自律神經失調會造成的各種問題，尤其現代人工作家庭壓力大

容易有以下狀況：

廣泛性焦慮癥，憂鬱癥，抑鬱癥，恐慌癥，強迫癥，躁鬱癥，腸躁癥，膀胱過動癥

並伴隨頭痛，眩暈，失眠，臆球癥(喉嚨一直感覺有異物)，胃食道逆流，耳鳴，睡覺一直醒，胸悶，胸痛，心悸恐慌，吸不到氣，易喘，胃脹胃痛，腸躁癥，頻尿，陽痿早洩，頭麻手麻腳麻，血壓高。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

對於有慢性疼痛的人來說，若沒有重視自律神經失調，其嚴重性更是不言可喻。

自律神經失調可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如自律神經失調導致睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分自律神經失調的患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛癥狀。

慢性疲勞綜合癥:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適癥狀。

此外，長期自律神經失調還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合癥以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。

所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視自律神經失調的癥狀，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是自律神經失調所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

自律神經失調門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而自律神經失調治療真的不難！讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣和中醫診所與廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善自律神經失調的患者都可以漸漸找回正常的生活品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

底下為診所相關門診資訊圖片

真心祝福這個四世同堂的家庭生活幸福，大姨壽比南山!   --題記   眼前的老屋正讓我陷入無限的回憶與沉思之時，鄰家大嫂推開屋后的房門走出來，她用驚奇而又驚喜的目光看著我，脆生生地叫出了我的名字，“關英!”“大嫂!”“快進屋!”我被她的熱情瞬間感動的不知如何是好，就欣然地進了門。   一進門左手邊的門開著，一位老人正好坐在炕沿邊，“大姨!”我徑直上前，我們倆幾乎同時伸開了雙臂抱在了一起，大姨拍著我的后背“我的兒啊，這么多年了，才見啊!”而我此時也說不清是激動，是難過，已經泣不成聲……自從二零零三年元旦后的第四天，老屋遺憾地轉賣后，我就再也沒有回到過這里，也沒有見過老鄰舊居，他們都是我的親人，是我想念的人!   從記事開始，大姨我們兩家就是鄰居，中間只隔了一道矮矮的土墻，每天早晨開門就能見面，兩家人都屋里屋外地忙活，一有空再聊上幾句，“今天早晨做的啥飯呀?”“吃過了嗎?”彼此的微笑，就是一天的好心情。