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下面附上一則新聞讓大家了解時事
李宗賢冬聯22安最多 手感帶回富邦
: 記者蕭保祥／雲林報導
中華職棒聯隊（CPBL）14日在冬季聯盟（AWB）季後賽首戰逆轉日本社會人，李宗賢單場4支安打、累積22支安打是冬聯最多，他期待手感可以帶回母隊富邦悍將。
▲富邦悍將李宗賢冬季聯盟表現傑出。（圖／記者蕭保祥攝影刷卡限時購物優惠）
李宗賢擔任1棒游擊手先發，5打數掃射4支安打，就算中職上半場沉悶，李宗賢上壘還是給中職持續機會，直到最後兩局反撲。
李宗賢、范國宸、岳東華、張閔勛、葉家淇都被認為是冬聯表現精采的選手，中職聯軍總教練林振賢肯定李宗賢與岳東華，新球季可望有機會更多表現。
賽後受訪，李宗賢說，很感謝教練團給他這麼多守游擊機會，擔任開路先鋒可以多次上壘，為自己感到開心，「希望持續維持打擊節奏，把手感帶回母隊，守備扎實度繼續努力。」
岳東華在內野工具人、長打表現突出，他表示秋訓練很多、結束還自主訓練，冬聯前已經練比較多，來冬聯算是驗收，「（冬聯）強度也蠻強的，有這樣表現，對自己蠻開心的。」
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躺著搖搖膝蓋矯正骨盆，髖關節回正、腰痛膝痛都改善
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【早安健康／張承宇報導】走路總覺得某一側怪怪卡卡，無法順暢步行？或是腰痛、膝痛卻總是找不出原因？日本醫師指出，髖關節和骨盆如果出現歪斜、不正，就可能會影響到身體平衡，還可能牽連到周遭部位、引起疼痛。想改善腰痛膝痛，只要躺著簡單搖搖膝蓋，就可能讓歪斜的髖關節、骨盆、脊椎回正！
髖關節歪斜恐影響脊椎，造成腰痛、膝痛等問題
日本今井醫院醫師城戶淳美表示，保持正確的姿勢是健康的必要條件，例如髖關節若是有左右長度差異，就可能讓全身的平衡出現問題；骨盆若是歪斜，也可能造成腰痛、膝痛、生理痛、便祕下痢。不僅如此，骨盆歪斜還會影響到脊椎，甚至透過脊椎影響到頭蓋骨，在這些部位中可能出現神經受到壓迫，造成肢體麻痺。
而全身的肌力、平衡若是不良，就可能造成身體各處出現僵硬疼痛，甚至因此影響到耳朵、眼睛等器官，造成耳鳴、重聽、暈眩、眼睛疲勞等症狀，還可能引發高血壓、糖尿病等生活習慣病。
日本Body Care學院院長、物理治療專家谷口光利也表示，髖關節是人體最大的關節，具備聯繫上半身、下半身的重責大任。而在他多年的臨床經驗中，身體不好的人大多有髖關節問題，例如肩膀僵硬、駝背、手腳冰冷、水腫、等，都和髖關節健康息息相關，若是不加以改善，還可能讓身體其他部位被迫採取歪斜、怪異的姿勢來遷就髖關節，造成其他部位的疼痛。
城戶淳美建議透過簡單的搖膝蓋動作，能幫助修正姿勢、讓髖關節恢復正確位置，髖關節回正也同時具備矯正脊椎、骨盆的效果，每天簡單的練習，就有助身體恢復平衡，改善身體歪斜造成的腰痛等問題。
這樣做簡單動動膝蓋，幫助髖關節回到應有位置
- 仰躺，立起膝蓋，雙膝蓋併攏，抬高小腿。
- 將腳向胸部靠攏，雙手握住膝蓋。
- 維持這個狀態，讓膝蓋前後輕搖20～30次，建議早晚各做一次。
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