面對反覆冒出的痘痘，你是否也試過無數種抗痘產品，卻總覺得效果不穩、甚至越用越嚴重？痘痘問題看似只是表面皮膚狀況，實際上卻牽涉到肌膚油水平衡、角質代謝、發炎反應與日常保養習慣等多重因素。選錯產品，不但治不好痘，還可能讓皮膚屏障受損、變得更敏感、更難照顧。

市面上的抗痘產品百百款，從藥妝品牌、醫美推薦，到天然草本、無添加主打，讓人眼花撩亂。但不是標榜「抗痘」的產品就適合你。不同的痘痘類型、膚質狀況與生活型態，所需要的產品與成分完全不同。抗痘，不該只是急救，更應該是一次長期、科學、有策略的保養規劃。

本篇文章將帶你從根本認識抗痘產品的選擇原則，並深入比較市面上10款熱門抗痘產品，幫助你找到最適合自己膚況與需求的那一瓶。與其亂擦一堆，不如聰明挑一款，真正解決你的痘痘問題，讓肌膚回到穩定、健康的狀態。

挑選抗痘產品前，你要先認識自己的肌膚

抗痘，不能只靠產品，更要從認識自己開始。很多人面對痘痘，第一時間就是找「最強抗痘成分」、「評價最高的產品」，卻忽略了關鍵：你的肌膚，到底適合什麼？

每個人的膚質與痘痘成因都不同，盲目照抄別人的保養方式，不但沒效，還可能讓問題惡化。以下是選擇抗痘產品前，你必須先掌握的3個關鍵認識：

1. 你的膚質是什麼？

• 油性肌：出油多、毛孔粗大，容易冒粉刺與紅腫痘。
• 混合肌：T字部位出油，兩頰偏乾，容易局部爆痘。
• 乾性肌：雖然少出油，但一旦屏障受損也可能長痘。
• 敏感肌：肌膚容易泛紅、刺癢，選擇產品更需謹慎。

🔍 不同膚質對成分的耐受度不同，例如油性肌可以使用水楊酸控油去角質，敏感肌則需避開刺激性太強的成分。

2. 你是哪一型痘痘？

• 白頭粉刺／閉鎖性粉刺：皮脂堆積未發炎，適合使用去角質與疏通毛孔成分。
• 紅腫痘／發炎痘：毛孔堵塞合併細菌感染，需使用抗菌、抗發炎成分。
• 囊腫型痘痘：深層發炎，易留疤痕，建議搭配醫師治療。
• 荷爾蒙型痘痘：女性常見於下巴、經期前爆發，需內外調理並避免刺激性產品。

🔍 了解痘痘的型態，才能對癥下藥，不同痘痘不應使用相同產品處理。

3. 你目前的膚況穩定嗎？

有時痘痘只是暫時的爆發，有時卻是長期的膚況失衡。如果你同時有：

• 敏感泛紅
• 乾癢脫皮
• 反覆長痘位置相同

那麼你可能不只是「痘痘肌」，而是皮膚屏障已經出現問題。這種狀況下，抗痘產品更需要謹慎選擇，不能單靠去角質或控油，更要優先修復與保濕。

抗痘產品的關鍵成分解析（附功能與建議使用方式）

抗痘產品裡的成分並不是越多越好，而是要看功能是否明確、濃度是否合適、搭配是否合理。本段將為你整理幾種常見的抗痘成分，說明它們的作用原理、適用對象與使用注意事項。搞懂這些關鍵，再挑產品時你會更有方向

成分名稱	功能	適用對象	注意事項
水楊酸	去角質、疏通毛孔	粉刺型、油性肌	溫和使用，避免泛紅
BPO（過氧化苯）	抗菌、抗發炎	發炎痘、紅腫痘	可能刺激衣物、需避光
壬二酸	溫和抗菌抗痘	敏感肌、孕婦可用	需長期使用才見效
繖花醇/茶樹精油	抗菌、舒緩	輕度痘痘	少量局部使用
A醇（維A酸類）	抗痘+抗老化	嚴重痘、熟齡肌膚	易光敏，懷孕禁用

10大人氣抗痘產品推薦與比較

🔹 抗痘產品推薦一：SANDIAN 聖研｜弭痘子凝露

適用對象：

• 油性肌、混合肌、痘痘肌
• 局部反覆長痘、粉刺型痘痘、紅腫初期發炎者
• 想要溫和抗痘又不想過度刺激者

產品特色與優勢：

• 採用溫和有效成分，針對痘痘進行抗菌、代謝與舒緩
• 不含酒精、不含香料，敏感肌也能使用
• 凝露質地清爽不黏膩，適合夏天或痘肌常態使用
• 設計為局部點塗型，避免全臉使用造成過度刺激
• 強調「剛剛好就好」的保養哲學，讓肌膚修復有空間

網路使用者評價（來自 Dcard、、品牌官網）：

• 👍「紅腫痘早晚擦，隔天真的消一半」
• 👍「比起藥膏型抗痘產品，這款比較不會脫皮或刺痛」

適合你嗎？

• ✔ 想要溫和抗痘、不致敏又不傷屏障
• ✔ 偏好天然植萃成分與局部處理
• ✖ 不適合追求快速消痘或重度囊腫型痘痘患者

官方介紹：https://www.sandian.tw/collections/弭痘子凝露

🔹 抗痘產品推薦二：牛爾 NARUKO｜茶樹抗痘系列

適用對象：

• 油性肌、混合偏油肌
• 粉刺型痘痘、青春期痘痘、初期紅腫痘
• 喜歡草本、清爽感保養風格者

產品特色與優勢：

• 主打澳洲茶樹精油，具有天然抗菌、控油與消炎功效
• 系列品項完整，從潔顏、化妝水、精華、局部凝膠到面膜都有
• 添加水楊酸、鋅 PCA、金縷梅等成分，幫助疏通毛孔、調理粉刺
• 質地普遍清爽不黏膩，夏天使用感受佳
• 價格親民、開架可得，學生族與初階保養者易入門

網路使用者評價（來自 PTT、Dcard、Yahoo購物、蝦皮）：

• 👍「茶樹味道很舒壓，擦起來清爽不會悶」
• 👍「搭配整套使用，有效減少粉刺與小痘」

適合你嗎？

• ✔ 想找入門款、全系列可搭配使用的草本抗痘產品
• ✔ 對茶樹味道不排斥，想體驗天然抗痘保養
• ✖ 若你是乾性肌、敏感肌或囊腫型重度痘痘，使用前建議先做局部測試