那時母親還那么年輕，既勤快又麻利，是出了名的巧手，繡花，裁衣，做鞋，干農活樣樣行。我家的豬圈里總有兩頭大肥豬，一到飯時，沒等我們吃飯，豬就先開始叫了，母親就做好飯，再去喂豬，然后才給一家人的飯菜擺上桌。大姨家喜歡養大鵝和小兔子，她家的大鵝在院子里趾高氣揚地踱步，還時不時嘎嘎嘎地叫幾聲。小兔子關在兔籠里，要喂馬蓮，胡蘿卜和水，它們長長的耳朵，紅紅的眼睛，特別可愛。   說起鄰家大姨，也是個操勞了大半生的人。十八歲就聽從父母之命，嫁給了小她六歲的男孩，他家里只有奶奶，父母鬧防疫走了。大姨的母親是個非常善良的人，見這祖孫倆可憐，就把自己如花似玉的女兒嫁了過去，那時的大姨身材高挑，一張漂亮的臉蛋，又聰慧懂事，是堅決不同意的。可她的母親說“那娃兒的爺爺是遠近聞名的秀才，他的孫子也錯不了，以后的日子會好的!”就這樣，大姨既當姐又當妻，十八歲就當起了家。   十二歲的大姨夫，跟所有同齡人一樣，貪玩調皮，如果大姨要去集市，他就追在后面喊“給我買糖果回來!”平時只知道和小伙伴們玩耍，根本就不知道管家里的事，大姨就像對待自己的弟弟一樣，關心他，愛護他。   大姨原本是山東人，是跟隨闖關東的大隊伍一起出來的，二十幾歲就來到了內蒙古，落腳在我們村，和我家做了鄰居。大姨有為人治病的獨門醫術，有一次我親眼見她用麥芒刺破一個人的內眼皮放血，也怪，那人閉了一會兒眼睛再睜開，眨了眨說，好了!我一感冒發燒，母親就把大姨找來，在額頭上有間距地放點血，睡一覺醒來，就覺得渾身輕松多了。至今我也說不明白其中的道理。村里人沒少麻煩大姨，但是大姨從未收過找她治病的鄉親一分錢。   大姨的口語是山東味的東北話。我總是覺得新奇，從小的時候就喜歡模仿她說話，以至于我后來模仿個別的方言都有幾分像。大姨說“家鄉話，一輩子也改不了啊!”是啊，無論我們走出多遠，帶泥土味的家鄉話，都會讓我們思念故鄉的一草一木，想念故鄉的鄉里鄉親。   大姨家新蓋的大瓦房，寬敞明亮，設計得典雅別致。再看大姨，和十幾年前差不多，雖然頭發有些稀疏，但只有少數的白頭發，身板依然硬朗，已經是八十六歲高齡了，自己的事什么都能做，只是大姨夫去年走了，身邊缺少了陪伴她多年的那個人。   從這屋跑到那屋的大姨的小重孫，剛過一周歲，仔細一看，和曾經的小宇(大姨的孫子)一模一樣，胖乎乎的小臉，明亮的眼睛，嘴角還有一對甜甜的小酒窩。我的思緒一下子又飛回到了多年前，小宇和他的弟弟小學小的時候，我和小侄女最喜歡逗他倆玩了，我說“叫姑姑，”他就嘟起小嘴“豬豬!”那神情可愛極了!今天的小宇，高大帥氣，毫不夸張地說，如果在聚光燈下，比當紅的男星還要帥十倍!   大姨的兒子，兒媳婦都是特別好的人，大嫂結婚以后，一直和大姨一起生活，任勞任怨，把家打理得井井有條。常言說，一個熱心善良，樂于助人的人，都會有好兒孫，大姨就是用自己高貴的品行，證明了這句話!   告別大姨一家，走在熟悉的街巷，這里曾留下我重疊的腳印，我和伙伴們游戲，玩鬧的情景……   太多太多的記憶，依然清晰地在腦海浮現。因為失去了老屋，而心里塞滿了凌亂，想來不敢來，想見不敢見，那是一個永遠也打不開的結，只能在無人處獨自感傷!   難道真的是我離開這里太久了嗎?那扇永遠向我敞開的大門，再也不會為我開啟!因為最愛我和我最愛的人離開了。身邊依舊熟悉的空氣，讓我的心空空落落，再無歸屬。   我的老屋，是我做夢都想再回來的地方!我的老屋，再也沒有了往日的風彩，是因為我的離開而傷心了嗎?還是為這變換無常的紅塵俗世而感懷?今日，我再也無法讀懂她的心思了!   我的老屋，依然倔強，風吹雨打，不動不搖，靜觀眼前的悲歡離合，人情冷暖!此刻的我，面對老屋，思如潮涌，不知不覺，又一次潸然淚下……   +10我喜歡

