面對反覆冒出的痘痘，你是否也試過無數種抗痘產品，卻總覺得效果不穩、甚至越用越嚴重？痘痘問題看似只是表面皮膚狀況，實際上卻牽涉到肌膚油水平衡、角質代謝、發炎反應與日常保養習慣等多重因素。選錯產品，不但治不好痘，還可能讓皮膚屏障受損、變得更敏感、更難照顧。

市面上的抗痘產品百百款，從藥妝品牌、醫美推薦，到天然草本、無添加主打，讓人眼花撩亂。但不是標榜「抗痘」的產品就適合你。不同的痘痘類型、膚質狀況與生活型態，所需要的產品與成分完全不同。抗痘，不該只是急救，更應該是一次長期、科學、有策略的保養規劃。

本篇文章將帶你從根本認識抗痘產品的選擇原則，並深入比較市面上10款熱門抗痘產品，幫助你找到最適合自己膚況與需求的那一瓶。與其亂擦一堆，不如聰明挑一款，真正解決你的痘痘問題，讓肌膚回到穩定、健康的狀態。

挑選抗痘產品前，你要先認識自己的肌膚

抗痘，不能只靠產品，更要從認識自己開始。很多人面對痘痘，第一時間就是找「最強抗痘成分」、「評價最高的產品」，卻忽略了關鍵：你的肌膚，到底適合什麼？

每個人的膚質與痘痘成因都不同，盲目照抄別人的保養方式，不但沒效，還可能讓問題惡化。以下是選擇抗痘產品前，你必須先掌握的3個關鍵認識：

1. 你的膚質是什麼？

• 油性肌：出油多、毛孔粗大，容易冒粉刺與紅腫痘。
• 混合肌：T字部位出油，兩頰偏乾，容易局部爆痘。
• 乾性肌：雖然少出油，但一旦屏障受損也可能長痘。
• 敏感肌：肌膚容易泛紅、刺癢，選擇產品更需謹慎。

🔍 不同膚質對成分的耐受度不同，例如油性肌可以使用水楊酸控油去角質，敏感肌則需避開刺激性太強的成分。

2. 你是哪一型痘痘？

• 白頭粉刺／閉鎖性粉刺：皮脂堆積未發炎，適合使用去角質與疏通毛孔成分。
• 紅腫痘／發炎痘：毛孔堵塞合併細菌感染，需使用抗菌、抗發炎成分。
• 囊腫型痘痘：深層發炎，易留疤痕，建議搭配醫師治療。
• 荷爾蒙型痘痘：女性常見於下巴、經期前爆發，需內外調理並避免刺激性產品。

🔍 了解痘痘的型態，才能對癥下藥，不同痘痘不應使用相同產品處理。

3. 你目前的膚況穩定嗎？

有時痘痘只是暫時的爆發，有時卻是長期的膚況失衡。如果你同時有：

• 敏感泛紅
• 乾癢脫皮
• 反覆長痘位置相同

那麼你可能不只是「痘痘肌」，而是皮膚屏障已經出現問題。這種狀況下，抗痘產品更需要謹慎選擇，不能單靠去角質或控油，更要優先修復與保濕。

抗痘產品的關鍵成分解析（附功能與建議使用方式）

抗痘產品裡的成分並不是越多越好，而是要看功能是否明確、濃度是否合適、搭配是否合理。本段將為你整理幾種常見的抗痘成分，說明它們的作用原理、適用對象與使用注意事項。搞懂這些關鍵，再挑產品時你會更有方向

成分名稱	功能	適用對象	注意事項
水楊酸	去角質、疏通毛孔	粉刺型、油性肌	溫和使用，避免泛紅
BPO（過氧化苯）	抗菌、抗發炎	發炎痘、紅腫痘	可能刺激衣物、需避光
壬二酸	溫和抗菌抗痘	敏感肌、孕婦可用	需長期使用才見效
繖花醇/茶樹精油	抗菌、舒緩	輕度痘痘	少量局部使用
A醇（維A酸類）	抗痘+抗老化	嚴重痘、熟齡肌膚	易光敏，懷孕禁用

10大人氣抗痘產品推薦與比較

🔹 抗痘產品推薦一：SANDIAN 聖研｜弭痘子凝露

適用對象：

• 油性肌、混合肌、痘痘肌
• 局部反覆長痘、粉刺型痘痘、紅腫初期發炎者
• 想要溫和抗痘又不想過度刺激者

產品特色與優勢：

• 採用溫和有效成分，針對痘痘進行抗菌、代謝與舒緩
• 不含酒精、不含香料，敏感肌也能使用
• 凝露質地清爽不黏膩，適合夏天或痘肌常態使用
• 設計為局部點塗型，避免全臉使用造成過度刺激
• 強調「剛剛好就好」的保養哲學，讓肌膚修復有空間

