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誰都不能安排你的生活，除了你自己　　文/林特特　　那些扔在廢紙簍里的時間　　星期天，你享受著難得的清閑，打算看會兒書，聽點音樂。　　你拿出新買的碟，正在拆包裝，手機鈴聲響，你看著屏幕上跳躍的名字，根本不想接，可鈴聲不依不饒，你嘆口氣，接了。　　明厭煩，接通的一剎那，你卻解釋：“對不起，我剛才在洗手間。”　　電話那頭，哭聲頻傳，你頭皮發麻，朋友梁需要安慰——她經常需要，這一次不知是工作還是感情出現問題，你做好耳朵發燙的準備。　　一個多小時過去了。　　直到你聽到手機里的嘟嘟聲，還有別的電話，才終于擺脫喋喋不休的梁。　　新電話是領導打來的，他給你布置新任務，但與工作無關：“我晚上出席一個婚禮，幫我起草一個證婚人致辭。”　　你完全可以說，不在家，但想想，覺得不好意思，你點頭稱是，“沒問題”,轉身打開電腦。　　拆了一半的新碟被你放下。　　等你終于拼湊完致辭，你的一個師弟上線。你躲他不及，他已開始發笑臉問候，他說：“師姐，幫我看看稿子吧。”　　他幾乎一看到你，就要給你發新作，然后提要求，“幫我改改”,“幫我推薦個地方發表。”　　你曾試圖封掉他，又唯恐被共同認識的人揭穿，“那多不好意思”,于是你留著他在各種網絡聊天工具上，如同留著一個時間惡瘤——這樣的惡瘤，他不是唯一一個。　　天快黑，你的新碟還沒拆開。　　因為告別師弟，你突然想起，昨天答應一個同事代買某個品牌的化妝品，你家門口就有間打折店。你沖出門，同事眼里你只要來回花半小時的時間，但你在店里挑選，磨贈品，你買的時候有，現在沒了，同事會怎么想？你和營業員說來說去，磨來磨去，你抱著一紙袋化妝品出門時，松了一口氣，但你的一天已快過去。　　問題是你不開心　　你接收朋友梁的負面情緒時，對你的心理愉悅毫無建設，你偶一為之，出于友情，但她一而再，再而三，你早該明白你的傾聽不能解決她的習慣性哀怨，只會預約她下次的傾訴。她把你當垃圾桶，而你眼睜睜看著時間扔在廢紙簍里。　　你難以開口說拒絕，因為你怕領導不高興，怕師弟認為你不熱情，同事說你不盡心。但盡心、熱情？前提是幫別人忙，你高興，忙幫得有意義。現在的情況是，你幫的忙十分之九別人找誰都一樣，只有十分之一，非你不行。這十分之一值得你兩肋插刀，可十分之九呢？只因為你好說話，對方才會找到你，下一次，他們還找你。　　你忙忙碌碌一天了，一張碟還沒拆開呢。　　不忍心的人對自己最狠心　　如果你早上拆開那張碟，在音樂中享受平靜，你再翻開書，把你今天扔在廢紙簍里的時間拿出三分之一來，起碼能讀一萬字。　　這些不重要，重要的是這樣的一天合乎你最初對美好星期日的想象，比你真實所過的有趣。　　上周，媽媽告訴你，她很忙。　　你覺得奇怪，她退休在家，老年大學正在放暑假，房子不過兩三間，家務有限。　　但某親戚的孩子也放了假，“想來我家住一段時間，總不能拒絕吧。”　　前領導的孩子要結婚，點名要“阿姨畫的畫”,媽媽業余時間專攻工筆畫，家里滿墻都是她的作品，“這也不能拒絕吧。”　　前同事家要裝修，而媽媽有裝修經驗，“讓我陪著一起去建材市場，這更不能拒絕吧。”　　誰都難得張一次嘴，誰都不能拒絕，你知道媽媽想要的是休息，或者“和爸去郊區采摘”,但現在她忙得不可開交，天太熱，她有點兒中暑，她寧愿委屈自己，讓位于人情。　　昨天小周臨時爽約，沒和你一起健身。