自律神經失調會造成的各種問題，尤其現代人工作家庭壓力大

容易有以下狀況：

廣泛性焦慮癥，憂鬱癥，抑鬱癥，恐慌癥，強迫癥，躁鬱癥，腸躁癥，膀胱過動癥

並伴隨頭痛，眩暈，失眠，臆球癥(喉嚨一直感覺有異物)，胃食道逆流，耳鳴，睡覺一直醒，胸悶，胸痛，心悸恐慌，吸不到氣，易喘，胃脹胃痛，腸躁癥，頻尿，陽痿早洩，頭麻手麻腳麻，血壓高。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

對於有慢性疼痛的人來說，若沒有重視自律神經失調，其嚴重性更是不言可喻。

自律神經失調可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如自律神經失調導致睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分自律神經失調的患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛癥狀。

慢性疲勞綜合癥:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適癥狀。

此外，長期自律神經失調還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合癥以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。

所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視自律神經失調的癥狀，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是自律神經失調所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

自律神經失調門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而自律神經失調治療真的不難！讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣和中醫診所與廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善自律神經失調的患者都可以漸漸找回正常的生活品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

底下為診所相關門診資訊圖片

01   我們經常都會跟別人說“再見”，但我們未必真的懂得“再見”。   對于大多數的時候，再見這個詞似乎就像早上好和晚上好一樣，就只是一個慣用的禮貌表達，或許一天我們會說上好幾次。但在某種特殊的時刻，它讓我們銘記了人生的某一段重要回憶，也激勵著我們到達明天。   有一年盛夏，陽光晃得人眼睛模糊。一群對生活和明天充滿激情的年青人站在一起，他們舉杯慶賀過去的已經過去，他們站在一起拍照紀念人生，他們祝福未來的彼此會前程錦繡。   然后呢？然后他們各自拉著行囊，坐上曾經為奔赴夢想而踏上的列車，重新消失在茫茫人海里。   那一年的盛夏有個名字，叫畢業了。   那時候我和我的朋友阿燦正拖著各自的行李，擠在被稱為一線城市的廣州3號線地鐵里，滿頭大汗，卻興奮不已。因為，我們都知道即將和過去說再見，和過去那個自己說再見，即將迎來明天全新的生活。   就這樣終于坐到一個站點，我們兩個也即將說再見的時候，我們才反應過來——原來，有的人再見，是還會再見；而有的人說了再見，是再也不見。   阿燦笑著對我說：“誒，你說我們這些朋友再見的時候，還會和現在一樣嗎？會不會變成另外一個我們……”   我當時露出牙齒傻笑，我說，“你是不是犯糊涂了，我們只是說再見而已，我們是還會再見的，無論變成什么樣，我們都是我們。”   沒想到，那天說了再見之后，曾經在生活里很重要的某些人，就真的沒有再聯系過了。但值得慶幸的是，就算后來的我們變成了另一副模樣，當我們再見到昔日好友時，也會瞬間變回從前那個傻楞楞的自己。   我突然發現，當我們和過去某一個時刻鄭重道別后，就等于終結了過去，開啟了新的人生。即便有時候會覺得恐懼，因為對明天一無所知，可是，依舊充滿期待。   所以我們不應該害怕說再見，只要不忘記自己的初心，再見時，能與對方說一句各自別來無恙，也是人生幸事。   02   如果你足夠珍惜時間，你會發現這一年又要翻過去了。