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【高CP值】(超值3包起)整粒藍莓乾(95g-包)

2017/03/04 06:43

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(超值3包起)整粒藍莓乾(95g/包)

非買不可的理由

*暢銷國內外的超級食物,水果中的藍寶石
*富含花青素,膳食纖維,維生素A.E.C.,鉀,鋅..
*大顆果實,QQ軟軟口感一級棒
*閨密們私藏的健康零嘴

水果中的藍寶石：藍莓~

整顆飽滿入口，讓您補充豐富的花青素，QQ口感，是非常健康的零嘴！

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商品規格

品名：整粒藍莓乾

規格：95g ± 3g/包

成分：藍莓

產地：美國

原產地

美國

商品訊息簡述: 超級食物藍莓乾,讓你無時無刻補充花青素，口感Q軟,閨密們的健康零嘴

▲中信兄弟彭政閔。（圖／中信兄弟提供）

體育中心／綜合報導

中信兄弟球團今日(20 日)宣布，中信兄弟已與彭政閔簽定 6 年總值3600萬元的合約，包含2年球員約及4年教練約。

彭政閔於擔任球員期間，月薪70萬銀行利息怎麼算元，每年840萬元，另加240萬元激勵獎金，兩年共計2160萬元。

另外，彭政閔若轉仼教練，教練約前兩年，月薪15萬元，另加每年國內外培訓費用300萬元，每年薪資及培訓費用為480 萬元，兩年共計960萬元。教練公司信貸條件約後兩年，每年薪資240萬元，兩年共計480萬元。

中信兄弟表示，未來彭政閔若轉任教練，球團將全力安排國內外相關訓練課程，包括長期出國觀摩、受訓等，以完整的敎練養成計畫，協助他順利轉換跑道，並經過完整的教練養成與訓練，將他近 20 年的球員經驗及技巧傳授給其他球員，也將球迷最喜歡的「恰」式精神在中信兄弟汽車借貸利率繼續傳承下去。

彭政閔合約簽定! 6年總值3600萬

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中國運作奈及利亞，逼使我國設在奈國首都阿布加的「中華民國（台灣）商務代表團」，「摘牌更名，遷出首都，削權減人」，據了解，目前我國在奈及利亞駐處並未遷出首都，名稱也沒有變動。圖為我國駐奈商務代表團的網頁。（取自網路）

2017-01-2017:26

［記者彭琬馨／台北報導］日前我國駐奈及利亞代表處（又名：中華民國駐奈及利亞聯邦共和國商務代表團）傳出遭中國打壓、被迫遷處更名，外交部目前已派專人前往奈國處理此事。據了解，目前我國在奈及利亞駐處並未遷出首都，名稱也沒有變動。外交部表示，此案目前還在協商中。由於我國駐奈及利亞代表處是台灣少數非邦交國卻能以「中華民國」自稱的代表處，日前卻遭奈國外長與中國外交部長王毅片面宣布，要求台灣駐奈代表處遷出首都阿布加、同時摘牌更名。政府知情人士透露，奈及利亞是非洲最大的國家，光人口就有一億八千萬人，台灣在那邊有強大的國家利益要捍衛，不過由於奈國需要很多來自中國的援助，中國也將奈國當作自身的重要國家利益，因此台灣在奈及利亞抵抗中國壓力一直都存在，「這是一直持續的，並非忽然發生」。知情人士表示，我國目前在奈及利亞駐處仍舊在首都阿布加、並未遷至拉哥斯，名稱也依舊是「中華民國駐奈及利亞聯邦共和國商務代表團」。日前奈及利亞總統府曾發布聲明稿澄清，強調台奈關係屬貿易代表層級、目前狀況也「和以往並無改變」，外交部則強調，代表正努力與奈國溝通，有新進度會隨時向外界報告。