她說，她的大學同學突然造訪，要接待。　　其實那同學和小周關系一般，但“人家來北京出差，主動約我，我拒絕，不合適”.　　小周悻悻：“要陪同學吃飯、購物還要玩，這幾天就報銷了。”你明白，小周更悻悻的是，她的健身計劃耽擱了，“先讓讓位”.　　所以，你想到自己。　　讓位。你今天讓的是一張碟，明天還會讓什么？　　總有“就差你，快來”的聚會；總有某個同學的表哥找到你，請你改一篇論文；總有閨蜜柔聲相求“陪我相親”.　　夜深人靜剩你一個人揉著惺忪睡眼趕報告。　　地鐵上，你用耳機隔出相對寧靜的空間，才有機會好好讀一本書。　　你最好的時間總被突然出現的人或事占據，你最想做的事往往成為一種犧牲，最后變成奢求，你每次都讓位，其實你對自己最狠心。　　你并沒有意識到，別人在置換你對生活的安排，從一天到幾天到更久，漸漸地，無數個別人組成團隊……　　你打個寒戰。　　哪些是可以拒絕的十分之九　　我不想將時間功利化，但我想告訴你，你的時間放在哪里，事關你和人生目標的距離。　　如果你的人生目標是做一個飽學之士，今天你被耽誤的一萬字閱讀，就是你和你的目標本來能縮短的一步。　　如果你的人生目標是事業有成，你在網上瀏覽業內新聞也比敷衍師弟的稿子有建設性。　　哪怕你什么都不想干，只想做個快樂的人呢。你今天別扭著，后悔著，傾聽朋友梁的煩惱，她吐露給誰都一樣的煩惱，你賠上你的時間，也不能解決她的問題，還耽誤了你浮生偷得的半日閑。　　就算沒有人生目標，起碼你對理想生活有個朦朧的想象吧。　　你的媽媽想去郊區采摘，其實明天就能辦到，但一天一天不知道拖到什么時候才能實現，你如果勸說她明天就實現，她就提前進入理想生活，哪怕只一天呢，也好過總碰不到邊緣。　　你也同理。　　你必須知道對你來說最重要的是什么。　　你的時間值得做更有意義的事，你被耽擱，被置換得越多，你離你的目標、理想就越遠。　　那件最重要的事，才是你最該花時間的事，其次是此時此刻能給你帶來最大快樂的事。　　總有人情世故，總有一些人際關系需要維系，故交近友，親戚同事，但這些只占你生活的一部分，你的時間確實要獻給親情、友情，但不是全部，你該有個時間、精力的分配，還有，你最重要的那件事不能讓位。　　你說，你的口碑很重要。　　其實你的心里最清楚哪些是別人需要你，非你不行的十分之一，哪些是你可以拒絕的十分之九。你能把這十分之一做好，對人對己，都足夠了。　　你說，也許，下次別人會注意，類似情況不會出現？　　你不能被動指望別人發善心不再打擾你的生活，你的生活你要掌握主動權。你美好的今天、昨天還有某某天已經被置換，不拒絕，就無法杜絕，難道你還等待著煩惱復制下去？　　別說你不好意思，任何人提出要求時，都是試探性的，雖然有人的姿態勢在必得。除非當個老好人就是你的目標，否則，那十分之九該為你的人生目標、理想生活讓位——還有什么比它們更重要？　　我們從來無法控制會發生什么事，唯一可控的是面對事件時我們自己的態度——誰都不能安排你的生活，除了你自己，除非你同意。 沒有人能給你無時不刻的安全感，除了你自己 除了自己，沒人可以把你趕上絕路 除了自己，沒有誰能冒犯你分頁：123