官方介紹：https://www.naruko.com.tw/SalePage/Index/7266903

🔹 抗痘產品推薦三：理膚寶水｜EFFACLAR 青春痘系列

適用對象：

• 中度～重度痘痘肌、油性肌、混合肌
• 有紅腫型痘痘、閉鎖性粉刺、毛孔粗大等問題者
• 需要長期穩定控痘、尋求皮膚科推薦產品者

產品特色與優勢：

• 法國藥妝品牌，敏感肌也適用，經皮膚科醫師測試
• 代表產品為 EFFACLAR DUO(+)青春痘調理精華乳：
• 含有 LHA脂溶性水楊酸（溫和去角質）
• 尼克酸胺（抗發炎）、APF專利成分（調理肌膚菌叢）
• 幫助淡化痘疤、改善膚色不均

網路使用者評價（來自 Dcard、Mobile01、各大藥妝平臺）：

• 👍「是我唯一會回購的抗痘乳，用完不脫皮、不刺痛」
• 👍「配合洗面乳一起使用，粉刺量明顯減少」

適合你嗎？

• ✔ 想找醫師推薦、成分溫和但效果穩定的抗痘產品
• ✔ 有反覆爆痘或痘疤問題，想做中長期控痘管理
• ✖ 對溫和成分效果反應較慢者，需有耐心觀察一段時間

官方連結介紹：https://www.lrpshop.com.tw/商品分類/理膚寶水全產品系列/理膚寶水-油性皮膚青春痘系列/

🔹 抗痘產品推薦四：KIEHL'S 契爾氏｜抗痘凝膠洗面乳

適用對象：

• 油性肌、混合偏油肌
• 青春期痘痘、出油旺盛、毛孔粗大、粉刺多者
• 想透過洗卸同時達到控痘功效的人

產品特色與優勢：

• 內含 水楊酸 1.5%，幫助代謝角質、清潔毛孔
• 添加 姜根萃取、蘆薈與肉桂精華，兼具舒緩與抗菌
• 凝膠質地、起泡力佳，洗完有清爽涼感但不過度乾澀
• 專為痘痘肌設計，有效改善出油與毛孔阻塞問題

網路使用者評價（來自 Dcard、品牌官網、PTT）：

• 👍「洗完很清爽，T 字部位的粉刺有改善」
• 👍「痘痘膚質用起來不會緊繃，很適合夏天」

適合你嗎？

• ✔ 如果你是出油明顯、毛孔粗、粉刺多的痘痘肌
• ✔ 想找一款兼具清潔力與溫和控痘效果的洗面乳
• ✖ 敏感肌、乾肌者需斟酌使用頻率，建議2天1次或僅在T區使用

官方介紹：水楊酸三合一淨痘潔膚乳

🔹 抗痘產品推薦五：KOOII 輕顏潔面露

適用對象：

• 油性肌、混合肌、痘痘肌
• 想要每日溫和清潔，改善粉刺與出油問題者
• 適合尋找「清潔和舒緩並重」產品的人

產品特色與優勢：

• 主打天然植萃精華，溫和抗菌、調理皮脂
• 弱酸性 pH 值，符合皮膚天然酸鹼環境
• 泡沫細緻，能深入毛孔帶走髒汙，洗後不緊繃
• 含多重保濕因子，維持清爽同時帶有水潤感
• 外包裝環保乾淨，大眾好評

網路使用者評價（整理自 Dcard等）：

• 👍「出油問題改善不少，尤其T字部位粉刺減少」
• 👍「洗後臉不乾，補水保濕效果不錯」

適合你嗎？

• ✔ 欲尋找一款針對油痘肌且溫和清潔的潔面產品
• ✔ 想避免皂鹼、刺激性強的洗面乳
• ✖ 如果你是乾性或敏感肌，特別是在冬季，建議搭配保濕化妝水使用或減少使用頻率

官方介紹：https://www.kooii.co/products/輕顏潔面露

🔹 抗痘產品推薦六：DR.WU 達爾膚｜杏仁酸淨痘調理精華

適用對象：

• 粉刺型、輕中度痘痘肌
• 油性肌、混合偏油肌，毛孔粗大者
• 想改善粉刺、膚色暗沉與角質代謝不良問題者

產品特色與優勢：

• 質地為輕盈流動的精華液，滲透速度快，不黏膩
• 經皮膚科實測，適合當作居家溫和酸類保養的入門款或進階控痘方案
• 長期使用可改善痘疤與膚色不均，提升整體膚況穩定度

網路使用者評價（來源：Dcard、Mobile01、UrCosme、官方網站）：

• 👍「用了兩週T字部位粉刺變少，膚觸滑順很多」
• 👍「不會脫皮也不刺激，是酸類新手也敢用的精華」

適合你嗎？

• ✔ 想找成分強效又不容易過度刺激的酸類抗痘精華
• ✔ 需要加強粉刺代謝與毛孔調理
• ✖ 敏感肌或屏障受損肌膚者使用前需斟酌，可從低濃度開始或一週2次起用

官方介紹：https://shop.cosmed.com.tw/tagCategory/淨痘,DR.WU

🔹 抗痘產品推薦七：森田藥粧｜茶樹淨痘調理洗顏乳

適用對象：

• 油性肌、混合肌、痘痘肌
• 青春期、出油旺盛、有粉刺困擾者
• 尋找日常使用且清潔力適中的洗面乳者

產品特色與優勢：

• 洗感清爽，泡沫細緻，能深入清潔毛孔髒汙與油脂
• 使用後肌膚乾淨不緊繃，適合日常早晚洗臉使用
• 主打淨痘調理，同時具備舒緩膚況與穩定肌膚節奏的特性
• 洗後皮膚明顯不再油膩，適合悶熱氣候或出油困擾者使用
• 包裝實用、價位親民，是開架式抗痘洗面乳的熱銷款