網路使用者評價（來自 Dcard、、品牌官網）：

• 👍「紅腫痘早晚擦，隔天真的消一半」
• 👍「比起藥膏型抗痘產品，這款比較不會脫皮或刺痛」

適合你嗎？

• ✔ 想要溫和抗痘、不致敏又不傷屏障
• ✔ 偏好天然植萃成分與局部處理
• ✖ 不適合追求快速消痘或重度囊腫型痘痘患者

官方介紹：https://www.sandian.tw/collections/弭痘子凝露

🔹 抗痘產品推薦二：牛爾 NARUKO｜茶樹抗痘系列

適用對象：

• 油性肌、混合偏油肌
• 粉刺型痘痘、青春期痘痘、初期紅腫痘
• 喜歡草本、清爽感保養風格者

產品特色與優勢：

• 主打澳洲茶樹精油，具有天然抗菌、控油與消炎功效
• 系列品項完整，從潔顏、化妝水、精華、局部凝膠到面膜都有
• 添加水楊酸、鋅 PCA、金縷梅等成分，幫助疏通毛孔、調理粉刺
• 質地普遍清爽不黏膩，夏天使用感受佳
• 價格親民、開架可得，學生族與初階保養者易入門

網路使用者評價（來自 PTT、Dcard、Yahoo購物、蝦皮）：

• 👍「茶樹味道很舒壓，擦起來清爽不會悶」
• 👍「搭配整套使用，有效減少粉刺與小痘」

適合你嗎？

• ✔ 想找入門款、全系列可搭配使用的草本抗痘產品
• ✔ 對茶樹味道不排斥，想體驗天然抗痘保養
• ✖ 若你是乾性肌、敏感肌或囊腫型重度痘痘，使用前建議先做局部測試

官方介紹：https://www.naruko.com.tw/SalePage/Index/7266903

🔹 抗痘產品推薦三：理膚寶水｜EFFACLAR 青春痘系列

適用對象：

• 中度～重度痘痘肌、油性肌、混合肌
• 有紅腫型痘痘、閉鎖性粉刺、毛孔粗大等問題者
• 需要長期穩定控痘、尋求皮膚科推薦產品者

產品特色與優勢：

• 法國藥妝品牌，敏感肌也適用，經皮膚科醫師測試
• 代表產品為 EFFACLAR DUO(+)青春痘調理精華乳：
• 含有 LHA脂溶性水楊酸（溫和去角質）
• 尼克酸胺（抗發炎）、APF專利成分（調理肌膚菌叢）
• 幫助淡化痘疤、改善膚色不均

網路使用者評價（來自 Dcard、Mobile01、各大藥妝平臺）：

• 👍「是我唯一會回購的抗痘乳，用完不脫皮、不刺痛」
• 👍「配合洗面乳一起使用，粉刺量明顯減少」

適合你嗎？

• ✔ 想找醫師推薦、成分溫和但效果穩定的抗痘產品
• ✔ 有反覆爆痘或痘疤問題，想做中長期控痘管理
• ✖ 對溫和成分效果反應較慢者，需有耐心觀察一段時間

官方連結介紹：https://www.lrpshop.com.tw/商品分類/理膚寶水全產品系列/理膚寶水-油性皮膚青春痘系列/

🔹 抗痘產品推薦四：KIEHL'S 契爾氏｜抗痘凝膠洗面乳

適用對象：

• 油性肌、混合偏油肌
• 青春期痘痘、出油旺盛、毛孔粗大、粉刺多者
• 想透過洗卸同時達到控痘功效的人

產品特色與優勢：

• 內含 水楊酸 1.5%，幫助代謝角質、清潔毛孔
• 添加 姜根萃取、蘆薈與肉桂精華，兼具舒緩與抗菌
• 凝膠質地、起泡力佳，洗完有清爽涼感但不過度乾澀
• 專為痘痘肌設計，有效改善出油與毛孔阻塞問題

網路使用者評價（來自 Dcard、品牌官網、PTT）：

• 👍「洗完很清爽，T 字部位的粉刺有改善」
• 👍「痘痘膚質用起來不會緊繃，很適合夏天」

適合你嗎？

• ✔ 如果你是出油明顯、毛孔粗、粉刺多的痘痘肌
• ✔ 想找一款兼具清潔力與溫和控痘效果的洗面乳
• ✖ 敏感肌、乾肌者需斟酌使用頻率，建議2天1次或僅在T區使用

