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慢性腎臟病常伴隨脹氣、便秘 醫師：多吃5類水果顧腸胃
便秘不只是肚子脹、排便不順，想大卻大不出來，排便時過於出力，長期下來可能會使直腸鬆弛。腎臟科醫師洪永祥指出，糞便在腸道停留太久，會產生更多尿毒素前驅物，例如吲哚與對甲酚，經腸道吸收後還是要靠腎臟代謝排除，等於是增加了腎臟的排毒負擔。洪永祥在臉書「洪永祥醫師的慢性腎衰竭攻城療法」分享，腸道與腎臟健康息息相關，尤其是慢性發炎反應會造成腎小球損傷，應及早醫療介入，包括控制血壓、飲食限制及藥物治療等，延緩病情惡化。研究顯示，慢性腎臟病患者若合併便秘，腎功能惡化速度更快。洪永祥指出，護腎第一步，就是把腸道顧好。腎臟患病需要嚴格的低鹽/低蛋白飲食限制，也要控制水果攝取，避開高鉀、高磷並控制水分。過量鉀離子可能累積在血液中，引發高血鉀症；磷則會導致磷酸鈣沉積使血管硬化狹窄及皮膚搔癢；尿量減少、水腫或嚴重高血壓時，需嚴格限水。洪永祥建議，如果要兼顧「改善便秘」又「避免高鉀風險」，這5種水果相對安全又實用：1.蘋果：磷、鈉含量低，富含植化素與果膠，有助增加糞便體積、促進益菌生長。2.梨子：屬於低GI水果，含果膠與天然山梨醇，能溫和刺激腸道蠕動、利尿去水腫。3.鳳梨：含纖維與鳳梨酵素，幫助消化、減少腸道停滯；應以新鮮鳳梨為主，避免果乾或果汁。4.草莓：低熱量、高營養，含水溶性纖維與多酚，有助腸道菌相平衡；建議腎友控制草莓的攝取量。5.葡萄：含有維生素C、維生素K和多種礦物質，水分高，能幫助糞便柔軟、較好排出。洪永祥提醒，腎友記得控制水果的攝取量，以減少鉀離子攝取，分散在餐間食用，切勿一次吃完。每次約半碗切塊即可，切忌打成果汁，去掉纖維的果汁形同糖水，只增加熱量，且果汁對腎臟病患而言，可能隱藏高鉀危機。TPASS經費有著落了 立院表決通過718億新興預算優先動支
立法院會今天通過公決案，本年度38項新興計畫預算可先行予以動支，總計約718億元；由於民進黨立院黨團持續反對，該案在院會仍進行表決，藍白以人數優勢54：29表決通過。根據國民黨團、民眾黨團提案指出，有鑑於國際風雲詭譎、兩岸兵凶戰危，行政院卻惡意違法拒不編列志願役軍人加薪及提高警消退休金替代率的預算，不但至今未提出其他可行替代方式，甚至以各種毀憲亂政手法企圖閹割多數民意，因此建請院會做成決議，將總預算具有急迫性及收關重大民生的新興資本支出及新增計畫，立院同意先行動支。藍白共提列38項新興計畫預算先行動支，包括TPASS行政院通勤月票執行計畫15.8億元、公保生育給付差額補助2.35億元、勞動部辦理勞工保險生育給付差額補助29.57億元、國家藥物韌性整備計畫18.48億元、因應氣候變遷縣市管河川及排水整體改善計畫、台灣品牌賽事精選計畫8億元、高雄至屏東間東西向第2條快速公路3.52億元等。Apple Pencil「噴飛」有隱身術？掉在病房找半天⋯最後竟在「最意想不到的位置」找到
ApplePencil會忍術？一名日本網友分享了一段令人哭笑不得的經歷，他在住院期間把ApplePencil不小心弄丟，找了許久，之後沒想到竟然在病床的神祕鐵製護欄上「忍者般」隱形，因為磁吸效果而沒有落地，讓她相當傻眼。一名日本網友日前在社群平台X分享，他表示，自己住院期間在病房裡把ApplePencil弄丟，當下在房間裡四處翻找，幾乎把整個病房找遍，卻始終沒有找到，讓他一度以為真的遺失了。原PO指出，當時找了很久仍毫無結果，最後只好半放棄地回到病床上休息。不過他仍不死心，再次檢查床邊環境，沒想到竟然在完全出乎意料的地方發現消失已久的ApplePencil，讓他當場傻眼。一名日本網友在住院期間把ApplePencil不小心弄丟，找了許久竟在「意想不到位置」找到，引來網友討論。（圖／翻攝自X）ApplePencil竟然就這樣吸附在病床的鐵製護欄上，顏色也相近，讓他在貼文中表示「ApplePencil，你是忍者嗎！」，還評論這支筆彷彿會「隱身術」，這則貼文累積超過12萬讚，280萬次觀看。網友紛紛留言表示「怎麼會那樣站著？真的很不可思議，根本太忍者了吧」、「我也有類似經驗，ApplePencil跟白板的白板筆貼在一起，一瞬間根本找不到」，也有人分享自己的iPad跟汽車座椅幾乎融合的畫面，才發現許多電子產品根本「會忍術」。一名日本網友在住院期間把ApplePencil不小心弄丟，找了許久竟在「意想不到位置」找到，引來網友討論。（圖／翻攝自X）twitterloading...📌數位新聞搶鮮看！訂閱《科技玩家》YouTube頻道！💡追新聞》》在GoogleNews按下追蹤，科技玩家好文不漏接！📢Pixel10a開箱親民價！平面鏡頭實測拍照、AI生圖順手、還能用AirDrop📢蘋果「超強新品」MacBookNeo來了！平價筆電免2萬4色搶美又輕巧📢蘋果最新舊換新Tradein價格出爐！iPhone16更值錢13款手機跌價📢蘋果iPhone17e與iPhone17差在哪？1表全解析補足MagSafe📢LINE免費貼圖！初音未來超可愛、這款「狗沒拿賽」諧音哏滿滿📢M4iPadAir和M3差在哪裡？一圖了解高CP值果粉在意「萬年60Hz」限會員,要發表迴響,請先登入