網路使用者評價（來源：momo購物網、Dcard、Shopee、UrCosme）：

• 👍「洗完臉有一種乾淨但不刺激的感覺，夏天用起來剛剛好」
• 👍「用一陣子粉刺真的有比較少，價格又便宜」

適合你嗎？

• ✔ 想找每日可用、清爽感佳又兼顧抗痘的潔面產品
• ✔ 偏好價格實惠、開架易購的保養選擇
• ✖ 若你是乾性或敏感肌膚者，建議斟酌使用頻率或避開寒冷季節

官方介紹：https://shop.cosmed.com.tw/SalePage/Index/7635549

🔹 抗痘產品推薦八：NIVEA 妮維雅｜淨痘潔顏乳（基本款）

適用對象：

• 油性肌膚、混合肌、青春期膚質
• 有出油、粉刺、偶發痘痘困擾的族群
• 想要以平價、簡單洗面產品進行日常抗痘清潔者

產品特色與優勢：

• 泡沫量適中，洗感清爽無黏膩，適合早晚日常使用
• 針對毛孔清潔與油脂調理有不錯的表現
• 長期使用有助於減少因髒污導致的粉刺與小痘痘
• 價格親民、通路廣泛，容易購買補貨
• 味道清淡不刺鼻，適合不喜歡強烈香味者

網路使用者評價（來源：Dcard、蝦皮、屈臣氏、UrCosme）：

• 👍「洗完很乾淨但不會乾到緊繃，夏天超適合」
• 👍「鼻翼跟額頭的粉刺比較沒那麼明顯」

適合你嗎？

• ✔ 想找一款簡單、好入手、清潔力佳的抗痘洗面乳
• ✔ 偏好不黏膩、使用後肌膚乾爽的洗感體驗
• ✖ 若你是敏感肌、乾肌族群，建議搭配保濕或減少使用頻率

官方介紹：https://www.watsons.com.tw/妮維雅5效淨痘潔顏乳90ml/p/BP_245026

🔹 抗痘產品推薦九：曼秀雷敦 Acnes 抗痘凝膠

適用對象：

• 容易長粉刺、紅腫痘痘的青少年與油性肌膚
• 偶爾冒痘、需要即時處理局部痘痘者
• 預算有限、想找平價抗痘急救產品的使用者

產品特色與優勢：

• 局部使用設計，針對紅腫痘痘可快速舒緩
• 凝膠質地透明，塗抹後不影響上妝
• 攜帶方便，適合放在包包中隨時補擦
• 價格親民、好入手，是抗痘初學者的熱門選擇
• 質地清爽不黏膩，夏天使用也無負擔

網路使用者評價（來源：UrCosme、Dcard、PTT美妝、蝦皮購物）：

• 👍「塗了兩天痘痘就消腫變小，CP值超高」
• 👍「透明凝膠不會泛白，白天也敢擦出門」

適合你嗎？

• ✔ 想找隨身型局部抗痘產品，快速處理紅腫痘痘
• ✔ 偏好無香味、質地不影響妝容的設計
• ✖ 若你是膿皰型或大量痘痘問題肌膚，建議搭配其他全面型抗痘產品使用

官方介紹：https://www.watsons.com.tw/曼秀雷敦acnes抗痘凝膠18g/p/BP_294738

🔹 抗痘產品推薦十：Dr.Hsieh 達特醫｜杏仁酸抗痘修復身體乳

適用對象：

• 背部、胸口容易長痘的族群
• 喜歡酸類保養，對果酸產品有一定接受度者
• 油性膚質、毛孔粗大、易有粉刺與粉背困擾者

產品特色與優勢：

• 主打「溫和煥膚」與「清爽控油」雙重功效
• 沐浴後肌膚不黏膩，能感受到潔淨與滑順感
• 長期使用有助於減少背部粉刺與痘痘形成
• 氣味清新淡雅，不會造成嗆鼻或殘留香精感
• 包裝設計簡約專業，帶有醫美品牌信賴感

網路使用者評價（來源：蝦皮、Momo、UrCosme）：

• 👍「背部粉刺變少，摸起來也比較光滑」
• 👍「味道清爽，洗完不乾澀，皮膚很舒服」

適合你嗎？

• ✔ 想針對身體痘痘與粗糙肌膚改善的人
• ✔ 習慣使用果酸產品且肌膚耐受性佳者
• ✖ 若你是極度敏感膚質或肌膚受損期，建議先局部測試

官方介紹：https://www.dr-hsieh.com/products/tma1017px00

10款抗痘產品最終大比拚

以下是這次 10 款熱門抗痘產品的總整理與比較表，我們針對適用對象、產品優勢、網路評價與推薦分數進行了條列分析，幫助你依照自己的膚況挑選最適合的抗痘產品。

排名	品牌名稱	適用對象	產品優勢	網路評價	推薦分數 (滿分 5 分)
①	SANDIAN 聖研 弭痘子凝露	局部痘痘、敏弱肌膚	不刺激、質地溫和、針對性強	好吸收不刺激，痘痘隔天平	4.8
②	牛耳 茶樹抗痘系列	油性肌、青春期膚質	價格親民、清爽控油	控油佳，粉刺減少	4.1
③	理膚寶水 EFFACLAR 系列	嚴重痘痘肌、敏感肌	醫師推薦、藥局熱銷、高容忍度	穩定膚況效果明顯	4.6
④	契爾氏 抗痘凝膠洗面乳	油痘肌膚、輕熟齡	有品牌信任、洗感佳	洗感乾淨但稍乾	4.3
⑤	kooii 輕顏潔面露	痘痘粉刺肌、預算控	價格實惠、洗後不乾澀	痘痘穩定，膚觸佳	4.2
⑥	DR.WU 杏仁酸淨痘調理精華	粉刺肌、油性肌、毛孔粗大	高濃度杏仁酸、毛孔調理強	有效代謝角質、抗粉刺強	4.5
⑦	森田藥粧 茶樹淨痘洗顏乳	溫和抗痘、日常清潔	臺灣品牌、溫和配方	適合敏弱肌，洗後不乾	4.2
⑧	NIVEA 淨痘潔顏乳	油性肌、粉刺肌日常洗顏	好入手、清爽不黏膩	CP 值高，清潔力強	4.5
⑨	曼秀雷敦 Acnes 抗痘凝膠	局部紅腫痘痘、學生族群	快速舒緩紅腫、好吸收	局部速效，不油膩	4.5
⑩	Dr.Hsieh 達特醫	油性膚質、毛孔粗大、易有粉刺與粉背困擾	長期使用有助於減少背部粉刺與痘痘形成	油性膚質、毛孔粗大	4.3