官方介紹：水楊酸三合一淨痘潔膚乳

🔹 抗痘產品推薦五：KOOII 輕顏潔面露

適用對象：

• 油性肌、混合肌、痘痘肌
• 想要每日溫和清潔，改善粉刺與出油問題者
• 適合尋找「清潔和舒緩並重」產品的人

產品特色與優勢：

• 主打天然植萃精華，溫和抗菌、調理皮脂
• 弱酸性 pH 值，符合皮膚天然酸鹼環境
• 泡沫細緻，能深入毛孔帶走髒汙，洗後不緊繃
• 含多重保濕因子，維持清爽同時帶有水潤感
• 外包裝環保乾淨，大眾好評

網路使用者評價（整理自 Dcard等）：

• 👍「出油問題改善不少，尤其T字部位粉刺減少」
• 👍「洗後臉不乾，補水保濕效果不錯」

適合你嗎？

• ✔ 欲尋找一款針對油痘肌且溫和清潔的潔面產品
• ✔ 想避免皂鹼、刺激性強的洗面乳
• ✖ 如果你是乾性或敏感肌，特別是在冬季，建議搭配保濕化妝水使用或減少使用頻率

官方介紹：https://www.kooii.co/products/輕顏潔面露

🔹 抗痘產品推薦六：DR.WU 達爾膚｜杏仁酸淨痘調理精華

適用對象：

• 粉刺型、輕中度痘痘肌
• 油性肌、混合偏油肌，毛孔粗大者
• 想改善粉刺、膚色暗沉與角質代謝不良問題者

產品特色與優勢：

• 質地為輕盈流動的精華液，滲透速度快，不黏膩
• 經皮膚科實測，適合當作居家溫和酸類保養的入門款或進階控痘方案
• 長期使用可改善痘疤與膚色不均，提升整體膚況穩定度

網路使用者評價（來源：Dcard、Mobile01、UrCosme、官方網站）：

• 👍「用了兩週T字部位粉刺變少，膚觸滑順很多」
• 👍「不會脫皮也不刺激，是酸類新手也敢用的精華」

適合你嗎？

• ✔ 想找成分強效又不容易過度刺激的酸類抗痘精華
• ✔ 需要加強粉刺代謝與毛孔調理
• ✖ 敏感肌或屏障受損肌膚者使用前需斟酌，可從低濃度開始或一週2次起用

官方介紹：https://shop.cosmed.com.tw/tagCategory/淨痘,DR.WU

🔹 抗痘產品推薦七：森田藥粧｜茶樹淨痘調理洗顏乳

適用對象：

• 油性肌、混合肌、痘痘肌
• 青春期、出油旺盛、有粉刺困擾者
• 尋找日常使用且清潔力適中的洗面乳者

產品特色與優勢：

• 洗感清爽，泡沫細緻，能深入清潔毛孔髒汙與油脂
• 使用後肌膚乾淨不緊繃，適合日常早晚洗臉使用
• 主打淨痘調理，同時具備舒緩膚況與穩定肌膚節奏的特性
• 洗後皮膚明顯不再油膩，適合悶熱氣候或出油困擾者使用
• 包裝實用、價位親民，是開架式抗痘洗面乳的熱銷款

網路使用者評價（來源：momo購物網、Dcard、Shopee、UrCosme）：

• 👍「洗完臉有一種乾淨但不刺激的感覺，夏天用起來剛剛好」
• 👍「用一陣子粉刺真的有比較少，價格又便宜」

適合你嗎？

• ✔ 想找每日可用、清爽感佳又兼顧抗痘的潔面產品
• ✔ 偏好價格實惠、開架易購的保養選擇
• ✖ 若你是乾性或敏感肌膚者，建議斟酌使用頻率或避開寒冷季節

官方介紹：https://shop.cosmed.com.tw/SalePage/Index/7635549

🔹 抗痘產品推薦八：NIVEA 妮維雅｜淨痘潔顏乳（基本款）

適用對象：

• 油性肌膚、混合肌、青春期膚質
• 有出油、粉刺、偶發痘痘困擾的族群
• 想要以平價、簡單洗面產品進行日常抗痘清潔者

產品特色與優勢：

• 泡沫量適中，洗感清爽無黏膩，適合早晚日常使用
• 針對毛孔清潔與油脂調理有不錯的表現
• 長期使用有助於減少因髒污導致的粉刺與小痘痘
• 價格親民、通路廣泛，容易購買補貨
• 味道清淡不刺鼻，適合不喜歡強烈香味者