近來，因為頸椎出現問題，我成了一家康復理療店的常客。負責為我做治療的是一位姓張的老醫師，為人nice，經常會跟我聊及一些養生之道。   理療店的生意很好，可談及頸椎病的現狀，張醫生卻總是顯得憂心忡忡。他告訴我，這些年，患頸椎問題的人開始呈現越來越年輕化的趨勢，而且有90%以上都是由玩手機時間過久所導致。   每次，看到一些年紀輕輕卻患上嚴重頸椎突出的病人，他都會一再苦口婆心地強調要少玩手機，可似乎總是收效甚微。用他的話說，很多人其實都知道不能當低頭族，可是一拿起手機就又容易忘乎所以，手機很好看，低頭很舒服，唯獨忘了，脖子正承受著不堪重負的壓力。   “要想保持健康，就必須要學會克制自己，努力使身體保持在一種動態平衡中。否則，任何部位的超負荷使用，最終都會以疾病的方式對你做出抗議。”這是張醫生得出的結論，也讓我印象猶深，備有感觸。   其實不僅是對待健康，人生中的任何事都需要講求適度吧。正如禪語有云：欲望無邊，凡事有度，一切要適可而止。   所謂有度，就是讓自己的言行保持合理的尺度。人皆有欲望，但不管追求什么，都不能放任而為，因為一旦過了度，結果必定令人得不償失。   就在前不久，我從老家聽說了一則消息，一位平時看起來生活得很體面的表姨，忽然被曝出欠債幾百萬，成了四處被人追討的失信戶。   剛得知這個消息的時候，我和我媽都挺震驚，了解到真實情況后才知道，這些錢都是被她們一家人大手大腳花掉的。   原來，從幾年前開始，表姨就迷上了網購，總是套刷信用卡給自己買各種名牌衣物和包包。在她的影響下，兩個孩子也變得越來越拜金，吃穿住行都非大牌不用。但畢竟收入有限，為了支撐這種奢侈的日子，她只能變著法子到處借錢周轉，拆東墻補西墻，直到最后再也兜不住局面。   我想走到今天這一步，一定也遠非表姨所能預料的，可放任欲望的代價，只能是讓自己毀于欲望。   水滿則溢，物極必反。為人處世，如果不懂得掌控尺度，也很難過得好這一生。   人對于自己所渴望所喜歡的東西，很容易產生貪多求全的心理。但事實卻是，凡事太過則猶不及，要想不會迷失方向，就必須要把握好應有的度。   林姐是我的同事，十幾年如一日地保持著好身材，在我們一眾女生都在為中年發福而各種煩惱的時候，年紀最長的她卻依然苗條得令人羨慕。   有一次，公司組織外出旅游，我和幾個同事一路上都在放開懷抱找美食，吃得不亦樂乎，早就把平時立下的瘦身目標丟到了九宵云外，唯有林姐，不僅吃得不多，還會在餐后堅持散步做運動。   有同事就忍不住勸她，偶爾多吃一點也無妨。她笑一笑，說，你們平時不是都在問我，有什么瘦身密訣是嗎？其實很簡單，就是這么多年來，都堅持每頓飯只吃七分飽，只要覺得不餓了，我就會放下筷子。   “老話都說，美味不可多食也。再好吃的東西，吃多了也會生膩，不如留著機會等下次再來品嘗。”   可想而知，那次旅行回來，我們一行人幾乎都吃胖了好幾斤，只有林姐毫無變化。后來，隨交流的深入，我才得知，這些年，林姐在工作之余堅持投資理財，幾乎都只賺不賠，不僅是因為她每次投資前都會做謹慎選擇，更是因為她深諳小賺即可的原則，從不貪心。   說到底，放縱欲望只是本能，能控制欲望才是本事。   很多東西，并非要擁有得足夠多才算好，而是要知道自己到底能承受多少。   人生有度方坦然。丟掉過多的欲求，讓一切變得剛剛好，才會有恰到好處的得到。   世間萬物，都有它的分寸在，而進退之間，考驗的就是一個“度”字。   有些事，一開始本是好事，往往只因把握不好尺度，反而會不由自主地走到另一面，變成了一件壞事。   比如，愛美是好事，但如果過度在意外表，就會被虛榮心所累，成為物質的奴役。吃飯是好事，但如果不懂節制，就會吃撐吃胖甚至是吃出病來。   在處理人際關系上也是如此。關心的話，說得多了，就會成為一種負擔。過于在乎一個人，長此以往，就會令對方備感壓力。即使是親人之間，一味過度地付出，也有可能造成捆綁式的傷害。   所以，真正聰明的做法，是要學會凡事適可而止，適度而為。   任何時候，都要提醒自己，人生的目的不是為了短期的享有與得到，而是要走更長久的路，是于紛繁世事中找到屬于自己的平衡，活出屬于自己的真實與自在。   生活中，要積極追尋自己所喜歡的事物，但也不能以盲目的代價來獲取；工作中，要努力去奮斗去拼搏，但絕不該無節制地消耗健康；感情上，要待以真情和真心，卻不必做無條件無底線地付出。   不屬于自己的不強留，不適合自己的不強求。   任何時候，都能做到言行適度，給自己也給他人留回旋和轉身的余地，這是一種格局，更是一種智慧。   好的人生，貴在有度。   —END—   主播簡介：丹丹，希望能一直堅持初心做自己喜歡的事兒；愿一生能有一次僥幸，愿我的聲音溫暖你的心。 +10我喜歡