當你面對市面上琳瑯滿目的抗痘產品時，選擇變得不再只是看品牌與價格，更要回歸到「你的肌膚真正需要什麼」。每一款產品都有它的設計邏輯與適用對象，而你唯一要做的，就是了解自己的膚質、清楚目前的膚況，並挑選最適合的那一瓶。

不論你是正在煩惱額頭冒痘，還是對背部痘痘束手無策，這篇比較文的目的，就是幫你從眾多選項中，理性選出「剛剛好的那一瓶」。別再盲擦、不再亂試，從今天開始，讓抗痘回歸科學、有感、且溫柔的方式。

選對產品，讓肌膚重新找回平衡與清新自信。現在，就從認識肌膚、選擇合適產品開始，給自己一個真正乾淨健康的未來。

當我們面對痘痘問題時，最常做的就是不停嘗試不同的保養品、洗面乳、精華液，卻常常事倍功半，甚至越保養越惡化。其實，痘痘從來不是「擦越多越快好」，而是「選對產品、用對方法」的結果。肌膚是一個需要被理解的器官，每一次反覆長痘的背後，可能藏著錯誤的產品選擇、不當的清潔方式，甚至是不適合自己的保養程序。青春痘調理洗面乳推薦

本篇精選的十大抗痘產品，正是從市面上廣受關注的品牌中，根據不同肌膚需求、實際使用回饋、適用對象與網友評價精心整理而成。無論你是油性肌、敏感肌，還是受困於背痘、粉刺、毛孔粗大的問題，我們都希望透過清楚有條理的比較，幫助你更快找到真正適合自己的解方。不再只是盲目跟風，而是基於自身膚質與生活狀況，選出「剛剛好」的那瓶保養品。理膚寶水EFFACLAR系列長期用會怎樣？

抗痘的過程中，記住：選對產品，比什麼都重要。你需要的不是一整櫃瓶瓶罐罐，而是一瓶對的產品 + 一套適合自己的步驟，讓肌膚從根本恢復健康。而不是反覆擦藥、猛用去角質，導致屏障破壞、膚況更糟。邱政偉痘痘洗面乳推薦

現在就重新審視你的保養清單，把真正適合你的抗痘產品加入日常中。給肌膚一個喘息與重生的機會，你會發現，簡單、專注的選擇，才能帶來真正穩定不反覆的好膚況。立即開始，為自己選出第一瓶真正有感的抗痘好夥伴吧。青春痘嚴重保養品推薦

“谷雨”是“雨生百谷”的意思，也是春季最后一個節氣，民間素有“清明斷雪，谷雨斷霜”的說法。 “谷雨”的由來。谷雨是二十四節氣的第六個節氣，每年4月19日-21日視太陽到達黃經30°時為“谷雨”。此時也是栽瓜點豆、移苗播種的最佳時節。古代將谷雨分為三候：第一候萍始生；第二候鳴鳩拂其羽；“第三候為戴勝降于桑。”是說谷雨之后雨量增多，浮萍逐漸生長，布谷鳥也開始提醒人們盡早播種，桑樹上開始見到戴勝鳥。 祭倉頡的習俗。清明祭黃帝，谷雨祭倉頡，是自漢代以來流傳千年的民間傳統。據《淮南子》記載，黃帝于春末夏初發布詔令，宣布倉頡造字成功，當天下了一場谷子雨。倉頡死后，人們把他安葬在他的家鄉——白水縣史官鎮北，墓門刻了一副對聯：“雨粟當年感天帝，同文永世配橋陵。”每年的谷雨，“倉頡廟會”都會在陜西白水縣如期舉行。 “吃春”的習俗。谷雨前后，香椿醇香爽口營養價值高，故有“雨前香椿嫩如絲”之說。人們把春天采摘、食用香椿說成是“吃春”。香椿一般分為紫椿芽、綠椿芽，尤以紫椿芽最佳。鮮椿芽中含豐富的蛋白質、胡蘿卜素和大量的維生素C，其葉、芽、根、皮和果實均可入藥，具有健胃理氣，止瀉潤膚等多種功效。 賞牡丹的習俗。“谷雨三朝看牡丹”，牡丹花被稱為谷雨花、富貴花，谷雨時節賞牡丹已綿延千年。清顧祿《清嘉錄》曰：“神祠別館筑商人，谷雨看花局一新。不信相逢無國色，錦棚只護玉樓春。”至今，山東菏澤、河南洛陽都會在谷雨時節舉行牡丹花會，供人們觀賞游玩。 喝谷雨茶的習俗。福建的茶農們說，真正的谷雨茶就是谷雨這天采的鮮茶葉制成的茶葉，而且要上午采的。谷雨茶色澤翠綠，葉質柔軟，富含多種維生素和氨基酸，香氣宜人。傳說谷雨這天的茶喝了會清火、辟邪、明目等。所以谷雨這天不管是什么天氣，人們都會去茶山摘一些新茶回來喝。 祭海的習俗。谷雨節也叫做漁民出海捕魚的“壯行節”。在我國北方沿海一帶，漁民們過谷雨節已有兩千多年的歷史。海祭時刻一到，漁民便抬著供品到海神廟、娘娘廟前擺供祭祀，有的則將供品抬至海邊，敲鑼打鼓，燃放鞭炮，面海祭祀，場面十分隆重，這一習俗在今天膠東榮成一帶仍然流行。 >>>更多美文：心情隨筆

