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《愛上哥們》見面會40秒票被搶光！ 賴雅妍開心說... 記者林思妤／台北報導 電視劇《愛上哥們》首場戲劇售票見面會5日早上，千個座位開賣40秒就完售！8日緊急加開42個二樓VlP包廂區票價2500元的座位。陳楚河正在參加明星競技類真人秀節目，當他得知消息後表示，回台灣後會好好研究見面會的內容，希望可以帶給所有粉絲愉快的時光！賴雅妍也感動的說：「希望能帶著《愛上哥們》巡迴，到每一個需要我們的地方。」 ▼《愛上哥們》賴雅妍和陳楚河要跟大家見面了。（圖／三立） 《愛上哥們》舉辦亞洲巡迴見面會，首站台北站於3月19 日在台北ATT SHOW BOX舉行，昨天早上10點在KKTIX及全家便利店開始售票，沒想到40秒全部完售，最高票價3800元的座位，更是在10秒鐘內賣光！ 首場見面會座位銷售一空，賴雅妍得知後非常開心，她開玩笑說：「我的腿好酸，想必整個早上都在大家的腦海中跑來跑去。謝謝大家又為哥們創下一個全新的秒殺紀錄，40秒完售，希望台北場見面會只是一個開始，讓我們真的能帶著《愛上哥們》巡迴每一個需要我們的地方，再次謝謝大家。」 陳楚河正在參加明星競技類真人秀節目，當他得知消息後表示，回台灣後會好好研究見面會的內容，希望可以帶給所有粉絲愉快的時光，讓大家充滿驚喜與歡樂，謝謝大家這麼支持《愛上哥們》！ 賴雅妍、陳楚河主演電視劇《愛上哥們》夯翻，不只台灣知名度高，海外版權也熱銷，決定舉辦亞洲巡迴見面會，「杜琵」首站於3月19 日在台北舉行。她4日出席亞洲巡迴記者會，人在工作的陳楚河，由人型看板現身；賴雅妍說，大家5日趕緊搶票，也害羞說：「現場會有過去沒做過的事…，大家敬請期待！」 賴雅妍4日出席記者會，將和陳楚河19日出席粉絲見面會。她受訪時笑說，最期待上演「杜琵的婚後生活」；不過，粉絲見面會的形式內容還在規劃中，但她開玩笑說，今天早上先把「奶奶」請出國，但如果大家想看「男亞諾」、「女亞諾」、「賴雅妍」，或事有任何想法，可以留言告訴她們。購票時間為5日上午10點，票價從1000元起，限量VIP票價3800，預計將有千個座位，購票可上KKTIX華娛售票及全家便利商店。 賴雅妍藏奶奶秀Man味 見面會公開《哥們》婚後生活 中時電子報作者蕭方綺、尤嬿妮╱台北報導 | 中時電子報 – 2016年3月5日 上午5:50 賴雅妍昨模仿陳楚河人形立牌的姿勢。（粘耿豪攝） 賴雅妍昨模仿陳楚河人形立牌的姿勢。（粘耿豪攝） 中國時報【蕭方綺、尤嬿妮╱台北報導】 賴雅妍在《愛上哥們》女扮男裝飾演「諾皇」，與陳楚河合作再度翻紅，去年推出的專輯又因此追加5000張，她原放話殺青後將對身材「災後重建」，４日出席見面會的記者會，卻又以男裝出場，笑稱重建到一半，為了見面會又要打掉，「一大早立刻先請奶奶出國」。陳楚河昨在大陸錄江蘇衛視真人秀《非凡搭擋》，她預告將在見面會上，上演和陳楚河的婚後生活。 她４月中將演出張雨生經典音樂劇《天天想你》，回歸女聲，她說演完《哥們》後，有許多廣告相中她中性形象，找她代言；但對於戲劇，她昨說不想再演類似的角色，認為這是「對自己負責的態度」。《哥們》售票見面會19日舉辦，票價從1000元起跳，最高票價為3800元，５日上午10點開賣，購票可上KKTIX華娛售票及全家便利商店。 蕭閎仁日前在上海演出《天天想你》，他初到上海不適應當地乾燥氣候，高音一度唱不上去，但正式演出時，突然有股莫名力量助他順利飆唱，他事後回想感恩說：「很像張雨生也在台上，在身邊支持。」該劇４月起在台中、台南、台北、高雄等地演出，購票可洽兩廳院售票系統。