藝人Hero祖雄有多張營養師及運動教練證照，2016年又考取丙級西餐證照，今年５月還打算考丙級中餐素食證照。身為營養健康專業人士，他說，過年期間難免大吃大喝，如果還要限制飲食就太不人道，但放縱過後，年後如何快速調整回來就很重要，他親自示範３道標榜高纖、低卡路里，營養好吃的料理，吃了有飽足感，又能健康享瘦沒負擔！第1道：冬日限定溫沙拉

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食材：紫甘藍、紅黃綠甜椒、胡蘿蔔、香菇、透抽、紫洋蔥、洋蔥、青蔥、香菜。步驟：1.紫甘藍、紅黃綠甜椒、胡蘿蔔、香菇、紫洋蔥、洋蔥全部切丁片，青蔥切蔥花。2.冷鍋倒冷油（橄欖油）後，直接把切好的洋蔥炒香（洋蔥耐炒、紫洋蔥營養價值又比一般洋蔥好），接著把甜椒、胡蘿蔔、香菇下鍋炒。紫甘藍晚點下鍋，否則顏色會跑掉，不要炒太熟，口感才鮮脆。3.以鹽、白胡椒及一點白酒調味。最後加透抽（先用鹽與白酒醃過）拌炒，稍微收汁即可。擺盤時加幾片香菜裝飾。■Index 小常識1.選油要使用發煙點低的好油取代一般油。2.冷鍋冷油才少油煙（若使用鐵鍋，可能會沾鍋）。3.慢炒時，推薦使用發煙點約160度的橄欖油，如果是煎牛排，建議使用發煙點約260度的酪梨油。低溫慢炒較能保留營養價值，烹調時愈高溫、快炒，營養價值愈會流失。第2道：蘆筍炒蝦仁食材：蘆筍一把、蝦仁150g、大蒜１瓣、薑少許、檸檬１顆、鹽少許、辣椒乾粉少許、醬油少許、橄欖油／酪梨油適量。步驟：1.先備料，蝦仁要先用白酒、鹽醃過。切薑絲、蒜末。2.冷鍋冷油（橄欖油），蝦仁先炒到八分熟後起鍋。用炒鍋裡的蝦汁炒蘆筍，蘆筍熟透後，再把八分熟的蝦仁下鍋，加點水拌炒。3.大蒜末與薑絲最後才放，並以鹽、白胡椒調味，再加點辣椒粉，擠點檸檬汁即可。■Index 小常識大蒜、薑絲最後下鍋是健康做法，因大蒜不耐炒易焦黑失香氣。大火爆香，也會讓營養流失。加檸檬汁是為了讓蔬菜看起來翠綠，營養價值也較高。第3道：熱炒綜合菇食材：杏鮑菇２根、香菇３朵、洋菇５朵、洋蔥40g、大蒜１瓣、青蔥少許、鹽少許、白胡椒粉少許、白酒適量、巴薩米克陳年醋適量、橄欖油／酪梨油適量。步驟：1.切蒜末、蔥花，菇切片，不同的菇最好切一樣形狀，香菇蒂去除。2.冷鍋冷油，洋蔥先炒香，然後加入所有菇類拌炒，蓋上鍋蓋，因為菇類水分多會出汁，先讓它收汁。3.撒蒜末炒香，接著以鹽、胡椒、醋調味，關火後，再加入青蔥拌一下，整盤菜會翠綠好看也能增加香氣。■Index 小常識菇類口感好、熱量低、纖維高、蛋白質成分高，菇類表皮有抗氧化劑，能防老抗癌，如果半夜嘴饞是最好的選擇。菇類愈多種愈好，因為Ｑ度不同口感變化多。選用巴薩米克陳年醋是基於低鈉選擇，選買時要看鈉含量，平常祖雄會挑「零鈉」。白醋、烏醋鈉含量都高，煮得愈久，鈉含量會更高，吃太鹹代謝能力會變弱、也易掉髮。(中國時報)

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