成功交談12種忌諱　　　　一、忌居高臨下　　　　不管你身份多高，背景多硬，資歷多深，都應放下架子，平等地與人交談，切不可給人以“高高在上”之感。　　　　二、忌自我炫耀　　　　交談中，不要炫耀自己的長處、成績，更不要或明或暗拐彎抹角地為自己吹噓，以免使人反感。　　　　三、忌口若懸河　　　　如果對方對你所談的內容不懂或不感興趣，不要不顧對方的情緒，自己始終口若懸河。　　　　四、忌心不在焉　　　　當你聽別人講話時，思想要集中，不要左顧右盼，或面帶倦容、連打呵欠；或神情木然、毫無表情，讓人覺得掃興。　　　　五、忌隨意插嘴　　　　要讓人把話說完，不要輕易打斷別人的話。　　　　六、忌節外生枝　　　　要扣緊話題，不要節外生枝。如當大家正在興致勃勃地談論音樂，你突然把足球賽塞進來，顯然不識“火候”。　　　　七、忌搔首弄姿　　　　與人交談時，姿態要自然得體，手勢要恰如其分。切不可指指點點，擠眉弄眼，更不要挖鼻掏耳，給人以輕浮或缺乏教養的印象。　　　　八、忌挖苦嘲弄　　　　別人在談話時出現了錯誤或不妥，不應嘲笑，特別是在人多的場合尤其不可如此，否則會傷害對方的自尊心。（勵志  www.lz13.cn）也不要對交談以外的人說長道短，這不僅有損別人，也有害自己，因為談話者從此會警惕你在背后也說他的壞話。更不能把別人的生理缺陷當作笑料，無視他人的人格。　　　　九、忌言不由衷　　　　對不同看法，要坦誠地說出來，不要一味附和。也不要胡亂贊美、恭維別人，否則，令人覺得你不真誠。　　　　十、忌故弄玄虛　　　　本來是習以為常的事，切莫有意“加工”得神乎其神，語調時驚時惶、時斷時續，或賣“關子”，玩深沉，讓人捉摸不透。如此故弄玄虛，是很讓人反感的。　　　　十一、忌冷暖不均　　　　當幾個人一起交談時，切莫按自己的“胃口”，更不要按他人的身份而區別對待，熱衷于與某些人交談而冷落另一些人。不公平的交談是不會令人愉快的。　　　　十二、忌短話長談　　　　切不可泡在談話中，雞毛蒜皮地“掘”話題，浪費大家的寶貴時光。要適可而止，說完就走，提高談話的效率。分頁：123