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【華人健康網文提供／營養共筆】一般來說肥胖是第二型糖尿病的危險因子，不過也是有明明很瘦卻還是罹患第二型糖尿病的例子在罹患第二型糖尿病之前，會先有胰島素敏感性不佳的問題，也就是「胰島素組抗」，在這個階段肌肉細胞或是脂肪細胞沒辦法對胰島素做出良好的反應，因此會有血中葡萄糖與胰島素濃度偏高的情形。
採用低碳水化合物飲食 可增胰島素敏感性
在這個階段候時，我們只要把體重降下來或是調整飲食，其實是能改善細胞對胰島素的敏感性，進而降低罹患第二型糖尿病的風險。
一篇發表在營養學期刊（the Journal of Nutrition）的研究找來一些受試者，讓他們吃低碳水化合物或低脂飲食，藉此觀察不同的飲食會對他們的胰島素敏感性及內臟脂肪帶來什麼樣的影響。
研究概要
此研究裡面有做了兩個不同的試驗。第一個試驗找來 69 位過重或肥胖的男女，當中 53% 是歐裔美國人，43% 是非裔美國人。研究設計兩種飲食：
1.低脂飲食：碳水化合物 55%、蛋白質 18%、脂質 27%
2.
低碳水化合物飲食：43%、蛋白質 18%、脂質 39%
試驗為期 16 週，前 8 週參與者們隨機分配吃兩種飲食的一種，而熱量則是依每個人的年齡、體重與活動度來給予適當的卡路里（體重維持期）；後 8 週則把飲食的卡路里降低（減重期），讓參與者呈現能量赴平衡的狀態。
第二個試驗，找來 30 位罹患多囊性卵巢症候群（polycystic ovary syndrome，PCOS 以下簡稱PCOS，胰島素組抗是症狀之一）的女性參與。研究設計兩種飲食：
1.低脂飲食：碳水化合物 55%、蛋白質 18%、脂質 27%（營養素後面的「%」是佔每日熱量的百分比。 ）
2.
低碳水化合物飲食：碳水化合物 41%、蛋白質 19%、脂質 40%
採用低碳水化合物飲食 可增胰島素敏感性
這兩種飲食會依照每個人每日的卡路里需求隨機給予這些參與者。
低碳水化合物改善胰島素組抗與內臟脂肪
就如同過去的研究報告，在第一個試驗當中，前 8 週的體重維持期裡，吃低碳水化合物飲食的人，腹部脂肪組織的減少明顯較低脂飲食組來得多。而在之後的 8 週減重期，低碳水化合物組的脂肪顯著減少了 4.4%。從整個 16 週的研究期間來看的話，吃低碳水化合物飲食的非裔美國人脂肪減少幅度較高，而歐裔美國人則沒有顯著差異。
而第二個試驗的結果顯示，吃低碳水化合物的女性在空腹胰島素、空腹血糖、胰島素組抗以及動態 Beta-細胞反應均獲得改善。此外，她們的內臟脂肪與肌間脂肪也都減少了。整個研究的結果告訴我們，適當地減少飲食中的碳水化合物有助於身體組成、脂肪分布與葡萄糖代謝問題的改善。
低碳水化合物 ≠ 拒絕澱粉
很多事情如果僅就字面上去看可是會出現很多意外，就像研究中的「低碳水化合物」，如果你沒看實際的比例，那麼就很可能直覺的解釋「不要碰澱粉或是糖」的結論。
在研究裡的兩個低碳水化合物飲食，碳水化合物佔一日總熱量的百分比分別是 43% 與 41%，這跟我們目前的生活飲食相比，很可能只是少吃個半碗飯或是不喝飲料，然後再多攝取一點好的油脂就能調整的程度（實際上還是要看個人的需求去計算與設計）。
關於本文
文獻出處：A Lower-Carbohydrate, Higher-Fat Diet Reduces Abdominal and Intermuscular Fat and Increases Insulin Sensitivity in Adults at Risk of Type 2 Diabetes. J. Nutr. January 1, 2015 vol. 145 no. 1. doi: 10.3945/jn.114.195065
本文出自營養共筆
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