網路使用者評價（來源：Dcard、蝦皮、屈臣氏、UrCosme）：

• 👍「洗完很乾淨但不會乾到緊繃，夏天超適合」
• 👍「鼻翼跟額頭的粉刺比較沒那麼明顯」

適合你嗎？

• ✔ 想找一款簡單、好入手、清潔力佳的抗痘洗面乳
• ✔ 偏好不黏膩、使用後肌膚乾爽的洗感體驗
• ✖ 若你是敏感肌、乾肌族群，建議搭配保濕或減少使用頻率

官方介紹：https://www.watsons.com.tw/妮維雅5效淨痘潔顏乳90ml/p/BP_245026

🔹 抗痘產品推薦九：曼秀雷敦 Acnes 抗痘凝膠

適用對象：

• 容易長粉刺、紅腫痘痘的青少年與油性肌膚
• 偶爾冒痘、需要即時處理局部痘痘者
• 預算有限、想找平價抗痘急救產品的使用者

產品特色與優勢：

• 局部使用設計，針對紅腫痘痘可快速舒緩
• 凝膠質地透明，塗抹後不影響上妝
• 攜帶方便，適合放在包包中隨時補擦
• 價格親民、好入手，是抗痘初學者的熱門選擇
• 質地清爽不黏膩，夏天使用也無負擔

網路使用者評價（來源：UrCosme、Dcard、PTT美妝、蝦皮購物）：

• 👍「塗了兩天痘痘就消腫變小，CP值超高」
• 👍「透明凝膠不會泛白，白天也敢擦出門」

適合你嗎？

• ✔ 想找隨身型局部抗痘產品，快速處理紅腫痘痘
• ✔ 偏好無香味、質地不影響妝容的設計
• ✖ 若你是膿皰型或大量痘痘問題肌膚，建議搭配其他全面型抗痘產品使用

官方介紹：https://www.watsons.com.tw/曼秀雷敦acnes抗痘凝膠18g/p/BP_294738

🔹 抗痘產品推薦十：Dr.Hsieh 達特醫｜杏仁酸抗痘修復身體乳

適用對象：

• 背部、胸口容易長痘的族群
• 喜歡酸類保養，對果酸產品有一定接受度者
• 油性膚質、毛孔粗大、易有粉刺與粉背困擾者

產品特色與優勢：

• 主打「溫和煥膚」與「清爽控油」雙重功效
• 沐浴後肌膚不黏膩，能感受到潔淨與滑順感
• 長期使用有助於減少背部粉刺與痘痘形成
• 氣味清新淡雅，不會造成嗆鼻或殘留香精感
• 包裝設計簡約專業，帶有醫美品牌信賴感