信任的手機 文/秦延安 帶著三歲的女兒探完親回城，在下了長途車準備轉公交車回家時，才猛然發現錢包和手機都落在老家了，而要回家還有二十多公里路程。心里頓時又驚又急，不知所措。雖然路上人來車往的，可都是匆匆過客，沒有一個認識的人可以求助。即使開口，又有誰會相信，我這堂堂七尺男兒，竟然身無分文。 坐了四五個小時的長途車讓我和女兒又累又餓，最后我下定決心，向路人求助。看到對面走過來一位中年男人，自己準備張口時，只見中年男人突然低下了頭，急匆匆地走過。自己欲言又止，就這樣中年男人走了過去。這時，又走過來一位長發披肩的少女，我趕緊抓住機會，上前說道，“你好，小姐，打擾一下，能不能……”那位少女可能被我突然的擋道問話嚇著了，愕然地看著我，還沒等我說完，她趕緊加快腳步逃離般而去。受了打擊的我，真不好意思再向路人開口，焦慮地踱著步子。眼看著路上人越來越稀，天都快要黑了。 這時，又走過來一位中年婦女，我又鼓起勇氣上前說道，“大姐，你好，能不能幫我一下忙？”中年婦女驚訝地看著我，我趕緊解釋道，“是這樣的，我離家走得急，把手機和錢包都忘家里了，能否把你手機借給我打個電話？”那位中年婦女上下打量了下我，然后掏出手機遞給我。我趕緊撥通媳婦的電話號碼，告訴她事情原委，讓她到車站來接我和孩子。整個通話時間還不到一分鐘，說完后，我趕緊將手機千恩萬謝地還給那位中年婦女。那位中年婦女也如釋重負地說，“開始我還以為你是個騙手機的，不過看你的穿著，還帶著個孩子，我是將信將疑地把手機借給你。所以你打電話時，我一直是防著你跑。要不我給你兩元錢，你坐公交車回家吧！”我萬分感謝她的好意和信任，說過一會兒家人就來接我了…… 對于中年婦女最初的疑慮，我很能理解。其實，自己原本也常常對所有的事物都帶著有色眼鏡和持有懷疑態度。可是這一次忘帶手機的遭遇，卻讓我感受到了這個社會的正能量。 手機風波 文/溫迎春 周末和妹妹去逛商場，準備回家時一摸口袋：糟糕，手機不見了。 我清楚記得，剛才試衣服的時候，手機順手放在試衣間的沙發上，一定走的時候忘了拿。 “我沒看見你手機。” 導購是個十七八歲的女孩，看樣子像是剛從學校畢業，我問她的時候，她的臉有些發紅，說話聲音很小，眼神左右躲閃。我斷定手機是她撿到后藏了起來。要想拿回手機，必須要改變策略。施以小恩小惠。 “小妹妹，撿到了就還給我們吧，給你三百塊錢，你權當是做好人好事。”當然，我心里早算過一筆賬，花五千多買的手機，用了不到一個月，三百塊錢能要回來，不多。 “我沒見，真的沒看見，剛才有顧客進來。” “你要是真沒拿，我可要在你店里找了。”見她不吃這一套，我改變策略，想嚇唬嚇唬她。 “你找吧。”她一副死豬不怕開水燙的樣子。 “你就把手機還給我吧，我給你三百塊錢，你要是還不給，那我就找你們主管。” “我沒看見手機。”她還是打死不松口。 妹妹生氣地說，報警吧，即使要不回手機，也要叫警察來嚇嚇導購。我不同意她的想法，警察來了也沒辦法，又沒有直接的證據，導購要是還死不承認，警察能奈她如何？要想拿回手機，突破口還在導購。從她的眼神里我能感覺到，那個女孩本性不壞。她年齡那么小，何必要給她的心里留下一段陰影呢？我想再和她談談。實在要不回來就算了。 再次對導購女孩說：“看你是個善良的女孩，這么小就出來打工也不容易，我女兒和你差不多大，她在外地上學，我手機里面有很多女兒的照片。你要是真撿到了還給我，我說話算數，給你錢，要是沒撿到，可能我真的誤會你了，對不起小妹妹！再見！” “等等”，女孩慢吞吞地說：“我給你拿手機。”看得出來，和我一樣，她的內心也經受了一場激烈的思想斗爭。 接過失而復得的手機，我從錢包拿出三百塊錢遞給她，她低下頭推開我的手。盡管出現了一段小插曲，我依然覺得她是個不錯的女孩。 我與手機那些事 文/溫書航 手機，一種高科技的電子產品。生活在現代的社會，基本上是人人有。甚至有的人因為工作的需要，拿著兩三部手機。而我，也擁有一部屬于自己的手機。 小學五年級時，我初次有了手機。對它格外珍惜，加倍保護。因為有了它，媽媽開始允許我自己一個人去學校，放學自己一個人回家。但每次到學校以后，必須要用它給媽媽打電話報平安。漸漸地，我開始嘗試獨立做其他事情，我的自立能力得到了很好的鍛煉。要不是因為它，媽媽才不會放心讓我獨自一個人出門呢！ 在家做作業時，每當有不會的題，我都會拿起它，撥通同學的號碼。我們在電話上一起研究，很快就有了結果，頓時有了很大的成就感。這讓我戀上了學習，成績也有了明顯的提高。 但是，隨著時代的發展，一種高科技的智能手機漸漸普遍了。它不僅可以打電話，還可以玩游戲、看小說、上網等等，各種各樣的功能迷惑著我的眼球。那時的我剛剛小學畢業，正值升入初中的暑假。爸爸媽媽考慮到我應該已經有克制力了，就給我也換了一部這樣的智能手機。 我學會了用手機上網，從開始的5元流量套餐嫌多，到后來的10元流量套餐都覺得不夠用。經常吃飯時都抱著手機看一些無聊的八卦新聞；瀏覽一些自認為有意思的網頁；常常和同學在QQ上說一堆很沒有意思的話語。我學會了用手機看小說，由于太想接著看下去，又怕爸爸媽媽發現，常常半夜一兩點還蒙在被子里看，嚴重影響了我的睡眠。甚至有時在路上走路，都低著頭看小說。 那個暑假很快過完了，我上了初中，與此同時我也把這種惡習帶到了初中。因為每天都要寫作業，于是我就經常在寫作業期間玩手機，剛開學作業并不多，但是我的作業幾乎每天都寫到了晚上12點，睡眠不足，第二天聽講效果也不好。時間久了，我意識到了它的危害性，曾試圖改掉這個不好的習慣，遠離手機。于是，做作業時，我把它放到離我非常遠的地方，希望我能忘掉它。剛開始做作業時還有點效果，但在寫作業的空隙，我很多次都克制不住想去拿它，轉念又一想：還是算了吧！為了提醒自己，就在自己的大腿上狠狠掐一下，又繼續做作業。但是，最后我還是失敗了。 初一上學期很快結束了，我的手機流量上來了，學習成績下來了，這給了我一個沉重的打擊。這次，我下定決心不再玩它。考慮到自己管不住自己，我就把它交給爸爸媽媽保管。我恢復了原來的正常生活，漸漸地淡忘了它。初一下學期的學習生活中，雖然缺少了它的身影，但我利用課余時間讀了幾本書，參加了幾次戶外活動，我的學習成績也有所好轉。沒有智能手機，我依然快樂充實。 想起我與手機那些事，讓我對它既愛又恨。最終我和爸爸媽媽一致決定，還是換回那種最原始的手機，讓它發揮它最原始的作用。 在我13歲生日來臨之際，我寫下這些，呼吁和我有相同遭遇的大朋友、小朋友們，和我一起，放下手機，走向戶外，告別“低頭族”，做一個陽光、健康、快樂的現代人。 