當我們還在為了曾經后悔的事而難過，當我們還在留戀成為過客的某個人的時候，明天已經要來了。   今天我看著手機日歷發呆，隨口問了一句身邊的女孩，我說：“你今年有沒有特別難過的事情？有沒有想過接下來要做什么？”   她被我這樣突如其來的問題問到了，幾秒鐘后反應過來，笑著回答我說：   “想想就快過去的這一年，自己的生活遇到的困難，覺得當時挺難受的，現在想想其實撐過去就好了；想想失敗了的感情，或者說失去聯系的朋友，如今覺得人總該學會放下，并說聲再見。”   這個女孩過去在一段感情里被傷得很慘，當時她喜歡玩游戲的男友背叛了她，和一個同樣玩一款游戲的女孩在一起了。我當時問她，會不會從此之后就不再勇敢愛人，或者不信下一個對方？   我記得她當時也是很認真地回答我說：“不會。如果因為一個不值得愛的人就放棄愛人，那才是傻。既然說了再見，就是過去了，我這么好，我值得下一個更好的人。”   或許她說得對，每個人都需要及時給自己的生活一次重新來過的機會。可能我們曾經失敗了，但明天，又會是新的一天。   就好像我曾經有個很好的朋友，他在一段時間里經歷了很大的打擊，家人去世、工作失敗，一個人獨自在房里哭足三天三夜。   然后在那一年快結束的三更半夜，他給我打電話，說你聽你聽！一開始我聽到他那邊很安靜。   我說聽什么，我什么都沒聽到。結果沒一會我就聽到了噼里啪啦的鞭炮聲響起。   伴著這一串鞭炮爆炸的聲音，他在手機那頭對我大吼：“我跟你說！我這是在放鞭炮慶祝自己的重生！明天！明天我就要重新振作了！！！”   后來，他因為在中心城區放鞭炮違反管理條規，被警察帶回警察局待了一個晚上。   再后來我問他，為什么會選擇在那天晚上做這樣的事情？他笑著告訴我，因為那天是那個“低谷月”的最后一天，他希望過了今日，和過去說再見，明天就是好的開始。   那天晚上我很震驚。因為這位朋友教會我什么叫重新來過的勇氣。   其實，我自己本身并不是一個特別勇敢的人，每次遇到困難，敏感的我就會覺得撐不住，覺得自己沒有明天，時常抑郁。   那一次之后，我明白了如果每個人都有屬于自己的人生，那在經歷低谷的時候，就可以用時間來給自己做一次終結。   比如在明天來臨之前，和過去的生活說再見，懷抱對明天的期待，給自己一個等天亮的理由。   03   其實很多時候，是我們不夠理解這個世界。   就好像“再見”這個詞。大多數時候我們都把它理解成了難過的詞，因為只有在道別的時候我們才會說。其實，說“再見”也是一種好事，因為它讓我們學會告別過去。   可是，“再見”又藏著另一層意思，那就是“希望能夠再一次見面”。所以，我更希望把對過去的一切說再見當成是一種新生，一種對更好的明天的期待。   就如同在一開始我寫到的朋友阿燦，在分別之后，所有人都有了各自的生活，每個人都經歷了不同的事情。然后，有一天我跟他見面了。   我們約在一家奶茶店見面，見面的時候他告訴我，很多從前相信的事情現在都不相信了，因為有了很多不愉快的回憶。   我告訴他，我也覺得我變得和從前不同了，但我覺得不是變差勁，而是成長。   最后我們發現，我們都跟從前不一樣了，可是都沒有變壞。我們是在跟過去的自己不斷說再見，之后就長大了。從前害怕自己明天會變，現在變成期待明天，因為不忘初心，就是變好。   希望所有人再見時，會有更好的自己。   原創歌手毛不易，他在阿雅談及自己即將四十歲的時候，對她說：“四十歲是新的二十歲。”   我很喜歡這句話，因為我覺得人無論走到哪一個今天，都值得擁有一個更好的明天，只要你的心沒有老。   很多時候我們覺得沮喪，是因為無法總結好過去失敗的自己，也無法及時給自己鼓勵，覺得一次失敗就備受打擊，其實，人生有無數次贏的機會。   關于夢想，關于孤獨，關于感情。一切失去的，都已經失去了，我們唯一可以做的，就是在接下來的生活里，再拼盡全力來一次。   就好像“四十歲是新的二十歲”一樣，這句話對年輕的我們同樣有效。對我們來說，應該是——下一年是新的一年，或者是，明天是新的今天。   如果過去已經來不及了，如果今天就要成為昨天，如果今年就要變成去年，那就帶著你的夢想，對過去的自己說再見，對明天的自己說你好。   只要心不死，就揮揮手跟過去say拜拜，然后該干嘛就去干嘛，一覺睡醒后還要做那個不知天高地厚的少年。不怕失去和失敗，不懼昨天和明天，大聲說一句：江湖再見，老子會回來的！   然后，生猛地活著，勇敢地戰斗。   天快亮了，對自己說再見吧！   南有先生：作家，已出版《你剛好丑成我喜歡的樣子》、《你好像一只刺猬，可我好想抱抱你》；本文系南有先生原創作品，未經授權拒絕任何使用。個人微信公眾號：南有先生; +10我喜歡

