寢具推薦 Homelike 艾莉五件式房間組-雙人5尺二色可選

Homelike 艾莉五件式房間組-雙人5尺二色可選

Homelike 艾莉五件式房間組-雙人5尺二色可選評價

網友滿意度：

現在很多人在睡眠上都會遇到許多問題

最常見的就是晚上無法輕易入睡，早上又總覺得沒睡飽

這樣都會影響到我們一整天的效率跟甚至是心情

所以今天要跟大家分享5個可以快速入眠的小方法

1.睡前兩小時將燈光調暗

只要房間變暗，人體會開始分泌退黑激素來幫助入眠，自然會產生睡意。

2.晚餐在睡前3小時前結束

如果睡眠時腹中還有食物，消化器官會持續運作，進而妨礙人體進入深層睡眠。但如果空腹睡不著，還是可以吃點起司或水果。另外睡前喝酒雖然可以幫助入睡，但其實這樣會減少深層睡眠；含有咖啡因的食物也要在睡前避免食用。

3.伸展運動

身體僵硬是妨礙睡眠的主要原因之一。只要躺在床上伸展5分鐘，促進血液循環，就能讓身體深部體溫下降而快速入睡。但要注意的是激烈運動反而會讓體溫升高，而不容易入睡，所以跑步等有氧運動應在黃昏進行。

4.電腦和智慧型手機是睡眠大敵

一直玩電腦或手機，會使大腦處於興奮狀態；此外，明亮的螢幕也會刺激交感神經，消除睡意。所以最好睡前兩小時就切掉電源，可以改為聽音樂、讀書的方式讓大腦休息。

5.周末補眠不超過兩小時

周末睡太多反而會打亂睡眠的規律，等到周一要上班反而會更痛苦。補眠應嘎要講究睡眠品質，而不是一昧地增加睡眠時間。

(以上資料參考自《THE 21》5月號)

這樣大家學會了嗎~~~~

其實除了培養良好的睡眠習慣

在挑選寢具上也是相當的重要呢

本人在這一方面就非常的挑剔

我前一陣子才在阿呆的推薦下在Yahoo購物中心訂了這個

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其實我一開始很害怕在網路上購買

因為摸不到實體所以很沒有安全感

但還好Yahoo在產品資訊都提供的很完整

而且就算收到不喜歡退換貨的機制也很完善

才讓我決定在Yahoo購物中心上訂購

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這可是阿呆跟我再三掛保證還有我上網爬了很多文才決定的

果然不管在品質質感還是外型設計都讓我非常滿意

連在寢具上有點強迫症的男友都很喜歡

完全是買對了啊開心

真心推薦給想換寢具的大家試試看哦

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五件式超值組合
特殊圓角打磨處理
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Size:寬154x深219x高75cm

商品訊息描述:

艾莉五件式房間組-雙人5尺(二色可選)-免組

<整組配件> 5尺床頭箱 + 5尺床台 + 床頭櫃 + 化妝桌 + 化妝椅

●五件式搭配，讓您一次購齊，無論一般家庭、房屋租售、租宿在外族群、學生族皆非常適合，輕鬆打造專屬空間。

●床台採高級夾板製成，貼心的特殊圓角打磨處理，安全美感兼備，嚴格的管控，給您最佳品質的保證。

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商品配件─ 5尺床頭箱x1 + 5尺床台x1 + 床頭櫃x1 + 化妝桌x1 + 化妝椅x1

尺寸：

床組尺寸：寬 154 x 長 219 x 高 75 公分(不含床墊)

床頭櫃尺寸：寬 45 x 深 38 高 x 47 公分

化妝桌尺寸：寬 80 x 深 42 x 高 147 公分

化妝椅尺寸：寬 37 x 深 37 x 高 72 公分

材質─ 高級防蛀木心板、三分夾板、環保塑合板

顏色─ 胡桃色、白橡色(任選其一)

產地─ 台灣

誤差值─因人工丈量，尺寸±5%內為正常範圍

◎注意事項

1.本商品專人到府免費安裝

2.適用床墊規格 5 x 6.2 尺

3.本商品販售僅限主體不含擺飾品

4.網頁產品因拍攝關係，與實品略有差異，實品顏色更佳

商品訊息簡述:

類型	床套件組
規格	雙人5尺
材質	高級防蛀木心板+三分夾板+環保塑合板
床台形式	床底
件數	5
深度 (公分)	219
面寬 (公分)	154
高度 (公分)	75