時雨量攀升，公路局不排除預警性封路。圖／民眾提供宜蘭火車站公告「和仁-崇德間土石流路線中斷」、電車線斷落，雙向列車都停駛，造成南北交通大亂。圖／讀者提供【2025報稅季來了】▪免稅額、扣除額怎用最省？2025報稅不求人新手也能輕鬆掌握▪租屋族報稅新制：房租支出納入特別扣除最高可扣18萬

吃魚多吃菜 5飲食原則改善高血壓

現代人飲食西化、醣類攝取過量、喜好油炸飲食、作息不正常，加上工作壓力大、運動量不足等，導致罹患高血壓的年紀下修，調查更發現，台灣竟有三分之一的民眾不知道自己有高血壓。想要控制血壓，除了藥物外，若能力行「得舒飲食」，不僅可改善血壓，並降低心血管疾病風險。所謂得舒飲食，是利用多蔬菜、適量水果，同時選擇全穀雜糧及低飽和脂肪的食物，來幫助身體攝取大量的膳食纖維、鉀、鎂、鈣等營養素，進而改善血壓問題。掌握以下5飲食原則，可輕鬆控制血壓：1.主食選擇全穀雜糧類三餐主食盡量以未精緻全穀雜糧為來源，例如糙米、燕麥、紅藜、薏仁、紅豆、綠豆、玉米等，增加膳食纖維、礦物質與植化素的攝取。其中「量」要控制，一般非勞力工作者，每餐吃一個拳頭大小的主食就夠了。2.魚肉及豆製品取代紅肉紅肉含有較多的飽和脂肪，且因人工飼養環境不佳，常有抗生素、荷爾蒙的殘留。建議三餐的蛋白質來源，以魚肉、黃豆、豆漿、豆腐、豆乾等為主比較好。魚肉可以多選擇Omega-3脂肪酸高的鯖魚、秋刀魚、鮭魚、沙丁魚等，幫助維持血管彈性，並降低身體的慢性發炎，每餐約一個手掌大小；素食者可選用毛豆、天貝、豆腐、豆乾或鷹嘴豆，少用人工色素染色的豆乾。3.蔬菜至少5份各類的蔬菜含有不同的植化素，如紫色的花青素、紅色的茄紅素、綠色的葉綠素、橘黃色的葉黃素、黃色的玉米黃素、白色的含硫化合物等，都被證實有很好的抗氧化作用，對於心血管的保護有益處，所以，盡量每天可以吃到五份的蔬菜，增加植化素、膳食纖維及礦物質的攝取。其中，一份蔬菜的量約是半碗的熟蔬菜量。4.水果不過量儘管水果有豐富的維生素，但因為台灣的水果多半都改良過，味道極甜，當攝入過量的果糖，身體很容易造成脂肪堆積，特別是內臟脂肪的生成，與水果攝取過量相關性很高。建議吃水果一天不要超過兩份，所謂一份約是一個拳頭大小的量，且最好選擇低糖的漿果類為主，如藍莓、桑葚、草莓、番茄等。5.吃堅果用好油好油可以增加體內壞油的代謝。現代人經常外食，攝取過量的反式脂肪、變性的油脂，這些油脂身體很難代謝出去，通常會囤積在血管及內臟，引起血壓高、血脂肪高等問題。藉由攝取足夠的好油，特別是單元不飽和脂肪酸及Omega-3脂肪酸含量高的冷壓初榨橄欖油、亞麻仁油、苦茶油、酪梨油、印加果油等，能夠幫助代謝囤積在體內不良脂肪。堅果控制每天一份（一份約是塑膠白湯匙的一湯匙），並且選擇低溫烘焙的堅果，少選用調味或油炸堅果。【2025報稅季來了】▪手機報稅超簡單！4步驟輕鬆搞定一圖看節稅祕訣不卡關

川普關稅是文明逆流 醫師：台灣不應一味向美磕頭

川普關稅一變再變，對中國設定145%，最近川普態度軟化，說對中關稅實質下降，但不會是零。醫師沈政男說，川普關稅是人類文明的逆流，台灣不應一味向美國磕頭，要從全世界整體利益角度來評論與應對，善盡地球村一份子的責任。沈政男說，面對川普對等關稅，台灣政府缺乏分析、預測與評論能力，有人說，還好台灣沒有跟中國綁在一起，不然關稅也會145%。但從最新的演變來看，川普已經自動調降對中關稅。台灣應對川普關稅經濟衝擊，不該一味向美國磕頭，應該面對現實，客觀冷靜觀察，收集充份數據與證據，並了解對方心理行為模式，然後做出最有科學基礎的判斷與抉擇。這就是所謂證據導向的政治與治理，賴清德有講過或聽過，但顯然他沒有吸收起來。面對川普關稅，台灣到現在都是出於直覺與本能，以及反中的意識形態，不僅沒有對川普的決策造成一絲一毫影響，還在國際丟了臉。連日本這麼聽美國的話，都說不會一再對美國讓步。國民黨提出兩千億特別條例、擴大內需、爭取國際觀光客，還有普發一萬元，都是經濟學基本知識，應該趕快通過，然而，民進黨政府還在支支吾吾，賴清德說在野黨趁著川普關稅進行政治動作，恐怕說反了吧。沈政男說，川普關稅玩不下去了，但台灣還必須面對美國更多的突發奇想與善變，這一波川普惡搞的教訓，就是不要一味反中，也不要死抱美國大腿，政治只有一個爸爸，也就是兩個字「現實」。