學校安排對家庭貧困的學生家訪，以便掌握一手材料，對貧困生提供力所能及的幫助。作為班主任，我首先想到了我們班的曹小娥。   曹小娥的父親前幾年出了車禍，肇事車輛逃逸，住院把以前的積蓄花個凈光，母親身體又不好，是村里的建檔立卡戶，也是學校重點照顧的對象。   星期天下午，我驅車十幾里到曹小娥所在的村莊。一路上兩旁除了高大的行道樹，還不時閃過一片片金黃的油菜花，想著小娥家里的困境，我顧不得欣賞這春天的美景，只想盡可能給他們最大的安慰，我一路設想著可能的情景和斟酌用怎樣的語言去撫慰一顆顆破碎的心。因為家里窮，她留的還是鄰居家的電話，我不想麻煩別人，看到村口大槐樹下坐著兩個老人，就驅車趕去問路。   “曹小娥？”一個老者用狐疑的眼光上下打量著我，“小娥是個女孩，你找她干什么？”   當我說是她的老師時，老者笑了笑不好意思地說：“噢，是小娥的老師呀。我是她大伯，我帶你去。”   ------   老者站起來我才發現他的腿腳有些不方便，雖沒拄杖，但走動時明顯地趔趄著。   “坐車吧。”我向他招呼著。   “不用，沒多遠。”他一邊笑著，一邊蹣跚著在前面帶路。   轉過一道彎，老者停在一座小院外面，“這就是了，”老者一邊招呼我一邊大聲喊著，“小娥，你老師來了。”   話音未落，早從院子中跑出一個紅衣女孩，來到我跟前未及打招呼就扭頭喊到：“媽，俺老師來了！”又回過頭來對我說，“老師，快進來吧，我媽聽說你要來，早就嘮叨上了。”   我隨小娥進入院子，她媽媽也已迎出，我一看就知道是小娥的媽媽，但又不是我所記憶中的影像，我們曾見過一面。那時她的丈夫剛剛出了車禍，婆婆又有病，兩個孩子小，生活的重壓使她滿面愁容，頭發暗淡而又散亂的覆蓋著前額，仿佛滿頭亂麻，眼睛紅紅的，仿佛一說話就會滴下淚來。 她找我說不想讓小娥上學了，我堅決不同意，小娥勤奮且成績優秀，我甚至沒經校長同意就答應免去小娥在學校的一切費用，我想大不了我拿出來，我太舍不得這樣的優秀學生了。她的媽媽猶豫了好久但最終還是答應了我。   眼前的女人健康而快樂，眉眼間都是笑盈盈的，絲毫找不到當初苦澀的樣子。我隨她走進屋子，擺設雖不多，但也井井有條，墻上新裝的電視演著一部抗日劇，沙發上一個坐著的男人正要起身，我趕緊摁住他讓他坐下，我知道，那應該就是小娥的父親了。   我挨著他在沙發上坐下，問他腿怎么樣了，他說做了兩次手術，現在好多了，有時候還會拄著杖在院子里轉幾圈。   “這多虧了老肖，”他說，“是老肖幫孩子的媽媽聯系了加工反光衣的工廠，我們做代加工，材料和縫紉機都是廠里的，現在孩子的媽媽熟練了，又招了兩個工人，一個月掙好幾千塊錢呢。”   “老肖真是個好人，”小娥的伯父接過話頭說，“俺是個殘疾人，別人出去打工都不愿意帶俺，俺也知道自己是個累贅。可孩子上學要錢花，我和他娘愁得睡不著覺。光指望領低保吃，讓別人看不起，還總是不夠花。   ------   老肖幫我想辦法賒了優質的葡萄苗，又帶我去學技術，這兩年葡萄豐收了，去年賣了三萬多，今年應該還不錯！”他的伯父臉上帶著抑制不住的笑容，“下一步準備在園子里再養些雞仔，老肖說，那樣收入會更高。”   “可不是，”小娥的媽媽接著說，“當初的日子沒法過，我連死的心都有了。多虧你們這些好人，小娥多次說到老師對她的好，俺都記著呢。”   我連著擺手說這沒什么，每個老師都會這樣做的，小娥也爭氣，今年考一中應該沒問題。   小娥的伯父突然喊小娥：“妮，去俺家找你大娘掂兩瓶葡萄酒，讓老師嘗嘗。”   “不用，不用。”我連連擺手，小娥已經跑了出去。這期間我們又說了一會兒話，小娥的伯父說去年的葡萄豐收了，老肖幫著賣出去一部分，鄉鄰們也有到園子里買的，剩下一部分舍不得賣，釀成了葡萄酒，大家都說好喝，就又賣了一些，剩下的不賣了，給老肖留點兒，其他大家分著嘗嘗，平時都沒少幫忙。 說著話小娥就回來了，掂兩個扎在一起的玻璃瓶，紫紅的液體透過玻璃瓶發出琥珀似的光，小娥把瓶子放在我面前的桌子上，她的伯父轉向我說：“老師別嫌棄，葡萄都是一粒一粒挑過的，瓶子也是新買的。”   我趕緊擺手：“哪里哪里，我是說留給老肖吧，人家幫了咱的大忙，又有真本事。老肖是干什么的？”   “哦，老肖是上面派來的干部，專門幫咱這些沒本事人的。”小娥伯父說。   “你們都是好人，收下吧，也是我們的一點兒心意。”小娥媽媽說。   又坐了一會兒，按照規定我和他們一家合了影。告辭他們出來，夕陽已把遠山鍍上一層金色的光，我想，也許明天，路兩旁那金燦燦的油菜花會開得更燦爛些吧！   ------ ------ 作者簡介： 黃文，原陽縣思謙學校語文教師。 +10我喜歡