網路使用者評價（來源：蝦皮、Momo、UrCosme）：

• 👍「背部粉刺變少，摸起來也比較光滑」
• 👍「味道清爽，洗完不乾澀，皮膚很舒服」

適合你嗎？

• ✔ 想針對身體痘痘與粗糙肌膚改善的人
• ✔ 習慣使用果酸產品且肌膚耐受性佳者
• ✖ 若你是極度敏感膚質或肌膚受損期，建議先局部測試

官方介紹：https://www.dr-hsieh.com/products/tma1017px00

10款抗痘產品最終大比拚

以下是這次 10 款熱門抗痘產品的總整理與比較表，我們針對適用對象、產品優勢、網路評價與推薦分數進行了條列分析，幫助你依照自己的膚況挑選最適合的抗痘產品。

排名	品牌名稱	適用對象	產品優勢	網路評價	推薦分數 (滿分 5 分)
①	SANDIAN 聖研 弭痘子凝露	局部痘痘、敏弱肌膚	不刺激、質地溫和、針對性強	好吸收不刺激，痘痘隔天平	4.8
②	牛耳 茶樹抗痘系列	油性肌、青春期膚質	價格親民、清爽控油	控油佳，粉刺減少	4.1
③	理膚寶水 EFFACLAR 系列	嚴重痘痘肌、敏感肌	醫師推薦、藥局熱銷、高容忍度	穩定膚況效果明顯	4.6
④	契爾氏 抗痘凝膠洗面乳	油痘肌膚、輕熟齡	有品牌信任、洗感佳	洗感乾淨但稍乾	4.3
⑤	kooii 輕顏潔面露	痘痘粉刺肌、預算控	價格實惠、洗後不乾澀	痘痘穩定，膚觸佳	4.2
⑥	DR.WU 杏仁酸淨痘調理精華	粉刺肌、油性肌、毛孔粗大	高濃度杏仁酸、毛孔調理強	有效代謝角質、抗粉刺強	4.5
⑦	森田藥粧 茶樹淨痘洗顏乳	溫和抗痘、日常清潔	臺灣品牌、溫和配方	適合敏弱肌，洗後不乾	4.2
⑧	NIVEA 淨痘潔顏乳	油性肌、粉刺肌日常洗顏	好入手、清爽不黏膩	CP 值高，清潔力強	4.5
⑨	曼秀雷敦 Acnes 抗痘凝膠	局部紅腫痘痘、學生族群	快速舒緩紅腫、好吸收	局部速效，不油膩	4.5
⑩	Dr.Hsieh 達特醫	油性膚質、毛孔粗大、易有粉刺與粉背困擾	長期使用有助於減少背部粉刺與痘痘形成	油性膚質、毛孔粗大	4.3

當你面對市面上琳瑯滿目的抗痘產品時，選擇變得不再只是看品牌與價格，更要回歸到「你的肌膚真正需要什麼」。每一款產品都有它的設計邏輯與適用對象，而你唯一要做的，就是了解自己的膚質、清楚目前的膚況，並挑選最適合的那一瓶。

不論你是正在煩惱額頭冒痘，還是對背部痘痘束手無策，這篇比較文的目的，就是幫你從眾多選項中，理性選出「剛剛好的那一瓶」。別再盲擦、不再亂試，從今天開始，讓抗痘回歸科學、有感、且溫柔的方式。

選對產品，讓肌膚重新找回平衡與清新自信。現在，就從認識肌膚、選擇合適產品開始，給自己一個真正乾淨健康的未來。

當我們面對痘痘問題時，最常做的就是不停嘗試不同的保養品、洗面乳、精華液，卻常常事倍功半，甚至越保養越惡化。其實，痘痘從來不是「擦越多越快好」，而是「選對產品、用對方法」的結果。肌膚是一個需要被理解的器官，每一次反覆長痘的背後，可能藏著錯誤的產品選擇、不當的清潔方式，甚至是不適合自己的保養程序。牛耳茶樹抗痘系列成分安全嗎？

本篇精選的十大抗痘產品，正是從市面上廣受關注的品牌中，根據不同肌膚需求、實際使用回饋、適用對象與網友評價精心整理而成。無論你是油性肌、敏感肌，還是受困於背痘、粉刺、毛孔粗大的問題，我們都希望透過清楚有條理的比較，幫助你更快找到真正適合自己的解方。不再只是盲目跟風，而是基於自身膚質與生活狀況，選出「剛剛好」的那瓶保養品。去除青春痘的方法保養品推薦

抗痘的過程中，記住：選對產品，比什麼都重要。你需要的不是一整櫃瓶瓶罐罐，而是一瓶對的產品 + 一套適合自己的步驟，讓肌膚從根本恢復健康。而不是反覆擦藥、猛用去角質，導致屏障破壞、膚況更糟。青春痘門診洗面乳推薦品牌》

現在就重新審視你的保養清單，把真正適合你的抗痘產品加入日常中。給肌膚一個喘息與重生的機會，你會發現，簡單、專注的選擇，才能帶來真正穩定不反覆的好膚況。立即開始，為自己選出第一瓶真正有感的抗痘好夥伴吧。牛耳茶樹抗痘系列值得買嗎？