媽媽的手機 文/陶少雄 媽媽的手機放在我兜里已經3年了，這是她留下的最寶貴的唯一的遺物，一部大個字的老年手機，聽說要值幾十塊錢，這也是我經常拿它教育晚輩的一個話題，同時也是鞭策我為官要清廉的一個活例子。 媽媽，兒子今天要先給您說聲對不起，原計劃今年春節要回家過年的，可事不隨人愿，政委給抽調走了，我又要戰備值班，在節前給首長們的短信中我寫到：連續兩年值戰備，首長關懷難忘記，遙祭祖輩存歉意，職責使命要忠于。從文字上看，是對黨對軍隊對首長的忠于，其內心講，也是對逝去的老輩子們的一種歉意，一種不安，一種內疚，特別是對媽媽您的一種懷念。 今天中午午飯時，我在手機上看到一則消息：一個伊拉克的孩子沒有媽媽，她在大地上畫了一個媽媽的人像，自己小心翼翼地脫掉身上的外衣，躺在媽媽懷里睡著了。我看了好感動好傷心，聯想到自己也是沒有媽媽的孩子了，淚水不斷地往下流。 媽媽，明天就是您的祭日了，我打算像去年一樣，一大早去觀音巖給您燒點香紙，把我懷念您的這封信一并燒給你。 媽媽，您在那里的伴又多了一個，上個月28號，幺姑也走了，現在您那邊的親人又多了，有爺爺奶奶，有外公外婆，有姑爺幺姑他們了，應該說你們又有好大一家人了，特別是您最喜歡的女兒小梅，您應該見到了吧！她在那邊也應該懂事了吧！算起來也快50歲了，您在世的時候她沒照顧到您，只是經常聽您說沒女兒命苦的話，到那邊了，她該好好孝順您老人家了對吧！ 媽媽，兒子越寫心里越痛，眼淚模糊了視線。俗話說，忠孝不能兩全。在我身上已經印證了這一點。但您的崇高品德，您的勤儉持家、不怕艱苦的精神永遠是我們學習的榜樣。 最后我很欣慰的告訴您，您的曾孫女陶伊淇已經誕生了，她長得很乖、很聽話、很健康，請媽媽在天之靈保佑她吧！ 手機里的母親 文/章中林 母親最近老是讓人摸不著頭腦，我怎么看也看不出她的道道來？問妻子，妻子也是一頭霧水。母親的頭上似乎籠著一層濃霧，我們始終不能探到她的心思。 父母住在老屋里，聯系也不方便。我們要給他們買個手機，父親堅決反對，說家里有電話，再要個手機費錢。聽父親這樣說，母親也沒有表示異議，我們也就放棄了。可是這個春天，母親忽然問我有沒有舊手機。 母親要手機干什么，我把疑問拋給妻子，妻子卻爽快地給她買了一部新手機。有了手機總該用啊，可是母親并沒有打過我們的電話；即使她有了電話也會背著我們，似乎那里面有著什么天大的秘密似的。不就是打個手機嗎？一家人哪里有那么多忌諱呢？更奇怪的是，有了手機之后，母親有時會整天不在家，連晚上也看不到她——這可是以前從來沒有過的。心里的疑團越來越大，想問她，又知道母親的脾氣——她要是不說，你問也是白問。心里擱著事，看到母親總是覺得怪怪的。 這到底是怎么回事呢？跑去問父親，他也說不知道。 這天，妻子突然有了一個主意，她藏起了母親的手機。手機不見了，母親突然忙碌起來，跑到家里來問我們有沒有看到她的手機。我們都說沒看見，她又風風火火地跑了出去。 她去干什么呢？妻子叫住了母親，說可以用手機打手機。母親恍然大悟起來，撥起了自己的手機號？可是，回音卻是蒼白的提示音：“手機已關機”。 這下手機真掉了！母親一下子癱坐在地上。 “媽，不就是手機掉了嗎？不行，再買一個。” “老了，老了，連個手機都保管不了了，我還能做什么？”母親的眼睛里竟流出幾滴渾濁的淚。 這是怎么了？我們又是安慰，又是開解。母親這才說出了原因。 原來，父親喜歡上下棋之后，白天晚上都鉆到老年活動中心下棋。母親一個人在家，無事可做，除了電視，還是電視，連一個說話的人都沒有。 我們隔三岔五地過來，畢竟不能代替她的生活。那種寂寞，那種孤獨真像蟲子吞噬著骨髓一樣讓人絕望。這些我們不知道。 后來，母親遇到了余阿姨。她們本來就是發小，又都愛唱戲，同樣的寂寞讓她們有了共同語言，就經常走動。這余阿姨不知怎么三說兩說，慫恿起母親跟著他們去唱戲。在外聯系總不方便，母親就想到了我以前用過的舊手機。 也許是看到我們吃驚，母親囁嚅著：“我知道你們是不會同意的，也沒打算告訴你們。現在手機掉了，我該怎么辦呢？電話號碼還好些，里面還有許多照片。這下好了，這下好了？”她絮叨著，眼里滿是落寞和無奈。 “還有照片，什么照片？我們怎么不知道？你會照相？”妻子連珠炮似的一陣發問。 “我會照什么相。都是年輕人照了存在里面的。也沒什么，就是演出時拍的幾張相片。” “真的啊。我來看看。”妻子這個沒心沒肺的家伙竟然不打自招地從口袋里摸出了手機，搜索起來。 “你這個死丫頭。”母親一看到手機忽然神氣起來，跑上前來抓手機。妻子頑皮地將手機高高舉起，母親搖搖頭，輕松地坐到了椅子上。 手機里，母親飾演的紅娘顧盼生輝，俏皮活潑；母親飾演的佘太君雍容華貴，眉目帶情……可是眼前的母親呢？眼袋松弛，目光渾濁，身子臃腫。望望手機里的母親，瞄瞄椅子上的母親，我的心里似乎有一團火在燃燒，燒得我面紅耳赤，燒得我不覺得低下了頭。 一部手機的愛 文/周洋帆 我生病時，有爸媽關心我；當我害怕時，有爸媽鼓勵我……而當我與媽媽走散時，陌生叔叔遞來一部手機更讓我感到溫暖…… 讀幼兒園時，我經常與媽媽逛超市。超市的物品琳瑯滿目、應有盡有，超市的人來來往往，好不熱鬧。 一次逛超市，我一會兒看看這，一會兒瞅瞅那，根本沒注意到媽媽已經與我越來越遠…… 當我再次回頭時，媽媽卻像霧一般消失了。頓時，我害怕起來。從超市一樓找到二樓，又從二樓找到一樓，仍找不到媽媽。于是，我哭了起來，但是我的哭聲并沒有引起旁人的注意，他們對我的哭聲熟視無睹。我邊走邊哭，一直哭到超市門口，嘈雜的聲音使我越來越害怕，仿佛掉進了一個無底深淵。 正當我覺得再也沒有希望時，忽然聽到一個雄渾的聲音：“小姑娘，你怎么了？”我抬頭一看，是一位陌生叔叔。“我…我與…媽媽…走…走散了。”我聲淚俱下。“哦，那你記得你媽媽的電話嗎？”“記得。”他把手機遞給我說：“給，給你媽媽打電話。”手機撥通了，電話里傳出媽媽焦急的聲音。“孩子，你在哪兒？”“我…我在超市門口。”“好，我馬上過來。” 過了一會兒，媽媽焦急地趕來了。為了表示感謝，媽媽拿出五十元錢給叔叔，可叔叔執意不要。“多好的人啊！”媽媽喃喃地說。 雖然這件事過去了很久，但一想起來，我就肅然起敬：世上還是好人多啊！ 誰是你的手機桌面 文/左懷利 收到了網購的手機，我立即到家對面的手機維修店去貼膜。 店主認識我，他放下手中的活優先給我手機貼膜。這時，一位送快遞的大個子騎摩托車來到店門口：“忙不？”店主回話：“還行，啥事？”