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72 小時不可思議的健康奇蹟
2024/08/27 18:12
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有沒有想過，當你讓消化系統休息一下時，身體會發生什麼變化？

下面列出「延長斷食」的時間表，及體內經歷的變化和反應：
1）斷食 6 小時：體內降糖
胰島素水平開始穩定，身體開始燃燒儲存的糖份來獲取能量，
以供應身體需要。
2）斷食12小時：生酮代謝
新陳代謝開始發生改變，身體進入一種稱為酮症的代謝狀態，
從碳水化合物 轉化為燃燒脂肪，以供應身體需要。
3）斷食17小時：自噬啟動
細胞自噬功能 被激活，細胞開始自我修復，吞噬老化細胞，
啟動深層清潔過程，從內到外被修復，並恢復活力。
4）斷食 24 小時：腸道重置
當腸道幹細胞湧入，修復和恢復腸道內壁時，
整個消化系統便徹底經歷改造和更新。
5）斷食 36 小時：燃燒頑脂
腹部週圍的頑固脂肪 被啟動燃燒，以供應身體所需。
6）斷食 48 小時：多巴胺激增
基於身體再沒有食物供應，大腦的多巴胺系統會重新啟動。
這個生物機制，旨在激發大腦的動力去尋找食物，
身體也藉此得到重新激活的動力，並提升情緒。
7）斷食 72 小時：免疫升級重置
整個免疫系統 會全面升級重置，並自行重啟。
讓你做好抵禦入侵者的準備。
這就是不用吃藥，毋須補充劑，
遠離慢性疾病的竅門，健康真的不費分文！
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