-1- 　　不久前，參加活動，遇到一位電視臺的女主播，聽她講了個有趣的小故事。 　　前些日子她接到熟人的電話，拜托她帶一個大學生實習幾天，朋友特意強調：“她特別崇拜你，很向往主播的工作。” 　　她同意了，于是見到了實習生小A。 　　聊天時她問小A，你打算學點什么呢? 　　小A回答：“我就想跟著你，看看你是怎么準備、怎么直播的!”（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　在大多數人眼里，電視臺的女主播，是非常光鮮亮麗的，屏幕里的她們，被燈光照耀得令人眩暈。小A向往的，應該也是這樣耀眼的時刻。 　　先是漫長的化妝，直播前十分鐘拿到稿件。她進入直播狀態，沉默而緊張地準備著，小A問她：“你是怎么快速把這些東西記住的，我想看看!” 　　女主播很無奈：“這些都是需要我用腦子、用心默默準備的，怎么能看到呢?”。 　　…… 　　那天之后，她再也沒見過這個實習生。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　大概是小A覺得，這看上去很美的主播工作，太枯燥太辛苦了。 　　緊張的節奏，枯燥的籌備，精準不變的播出時間，大量的導語需要在很短的時間內一字不錯地記住，這都需要足夠的課下工作和精力的高度集中。 　　我有幾個做主播的朋友每天除了主持自己的節目，還需要時不時出差，完成其他繁瑣的工作。在辛苦奔波之余，仍然要保持良好的狀態站在臺上帶給大家神采奕奕的感覺，根本不像電視里一直那么光鮮。 　　就如同模特們在T臺上閃亮的幾分鐘，要以臺下漫長的練習為代價一樣，哪有不需要付出努力和辛苦的事情呢? 　　-2- 　　在粉絲群里有位讀者貼了一張截圖，圖中是他的一個學生，一位飛機修理師。飛機修理師，聽起來是一項有技術有能力的工作。大家都在猜測，收入肯定很高吧?然而這位讀者進一步解釋：“飛機表面溫度超過60℃。” 　　在這種狀況下還要堅持工作，我們不能不用“膽戰心驚”來形容。 　　每次看天氣預報，只要溫度超過37℃，人們就覺得難以承受，到40℃的時候幾乎有“活不下去”的感覺。這位飛機修理師，在60℃的高溫下工作，又是什么樣的體驗呢? 　　我有個好朋友是做編劇的，那也曾是我羨慕向往的職業，覺得可以寫出許多故事，并且聽說收入也很可觀。 　　后來跟她聊得多了我才知道，編劇不僅僅是腦力勞動，更是個體力活，長期熬夜，經常出差，有點頭疼腦熱根本不敢當回事，因為時間耽誤不起，檔期得接續起來。 　　有一陣子，她腰疼得厲害，但還是得收拾東西去出差。而發燒到39℃也要寫劇本這樣的經歷，聽上去很不近人情，但在趕時間的情況下，這是不得不做出的選擇。 　　很多事情，遠遠看過去的確很美。甚至，我們會羨慕人家有機會去從事那樣一份職業。 　　但是如果我們切身走近，多一點了解，那背后的艱辛，我們能承受得住嗎? 　　很難說! 　　光鮮的背后，未必是你能吃得了的苦。 　　當然，也不一定人家都是“必須要萬分努力才能看起來毫不費力”，只不過那是他們的選擇，他們愿意去付出去努力罷了。而如果是我們只瞅著光鮮、好看，對困難估計不足，堅持下來的可能性就微乎其微了。 　　-3- 　　2000年前后，雜志編輯是一份挺光鮮的職業，看電影、聽演唱會和采訪明星就是工作內容，好多人都曾兩眼冒光地對我說：“這工作好棒啊!” 　　我的好朋友曾一再表示要跟我“實習”，但平時我們的工作并沒有旁人想象的那么有趣——大部分時間都是在找選題、做采訪提綱、寫稿改稿、配圖、做版、校對……全是瑣碎的細節，光是簽版日要看幾萬字的校對樣，就挺枯燥的吧? 　　喜歡一件事情，不僅僅是要有沖動，還要有堅持的韌勁。 　　不然遠遠看著挺美，稍微一接觸，就覺得大失所望，最后很有可能就像是狗熊掰棒子，結局是兩手空空。 　　而另外一個好朋友，曾經真的去向往已久的電視臺實習了一個星期，去之前熱情高漲信心滿滿，但是一周下來，興趣索然，完全沒有了之前的熱情。 　　看上去很美的事情，并不僅僅是事情本身美，而是做這件事情的人，能夠堅持長久地做下來，把它變成了一件足夠美好的事情。 　　而換一個人，就未必是這樣了。 　　前幾天有朋友問我，現在時間這么寬松了，做個全職太太感覺如何? 　　我想了想說：“很累。” 　　我有自己的工作，家里的事情還有我父親和先生幫忙。 　　即便如此，我也能想到全職太太們有多么辛苦。 　　她們幾乎要包攬家里的大事小情，僅僅是每天接送孩子上幼兒園、上學，來回就得好幾趟。怎么可能像別人想的那樣早晨睡到自然醒，下午約閨蜜喝個茶? 　　也許偶爾有一兩次，就會被其他人誤解為“全職太太好幸福”。而這背后的辛苦，成了被忽略的影子。 　　我不敢羨慕別人了，現在只想盡我所能，做好我自己。 　　作者：小木頭 +10我喜歡