林海音：看華表　　不知為什么，每次經過天安門前的華表時，從來不肯放過它，總要看一看。如果正擠在電車（記得吧，三路和五路都打這里經過）里經過，也要從人縫里向車窗外追著看；坐著洋車經過，更要仰起頭來，轉著脖子，遠看，近看，回頭看，一直到看不見為止。　　假使是在華表前的石板路上散步（多么平坦、寬大、潔凈的石板！），到了華表前，一定會放慢了步子，流連鑒賞。從華表的下面向上望去，便體會到“一柱擎天”的偉觀。啊！無云的碧空，襯著雕琢細致、比例勻稱的白玉石的華表，正是自然美和人工美的偉大的結合。她的背后襯的是朱紅色的天安門的墻，這一幅圖，布局的美麗，顏色的鮮明，印在腦中，是不會消失的。　　有趣的是，夏天的黃昏，華表下面的石座上，成為納涼人的最理想的地方。石座光滑潔凈，坐上去，想必是涼森森的十分舒服。地方高敞，賞鑒過往漂亮的男女（許多是去游附近的中山公園），像在體育場的貴賓席上一樣。華表旁，有一排馬櫻花，它的甜(www.lz13.cn)香隨著清風撲鼻而來，更是一種享受。　　我愛看華表，和它的所在地也很有關系，因為天安門不但是北平（北京）的市中心，而且正是通往東西南城的要行。往返東西城時，到了天安門就會感覺到離目的地不遠了。往南去前門，正好從華表左面不遠轉向公安街去。莊嚴美麗的華表站在這里，正像是一座里程碑，它告訴你，無論到什么地方，都不遠了。　　說它是里程碑，也許不算錯，古時的華表，原是木制的，它又名表木，是以表王者納諫，亦以表識衢路，正是一個有意義的象征啊！　　1961年11月5日　　 林海音作品_林海音散文與小說 林海音：秋的氣味 林海音：男人之禁地分頁：123

我們都患了一種病：間歇性努力癥　　文/kris　　你是不是一段時間努力地快被自己感動，一段時間又墮落地自己都看不起自己，不知道什么時候開始，我們都患上了這種病——間歇性努力癥。　　01　　這一年，大林三十三了。　　北京的霧霾吸了一整年，孩子的咳嗽也斷斷續續半年多。看著桌上的一堆報銷單，點著那只早已有點遲鈍的鼠標，聽著隔壁桌王姐在聊他孩子又去哪個國家參加鋼琴演出了，伴隨著其他同事略有艷羨的稱贊，他開始懷疑：　　當初來到北京是不是一個錯誤？　　那時正是初冬，大林孤身一人，連秋褲都沒穿就從深圳熱氣騰騰地殺到北京，意氣奮發地沖進了金融街的那幢大樓。身后，則是老婆打包的十幾箱行李家當，還有恨不得一塊打包寄快遞的兩個兒子。　　02　　當初，因為老板的一句話，他馬首是瞻，毫不猶豫地下了決定：“離開已經生活了10年的深圳，帶著老婆和兩個兒子遷居北京。”　　周圍人都說他瘋了，老婆也一直在他耳邊念叨著要不要再考慮一下。但大林毅然決然，因為老板說：“到了北京，有我的就有你的！”　　老板確實努力地幫著大林上下打點，眼看著提職的事兒就要落定了，結果在一個周三的午后，老板被悄無聲息地帶走了。調任北京三個月，卻因為碰上股災救市的事惹了一身騷。　　于是，大林又一次陷入了徹底的低谷。　　茶不思飯不想，老板以前許諾的升職也打了水漂，他再一次從打雞血的狀態陷入了熟悉的模式：墮落。　　這種感覺對于大林來說，太熟悉不過了。在他印象中，從上高中開始，這種雞血與墮落的交替變換構成了他生活常態。　　一段時間努力地快被自己感動，一段時間又墮落地自己都看不起自己，典型的：間歇性努力癥。　　03　　因為老師的一句表揚，發誓一定要沖進學校前三名；結果模考判卷老師給他的跑題作文打了零分，他鼓起來的熱情一下子又被扎破了；渾渾噩噩了一星期。　　偶爾看到了同桌手里的讀者，瞄了一篇文章《現在不夠努力，以后夠你流淚》，雞血又來了，老子可不愿意以后抱頭痛哭，于是又向著目標開始沖沖沖。　　