大個子停好摩托車一步跨進門來：“手機摔地上了……我急用。”店主看了我一眼，我理解大個子的心情：送快遞離不了手機，他的摩托車上堆滿了大件小包，我默默點點頭，店主便把我的手機放一邊，接過了大個子的手機。 店主打開手機后蓋，開始測試電路，并且給恒溫電烙鐵通上電，拿來松香焊錫……忙活了大半個鐘頭，店主把手機復原，交由大個子。然后，店主用自己手機撥打過去，兩人接通之后簡單對話，確定手機已經正常。 大個子十分高興，問店主多少錢。店主沒有回答，而是問大個子：“你手機桌面上的照片挺特殊，誰呀？”我一聽心里悶悶的，修手機的店主啥樣手機桌面沒見過，會有讓他感到特殊的？我靠過去一看，原來是一對老年夫婦的照片，從衣著上看，不會是名人明星。 大個子沖店主一笑：“嗯，是俺爹娘，干俺這行一年忙到頭，就是靠送出的快遞數量拿提成，難得回家看看，把二老請到手機桌面上，一來時時看到二老，激勵自己努力打拼；二來提醒自己，每天給二老打個電話，拉拉家常報個平安。”大個子邊說邊掏出一百塊錢，“修理費多錢？”店主擺擺手說：“算了，不收錢。”大個子一愣：“那怎么行？”店主說：“說不收就不收，你是我知道的第二個把手機桌面設定為自己爹娘的人。就為這，不收錢了。” 聽著二人的對話，我心里熱熱的，我也見過不少人的手機桌面，要么是山水名勝、要么是影視明星、要么是自己的兒孫亦或是自己的靚照……鮮有把父母請到自己手機桌面上的。 大個子走后我問店主：“你說這人是你知道的第二個把爹娘照片當手機桌面的人，還有一個是誰？”店主從衣兜里掏出自己的手機來……他手機桌面上，是一對耄耋老人站在一座老屋門口的照片。 這世上，最讓你珍愛、永遠不敢相忘的人，是一生為你操勞而日趨變老的父母親。 懷念一部老手機 文/孔偉建 8月3日晚，梁山風雨大作。當晚，我騎自行車去接上夜班的妻子。回來路上，恰逢雨大風疾，睜不開眼，淋得像個落湯雞似的。 回到家里，脫換被淋濕的衣服時，才發現兜里的手機不見了。我用固話撥打手機號，開始顯示無法接通，打了十幾次后，電話那頭就傳來你撥打的電話已關機的回音了。 我呆坐在沙發上，心想，這次是真的丟了。 我心疼的不是那部手機，而是儲存在手機里的信息。比如，我在記事本里隨手記下的一些較為重要的事件。年齡漸長，我的記性不如以前了，一些事情，我怕忘了，就記在了手機里。如果手機丟了，我感覺丟了許多往事。 再比如，我這些年來結交的一些朋友的信息，他們的通訊方式，手機、固話、郵箱等等。如今，我的手機丟了，我何時再聯系到他們？這世界說大就大，說小就小。當我講他們的聯系方式存儲在我手機里時，我覺得這世界很小，近在咫尺。當我突然失去這些東西時，世界一下子又變得遙不可及起來。 那手機已隨了我五個年頭，如影隨形，不離不棄。是那種老款諾基亞直板機，最原始的智能機，連微信功能都沒有。 不少朋友早就勸我換一部手機了，可我一直沒換，我覺得手機就像老友一般，日久生情，用習慣了，舍不得換。 第二天天剛蒙蒙亮，還在淅淅瀝瀝地下著雨。我爬起來，妻子問干啥去，我說騎自行車出去再找找。我沿著昨晚走過的路線，在狼籍的街道上開始慢慢尋找，道路兩邊依然有積水。我停下車子，瞪大眼睛，在水里尋找著。我將重點放在路邊的鐵篦子附近，我看見不少雜草等污物將篦子蓋住了。我拿了根木棍，將這些東西慢慢撥拉掉，看我的手機是不是藏在里面。 在解放橋附近，我看見一個中年人，拿著個塑料袋子，撿拾昨晚過往市民掉落在地上的東西，拖鞋、眼鏡、自行車鎖。我問他，是不是看見了一部老手機、黑色的、諾基亞牌的。他搖搖頭說：沒有，就是沒撿到手機。 我悻悻地離開了。 我在路上逡巡著，一遍一遍，終于，沒有找到我丟失的手機。 我真切體會到了什么叫悵然若失，這是一種很奇怪的感覺。 就在那一瞬間，我感覺到了手機的重要性。 看來，我相伴數年的老手機這次確實找不到了。 第二天上午，我趕緊去移動公司補辦了一張卡，我還要保留原來的號碼，這個號碼已隨了我十幾年，自從開始用手機，我用的就是這個號碼，某種意義上說，這個號碼就是我的代號。 一部手機，萬千情愫。手機丟了，一同丟失的還有一些生命的氣息，情感的溫度。 當年，一機在手，恰如身上穿的一件粗布棉衣，所穿的是彼時心情。如果再換一部，機相似，心卻不同了。 我要讓同事在網上幫我買一部，我跟它的情感還要重新建立。 手機壞了之后 文/蕊兒 下班，吃過晚飯，料理完一切事物，我習慣性地坐在沙發上聊微信，忽然手機屏幕一黑，我手中的物件變成了一塊磚頭，任我怎樣開機，摳電池，重啟手機，屏幕仍是漆黑如墨。老公湊過來看了看，說，手機壞了。 手機壞了，我變得百無聊賴起來。煩躁地在房間里走來走去，一下子撞到了穿戴整齊的母親身上，我吃了一驚，連忙搭訕，“您要出門？” “我出去走走，一會兒就回來。”母親答著，彎腰換鞋。看著母親把鞋套在腳上我才想起，這個時候是母親散步的時間，在老家的時候，母親就喜歡散步，現在到我家來，我總是低著頭玩手機，竟忘了老人的這個習慣。 想到這我心里涌起一股內疚，告訴她等我一下，我陪她下樓。 天冷，路滑，凜冽的風把我吹得打了一個哆嗦，我感到母親也微微顫一下。我連忙把手伸進她的臂彎，摟緊了她的胳膊。 意識到我扶她，母親怔了一下，忽然笑了，說你小時候，我常常想什么時候你能攙著我散步呢，沒想到這樣快就盼到了。 我倉皇地紅了臉。這是我第一次扶著她走路，也是我第一次陪她散步。我記憶中有不少我們相依的鏡頭，不過都是小時候，我的手吊在她的臂彎里，由她攙扶著走路，而今，我大了，她老了，我竟沒有真正攙扶過她。 想到這，愧疚感由心底冒出。我把她攙得更緊了。天冷，小區人不多，我們沿著甬路一圈圈走，母親完全不似在房間中獨坐的沉默，顯得尤為健談，把我小時的故事，一樁樁一件件搬出來，我聽著，笑著，卻在心里哭著，母親多么需要一個談話的伴兒呀。 小區的燈次第的亮了起來，風一次次割疼了我的臉。我提醒時間不早了，我們回去吧。母親意猶未盡地望了下天，往回折返。 上樓的步子，母親走得更慢。我小心地詢問，是不是剛才走路累到了？母親搖搖頭，說不是，只是希望這樓梯不到頭，她可以和我多走會兒。 我笑，我不是在您身邊嗎？有話隨時可以說啊！ 母親望了望我，說，你每天總是在那看手機，哪有時間陪我說話呀。 我騰得紅了臉。進了房門，我把手機卡裝進以前的非智能機，把壞手機扔進了垃圾桶，手機我不修了，我要留出時間陪媽媽散散步，說說話。 >>>更多美文：好文章

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