樓下的那對小兩口，剛結婚親親熱熱的，一點兒也不避諱大家，好像天天生活在蜜糖罐里。想也沒想到，他們說離婚就離婚了，究其原因，不得而知。   離婚就離婚吧，我們這年齡的，一般從此形如陌路，一刀兩斷。畢竟不是一個年齡段的人，他們卻藕斷絲連，真的讓人不懂。   那天早晨，我下樓散步，看到男孩正在上樓，于是“吃辣蘿卜閑操心”，說：“小伙子，單著也不是辦法，看看有沒有合適的，再找一個？”   ------   他笑笑說：“大叔，謝謝您操心。不過，我心里也很糾結，又談了兩個女孩，發現還沒有原來的那個好！”   “啊！”我驚得目瞪口呆。心想，現在的年輕人怎么了，結婚過日子跟小孩子“過家家”一般，一點兒也不當回事。   過了幾天，聽人說，男孩老是給女孩打電話。女孩又回來了，破鏡重圓，是好事，沒想到女孩和鄰居老太太聊天的時候，說了一句令人瞠目結舌的話：“先湊合著，等我找到合適的，就走了！” 也許是那次離婚有了隔閡，兩個人接著在一塊生活，一反常態，偶爾傳來叫罵聲，甚至撕打聲。我當時心里就想：“壞了，這小兩口肯定過不下去了！本來離婚了，又暫時湊合著，一點兒也不知道珍惜，弄得刀光劍影。”   匪夷所思的是，他們依舊在一塊生活，即使在家里鬧得不可開交，在外人面前也學會了偽裝。有一點，顯得成熟了——不在我們跟前秀恩愛了！   “事不關己，高高掛起”，我平時很忙，也討厭打聽事，就這么過了一年半載。有一天，我忽然發現那個女孩有了孩子，抱著在樓下閑玩，頓時來了興趣。   和鄰居說話，我故意把話題繞到那對小兩口上。鄰居說：“生活不是演電視劇，他們經過磨合，也湊合著能在一塊過日子了，臨生孩子的時候，辦了復婚手續。”   ------   我笑了笑說：“什么復婚不復婚的，他們本來就在一塊過著。”   鄰居也笑了：“生活，程序也很重要。有張紙罩著，就有安全感。”   生活，真的不容易。他們在磕磕絆絆中，漸漸成熟了，也學會理性處理事情了。我衷心祝愿小兩口——攜手并肩，白首到老！         ------ 作者簡介： 李固國，山東省鄄城縣引馬鎮中學語文教師。 +10我喜歡