大林運氣夠好，高考發揮有些失常分數剛到一本線，陰差陽錯報了一所全國前十的985，因為那年是小年，人都沒招滿，一本線就是錄取線，他竟然被神奇的錄取了。　　大林向師哥師姐們打聽著大學的奇聞逸事，幻想著自己的美好大學生活。還沒進校園，他就給自己定了大學四年的目標：拿一次國家獎學金，發一篇頂級論文，談一場不散場的戀愛。　　畢業時，除了依然緊握著女朋友的手，其他的目標一個都沒實現。　　在走出校園的那一刻，他覺得世界是公平的。都說一份耕耘一份收獲，他四年里付出最多的就是這份感情，而最后的結果也如他所意，王子和公主一起畢業從此幸福地生活在一起。　　04　　女人在戀愛時的智商為零，大林覺得，應該把男人也加上。　　因為這四年的大學時光，他每次考試都覺得自己是個弱智。跌跌撞撞補考了好幾次，總算是有驚無險的畢業了。　　四年之中，除了愛情的甜蜜之外，他感受最深的便是那種間歇性的努力和墮落。　　前一天聽了俞敏洪的演講，發誓要把丟掉的英語甩起來，堅持聽了三天單詞，發現記住的還是沒幾個，看著那本大一就買了的四六級單詞，他把自己逗笑了：“看了那么久，還依然沒見過D開頭的單詞呢！”于是，把單詞書一扔，跑去操場打球了。　　單詞書的狀態像極了他四年的大學生活，書的前一小段被翻了太多次，書頁都有些破舊了，但后邊的大部分內容卻從來都沒有看過，嶄新如初。　　那時阿里還沒有現在這么如日中天，但馬云爸爸也已經成為了創業的傳奇。大林最愛看的就是名人傳記，當墮落的時候，無助的時候，看看那些痛苦中起死回生的大佬們，覺得自己似乎也跟著他們重生了。　　那段時間，他最喜歡的就是站在西湖邊上，捧著從地攤上10塊錢一本買來的盜版馬云自傳，一看就是一下午。如癡如醉的狀態持續了三天，第四天一覺醒來，他跟室友鄭重宣布：　　"我要創業啦！"　　創業內容是他在這三天里想到的——送外賣。那時還沒有什么餓了么、美團、百度，他算是當年專職做外賣的第一家，他后來總是自嘲：“說不定我當年再堅持堅持，也能拼個億萬富翁啥的……”　　模式依然：從雞血到墮落。　　外賣第一單很順利，靠著他從各種銷售傳奇傳記里看的各種奇淫絕技，很快就把那家成都小吃老板征服了。三個人，第一單賺了200多，這對于當時的窮學生來說已經是筆巨款了。　　嘗到了甜頭，信心爆棚，于是大刀闊斧又找了三個同學，每天晚上開會打雞血，談夢想。　　夢想要有，萬一實現了呢？　　但夢想有了，大林發現，實現起來遠沒有那么一帆風順。第一單生意雖然錢賺到了，卻因為送餐倉促，搞混了好幾次，時間有延誤，于是他們的送餐隊伍被一個宿舍投訴了。　　成都小吃的老板可沒見過這架勢，把200塊給了大林，就再也不接電話了。大林跑到店里和老板溝通，老板顯然心已涼，給他們上了一碗揚州炒飯，然后就騎著摩托車跑市場去了。　　于是，雞血打的滿，跌得也快。在苦苦掙扎了一個月之后，他把團隊解散了。　　又是一個輪回，這種間歇性努力似乎變成了大林的一個死循環，怎么走都走不出來。　　間歇性努力癥，意味著很多事情都是淺嘗輒止，或許成功就差那一步，但一旦進入了那個間歇期，之前所有的努力都成了泡影。　　05　　離開學校，大林靠著親戚的關系，拿到了一家券商的offer。從杭州到深圳的火車上，一路牽著女朋友的手，心里默默發誓一定要干出個人樣來！　　但間歇性努力的魔咒卻總是甩也甩不掉。　　工作一年，大林結婚了，從初戀到結婚，他覺得這應該是自己這輩子最酷的事兒了。　　那時深圳房價還不高，而且首付比例很低，他從縣城老家的父母手里拿著20萬，買了一套市中心的小房子。　　