這陣子我簡直快被工作上的壓力給淹沒了，每天在辦公室裡，從早到晚，腦子裡都是各種報告、會議和數字，那種高壓競爭的氛圍，讓我時刻都像繃緊的弦。說實話，我一直覺得自己還算年輕，身體狀況應該應付得來，偶爾的疲憊就當作是奮鬥的代價。但最近，身體卻開始發出一些讓我難以忽視的警訊，尤其是晚上。

一開始，只是偶爾半夜會被尿意喚醒，心想大概是水喝多了，或是睡前咖啡作祟。但漸漸地，這種「夜尿」的頻率越來越高，從一晚一次變成兩次、三次，有時候才剛躺下沒多久，腦袋還在半夢半醒之間，膀胱又在抗議了。最痛苦的是，每次上完廁所，就算再努力想睡回去，也總覺得被乾擾了，睡眠品質變得很糟糕。白天上班，精神萎靡不振，開會時腦袋常常一片空白，反應變慢，連帶情緒也變得有點暴躁，工作效率簡直直線下滑。我知道這樣下去不是辦法，但要我向身邊的同事或朋友開口討論這種「隱私」問題，總覺得有些尷尬，難以啟齒。

每次夜深人靜，獨自面對那種不斷被中斷睡眠的煎熬，真的覺得很無助。我試過晚上少喝水，試過睡前做點放鬆運動，但情況就是沒有明顯改善。心裡隱約覺得這可能跟年紀增長有關，上網搜尋了一下，才發現不少像我這樣的中年男性都有類似「排尿不順」的困擾，而「攝護腺」這三個字更是頻繁地出現在眼前。網路上資訊很多，但越看越模糊，感覺每個人說的都不一樣，又擔心自己亂吃保健品會不會有反效果。我需要的是一個專業、能讓我安心且保有隱私的諮詢管道。

就在我幾乎要放棄，覺得自己只能默默忍受時，有一天中午外出吃飯，經過家附近時，目光停留在「原大藥局」的招牌上。我猶豫了一陣，最後還是鼓起勇氣走了進去。心裡其實有點忐忑，不知道該怎麼開口，但藥局的氛圍很親切，藥師也很自然地引導我。我小心翼翼地描述了自己近期的狀況，包括半夜頻繁上廁所、白天精神不濟等等。藥師非常專業且有耐心地聆聽，沒有任何批判，反而讓我感覺很自在。

她詳細地向我解釋了中年男性常見的「攝護腺」問題，以及如何透過「攝護腺保健」來維持健康。她強調不只是吃什麼，更重要的是生活習慣的調整。藥師也提供了許多實用的「專業衛教」資訊，像是飲食建議、適當的運動，以及如何觀察自己的身體變化等等。過程中，我感受到她真的是站在我的角度替我著想，並針對我的情況給出了個人化的建議。這種專業又隱私的「藥師諮詢」，正是我當時最需要的。我突然覺得，原來有些事情，真的不需要自己一個人扛。

照著藥師的建議，我開始在忙碌的工作之餘，刻意抽出時間活動筋骨，盡量避免長時間久坐。晚上也更注意飲食，少碰那些重口味或刺激性的食物。神奇的是，大概過了幾個禮拜，我發現半夜起床的次數真的明顯減少了！睡得比以前更沉、更完整，那種「睡眠品質改善」帶來的改變是巨大的。白天工作時，頭腦也清晰多了，思緒敏捷，判斷力也恢復到從前的水準，連同事都說我最近看起來氣色好很多。

現在回想起來，真的慶幸當時鼓起勇氣走進了原大藥局。他們不僅提供了專業的醫療建議，更重要的是，讓我在一個安心、沒有壓力的環境下，正視了這個原本讓我難以啟齒的「攝護腺」問題。如果我當初繼續拖延，或是自己盲目亂試，不知道還要讓身體承受多少不必要的負擔。有像原大藥局這樣專業又貼心的社區藥局，真的讓人感到很踏實，就像家裡的好鄰居一樣，隨時都能給予最及時的幫助。如果你也跟我一樣，遇到這種難以啟齒的夜間困擾，別再自己硬撐了，趕快拿起手機，直接透過原大藥局的官方LINE（https://line.me/R/ti/p/@723ilhis）跟專業藥師聊聊吧！讓專業的建議，幫助你找回健康與一夜好眠。

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