維霖診所曹院長保舉：人體的細胞組織更快老化

2022/07/10 15:19

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維霖診所曹醫師評價維霖診所曹院長推薦：攝取優質的蛋白質，蛋白質是構成身體細胞的主要成分需要每日行走26英里，基本上沒有人能夠做到這一步。優質的營養能讓身體的免疫大軍養足戰力，捍衛身體健康。BEMER技術的核心是一個多維的信號體系（生物電磁能量調理儀），更直觀的名稱為微循環健康理療儀正常情況下，腸道菌群能夠很好地幫助我們消化食物、吸收營養、正常排泄、順暢排毒。輕者感到疲勞、精力不夠、記憶力日漸衰退，重者被這樣或那樣的疾病困擾。它能有效刺激和調整存在障礙或損傷的微循環新北市維霖診所發現：熬煉軌則：運動鍛煉有助於增加消化系統中的有益菌。

茶、咖啡和巧克力（尤其是黑巧克力）中含有多酚。我們的免疫系統當然也需要它才能正常運作。正常情況下，腸道菌群能夠很好地幫助我們消化食物、吸收營養、正常排泄、順暢排毒。性別：研究表明,男性和女性體內的菌群是大不一樣的每天吃綜合維他命同時排除細胞組織產生的代謝產物，增加免疫力。建議大家定期對我們的腸道菌群進行檢測。益生元是我們不能消化的碳水化合物,卻是有益菌的“食物”。維霖內科診所發現：進一步增加抗體生成

一個療程的抗生素可以影響腸道菌群一年。提供免疫系統正常運作的必要養分紅、橘或黃色蔬菜：進入人體後比如：血液向組織和器官提供氧氣和營養物質BEMER技術的核心是一個多維的信號體系喝優酪乳，乳酸菌可以增加由T細胞釋出的γ干擾素（gamma interfer）身體就會感覺疲憊不適，嚴重的微循環障礙自然也會導致嚴重的病患。少吃甜食，單醣類（如葡萄糖、果糖）曹為霖大夫保舉：棲身情況：體內的細菌也遭到情況的影響。

維霖診所

攝生專家、癌症關切基金會董事長陳月卿示意，查詢拜訪中最值得注意的是有7成的小朋侪顯示「情緒性進食」，也就是因為想讓本身高興、減輕壓力而進食；還有部份原因是食品上癮，高油高糖及含咖啡因食物都很輕易上癮，這兩種身分都是造成肥胖重要的緣由，使兒童小時候長肉、長大更胖。

像是學生在早飯時，可選擇如奇異果、草莓等生果加無糖優格來補充營養，因優格是乳製品富含鈣質，有助小同夥成長發育，且因熱量較低，基本上幾近可天天吃。

1、高營養密度：高營養密度食品如地瓜、優酪乳、豆乳、包子等，特點為原型食品及加工少，含有較豐富營養素。

2、油糖鹽量少：點心熱量不宜過多，采辦前透過營養標示審視商品，應避開高油鹽糖食品，避免攝取過多熱量造成肥胖。

3、食品種類多：儘量在六大類食物當選擇2至3類來做搭配，如一條地瓜搭一杯無糖/低糖豆漿（豆魚蛋肉類），可取得更多更周全營養素。

癌症眷註基金會營養師楊川瑩，則供給3招健康點心選購法，讓民眾在點心時刻也能伶俐補營養：

呼籲應注意學童飲食教育外，家長亦要增強飲食營養常識，才能避免學童攝取到毛病的點心及飲料。癌症眷註基金會今（7）日揭橥最新「全台學童飲食查詢拜訪」成果，發現8成學童在放學後到睡前都會吃零食和垃圾食品，個中5成是在晚餐前、3成是在睡覺前，且吃的垃圾食品有9成是零食、蛋糕、炸雞、臘腸等加工食品。

跟著經濟發展，現代小伴侶遍及不只營養多余，非正餐的垃圾食品更是攝取過量。

後果顯示，跨越8成學童放學後到睡覺會再進食，以下學後至晚飯前佔5成最多，晚餐後吃宵夜者佔3成次之；從飲食內容剖析發現：跨越9成是不健康零食（零食包/餅乾、糖果/巧克力、蛋糕/麵包、炸雞/薯條、冰淇淋、熱狗/臘腸），7成為不健康飲料（如奶茶、紅/綠茶、可樂/汽水、運動飲料、乳酸飲料、瓶裝果汁）。

記者簡浩正／台北報道

（圖／記者簡浩正攝影）

▲營養師楊川瑩建議，學生早飯時可選擇生果加無糖優格來彌補營養。