有房有媳婦，緊接著兒子也來了。一家人其樂融融，大林覺得這應該就是幸福了吧。　　雖說是高大上的券商，但其實后台工作讓大林很郁悶。看著業務的同事每天風風火火，他有些迷茫。真的一輩子要干這些沒有“技術含量”的活兒嗎？　　他的努力又開始了，考CFA!　　他把計劃告訴了老婆，老婆很支持，但也有憂慮，CFA考試費用不低，孩子剛出生，房貸也要還，生活壓力真的很大。老婆不想傷害大林的積極性，“老公加油，你是最棒的！”　　拿著老婆的背書，大林的復習計劃開始了。要想過，先要把錢拍在哪兒逼著自己看書，于是，大林很自覺地做了報考的“earlybird”，信用卡錢一刷完，大林有一種“風蕭蕭兮易水寒”的悲壯，緊接著便是“壯士一去不復返”的斗志滿滿。　　但大林隱隱覺得，這種斗志似曾相識，又有些害怕了。他從不缺斗志，但斗志卻總是在某個中間時點蕩然無存。　　間歇性努力的有一個癥狀，便是給自己制造一種假象、幻覺。要努力，要奮斗，要拼出個人樣！當喊出這些勵志的口號時，大林感覺似乎已經成功了一半。　　心理學講，我們對自己通常是高估的。　　而高估之外，又給了自己更高的評價，于是，我們便會把潛意識地把一件事情的難度看得過低，原本需要一年來完成，那種充血的斗志會告訴自己：“老子半年就能搞定！”　　于是，我們真的努力了半年，卻發現，怎么離目標還是那么遠？然后就再一次掉進了自我懷疑，自我否定的怪圈，從雞血到墮落的死循環又來了。　　大林也一樣，真的開始看書之后，他才發現CFA遠沒有想象中那么簡單。但既然錢都交了，破釜沉舟也得硬著頭皮看啊！　　第一年，CFA一級低空飄過，他洋洋得意，老子還是棒棒棒的呀，都沒怎么看書就考過了。是啊，一級的那些基礎知識，不就是應該那么輕松考過么？　　第二年，考二級，掛了；再考，又掛了；三戰，還是掛了。　　大林欲哭無淚，他想不通，為什么復習一級的時候就隨隨便便看看書能過，考二級都已經加大復習時間了，卻屢屢敗北。　　自我懷疑，自我否定果然又包圍了大林，緊接著便是自我放棄。在第三次掛的那天，他給老婆發了條短信：“老婆，我不考了，對不起。”　　間歇性努力的人，還有一個“優秀”的品質，就是喜歡自我批評，而且把自己批的非常恨。　　那種對自己的憎惡，對墮落狀態的愧疚，對身邊人的辜負，所有的惡毒詞語都狠狠地甩到自己身上。　　這種所謂的“千夫所指”依然是他們的一種幻覺，大林的媳婦沒有怪他，他卻已經無法原諒自己。　　自我批評也要有度，但間歇性努力癥的人們卻喜歡把自己批到極致，于是，大林自己被自己打敗了。　　06　　這一年，大林三十三了。　　從四川的一個小縣城，到美如畫的杭州，再到奮進向上的深圳，再到霧氣騰騰的帝都，大林有些累了。　　有時候，他覺得自己是這個世界上最努力的人，但有時候又覺得自己簡直就是一堆扶不起的爛泥，他感覺似乎永遠也逃不開這個忽冷忽熱的魔咒。　　很想對大林說，其實我們都在用同樣的方式，走同樣的路，間歇性努力癥很惱人，但絕不是不治之癥。　　不以努力為榮，也不以墮落為恥，只要試著把努力的時間拉長哪怕一點點，或許一切都迎刃而解了。　　共勉。 間歇性躊躇滿志，持續性混吃等死 不好意思是種病，不治等于慢性自殺 你一定得了怕麻煩這種病 不要把你的“窮病”傳給你孩子分頁：123

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