【送禮首選】柏納德4尺六斗櫃 - H&D CP值爆表折扣 - 王惠婷的生活時報

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【送禮首選】柏納德4尺六斗櫃 - H&D CP值爆表折扣

2019/01/19 08:00

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商品訊息描述

▼ 尺寸規格 ▼

柏納德4尺六斗櫃

尺寸:
寬120X深45X高75公分

材質:
台灣製造高級木心板
表面採用專利技術耐磨木紋同調浮雕壓紋，觸感猶如實木
抽屜抽牆12mm夾板，鋼珠滑軌
採用崁入式美背處理
採用MDF材質優麗坦烤漆，飾條手把一體成型

其他說明:
此賣場包含斗櫃，不包含其他飾品

▼ 商品配送說明 ▼

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

強！李智凱世錦賽鞍馬奪銅我國史上第二人

2018體操世錦賽在卡達杜哈舉行，我國選手「鞍馬王子」李智凱在鞍馬單項，以僅次於大陸與英國選手的14.966分拿下銅牌，同時也是我國在體操世錦賽史上的第二面獎牌。李智凱這一面世錦賽銅牌，也是我國史上第二面體操世錦賽獎牌，前一面必須要追溯到1993年拿下跳馬銀牌的張峰治。

賽事主播：「中華台北，李智凱。」

高舉右手走向鞍馬，我國好手李智凱，將在體操世錦賽，展現他過人鞍馬絕技。腳刀來回盤旋馬上，這招你我都很熟悉，是李智凱的絕活湯瑪士迴旋，這招在國際上，越來越多選手模仿，但李智凱能把這招，發揮得淋漓盡致。

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畢竟湯瑪斯迴旋，需要強大的力量，撐起自身在做腿部盤旋，光是施力跟技巧就很難，要撐久難度更高，而李智凱表現超水最，最後成績出爐。

賽事主播：「成績是14.966分。」

最後李智凱在鞍馬項目，拿下14.966高分，這個分數讓他排在第三名，僅次於大陸跟英國選手，收下一面銅牌，這也是我國繼1993年張峰治跳馬奪銀之後，第二面的世錦賽體操獎牌。

世錦賽層級高，聚集世界各地好手，李智凱能奪牌相當難得，教練表示李智凱將會再把難度，逐漸往上調整，被寄望更能在2020年的東京奧運，在鞍馬項目再拿佳績。

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亞運奪金後不得閒「鞍馬王子」李智凱拚體操世錦賽
世大運、亞運奪金都在8/23 李智凱：意義非凡
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腳麻無力？運動2招改善椎間盤突出

（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）60歲的林姓公務員近1年多來一直覺得腳麻無力、抽筋，自覺平常太少運動，因此有空就會揹重重的登山包去爬山，症狀卻越來越嚴重。就醫檢查竟發現腰椎第5節與薦椎第1節間的椎間盤突出。在醫師建議下接受積極保守治療，由物理治療師徒手方式調整腰椎位置，約1個月後麻木、無力感消失，追蹤4個月後沒有復發，可重新開始他最愛的運動。

搬運工、服務業、上班族均是高危險族群

活力得中山脊椎外科醫院物理治療師楊書念表示，這位患者腰椎椎間盤突出的主要因長期姿勢不良和過度負荷，造成椎間盤承受過度壓力而退化，進而向外突出壓迫到神經。初期會有下背部痠痛、僵硬等症狀，若持續惡化，則有坐骨神經痛、腳麻及無力等神經壓迫症狀。

腰椎椎間盤突出高危險族群包括從事粗重工作的搬運工、工作時必須常彎腰的服務業或長期久坐的上班族。因為腰椎在彎曲的姿勢下，最易出現椎間盤退化，尤其坐姿並彎腰更會讓腰椎椎間盤承受最大壓力，建議應避免長期久坐、彎腰和負重。進行積極保守治療，才不會久病釀成大病。

2招運動預防及延緩椎間盤突出惡化

出現椎間盤退化時可視症狀輕重，手術治療前，先透過徒手物理治療、運動或姿勢矯正來調整脊椎排列，若獲得改善就不須動刀。建議民眾若有腳麻無力或長期腰痛、坐骨神經痛，可至醫院檢查，醫師評估後，接受積極保守治療或手術治療，及早改善不適症狀。楊書念物理治療師也示範2招預防及延緩腰椎椎間盤突出惡化的「拱橋運動」及「腰部伸直運動」，每回3下，一日3回：

1）拱橋運動／

在有支撐的軟墊上仰臥，雙膝彎曲雙腳掌平貼床面，腹部用力往內收縮，維持縮小腹動作，腰部緩慢挺直使臀部離開床面，維持30秒後放下，訓練腰椎核心肌群，預防腰部椎間盤突出。

2）腰部伸直運動／

俯臥在床面，手握拳置於肩關節下方，手肘伸直將身體撐起，腰部放鬆15秒結束。功能為緩解腰椎椎間盤突出的不適感，減緩惡化。

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