相信愛美的女生們，對Fancl（芳珂）應該都不陌生吧！她們家的卸妝油有很多人說比植村秀的還好用，但是我都沒用過，基本上我比較愛用卸妝液，因為我的妝都是淡淡的，淡掃娥眉也美麗…

什麼是玄米？說穿了就是我們一般所說的糙米，一點也不玄^O^。為什麼會討論到Fancl的發芽玄米呢？因為玄米中也含有GABA，只是量沒有那麼高，100g中的含量只有15mg（這個量還是比普通糙米高出10倍）。不過呢！吃糙米的好處大過吃白米是無庸置疑的，無論GABA含量多不多，吃未精製過的食物還是比較好的。

像樂活妹這麼愛吃蛋糕的人，飲食生活都太精緻化了，但就算想改也改不了，想戒也戒不掉…所以只有從其它地方著手，比方說多吃糙米？！

註：每20g的生米可煮成50g的熟飯，所以100g的生米可煮成250g的熟飯。以營養學來看，每50g的飯為一份主食，所以250g是50g的五倍，吃Fancl的發牙玄米要吃到15mg的GABA，可是一次要吃五份主食…天啊！還是直接吃supplement比較快。