幸福和成功都必須往土里砸　　文/海清 卡瑪　　“也許人生就是一場追捕。那些想要追得一切的，最終往往一無所獲。那些為愛可以奉獻一切的，往往得到上天的垂愛。”　　“人生70%要靠自己努力往前沖，享受其中的快樂，酸甜苦辣都是你的人生；30%要交給老天爺，因為有些東西是要講緣分的，你只要盡了力，就可以無怨無悔。”　　亦舒說：“美則美也，沒有靈魂。”她說的是那種頂級花瓶大美女。而有一種女人，長得很干凈，沒有攻擊性和侵略性，內心卻有堅韌的靈魂，比如海清。在女演員競相爭妍的演藝圈里，海清不算是漂亮的，只有一雙含水的大眼睛朦朧濕潤，寫滿故事。因為是厚積薄發，所以海清更多了些待人去發掘的內容。　　傾聽自己的聲音生活　　“有些人能清楚地聽見自己心靈的聲音，并按這個聲音生活，這樣的人，不是瘋了，就是成了傳說。”海清說自己當然不是瘋子，也沒有成為傳說，但這句話確實是自己從影之路的最好寫照。海清說自己走上演藝的道路并不順利，要不是她的一路堅持，要不是她堅持內心的聲音，也絕對沒有如今的成績。　　從《雙面膠》里的說著一口嬌嗲上海普通話的小媳婦“麗娟”，到《王貴與安娜》里有點小資、有點矯情的“安娜”，再到《蝸居》里躊躇滿志的房奴“海萍”。每一個人物都飽受爭議，每一部戲都能抓住觀眾的眼球，從這個角度來說，海清是當之無愧的事業成功人士。所以經常有人包括很多粉絲會向她討教成功的秘訣，海清覺得只有一個答案，那就是“傾聽自己的聲音”。　　19歲那年，海清做了人生最重要的一次決定：“我當時挺想上大學的，那時候不像現在，我這樣的中專生是沒有資格考大學的。同時，我也挺喜歡表演，唯一能夠滿足我這個要求的就是上藝術學校，那么就只有北電、中戲。”人在年輕時候最有理想，不會去考慮后路，也不會問自己這樣的問題：考不上怎么辦？而且父母還堅決反對：“你這樣的考電影學院？人家長那么漂亮，會那么多東西，還有關系……”林林總總的反對理由一大堆，總之就是認定了不行，但海清還是堅持傾聽了自己的聲音，結果也考上了。從影之后，因為覺得這條路好難啊，也想到過改行。但是因為喜歡，所以還是選擇堅持，才一路走到今天。　　有一種品質叫做勇敢　　曾經有粉絲在她的微博上留言，向她傾吐內心的困惑：“清姐，我覺得這個社會好現實，去年研究生畢業，找了大半年才找了份半死不活的工作，而原先班上好多不如我的同學憑借各種各樣的關系都比我好……”海清的回復是：“很多人都有你這樣的經歷，包括我。把它看成是生活對你的磨練吧，因為上天要你更堅強，要你更勇敢。”其實這不僅僅是海清對粉絲的勸解，也是她對自己的鼓勵。　　海清說自己曾經吃過不少苦，但自己是勇敢的。面對演藝圈林林總總的美女，海清坦言：“我長得不漂亮，到現在也不是美女。說實話，我曾經很自卑，也覺得自己不夠聰明，我就是一個很普通的女孩。但我骨子里又有不服輸的一面”。 在任何一種生活里，都能找到幸福 一直善良，你就會幸福 恨一個人，你永遠得不到幸福分頁：123

最值錢的五項生活技能　　文/崔鵬　　我們總結了五項性價比較高的生活技能，有的其實也不算生活技能而是一種習慣，為了讓這些技能的效果更量化，我們對北京、上海的公司人做了調查，這些公司人的月平均收入在8000元到1萬元。　　1、記賬　　準確地說，記賬應該是一種習慣。記賬的最大好處是，能知道你的錢都花到什么地方去了。如果你有一定的財務目標并且對自己的消費有最基本的認識，那么當需要調整自己的消費計劃的時候，才會更加有的放矢，知道自己最好在什么地方縮減消費額度，在什么地方已經不再有節約的可能。　　而且，記賬也的確會對人們的謹慎消費起到暗示作用，這種現象是我在一對北京的夫妻身上發現的。這對夫妻養成記賬的習慣，是因為他們有了要小孩的計劃，在記賬之后，他們月平均消費減少了30%左右。我猜測這么明顯的省錢效果，除了我上邊所說的暗示作用以外，夫妻雙方的財務互相透明，也減少了兩個人的很多難以入賬的花費。比如，這個男士不太可能在午飯時出于討好的目的再為公司某個漂亮的女孩墊付餐費——你明白我的意思，這不是什么居心叵測，只是一種本能或者玩笑，很多人會去這么做。當然這也導致了記賬的一個負面效果，那就是記賬會抹掉生活中很多小樂趣。　　記賬最大的壞處，就是枯燥并且麻煩，這和大家的記賬方式存在一定關系。記賬的方式在移動互聯網時代要比以前方便很多，現在有很多專門用于記賬的APP,這些軟件專家還會開發很多有趣的方式，來讓記賬的人對記賬這個枯燥的活動產生更多興趣。當然，這也有令人擔心的地方，那就是你的財務秘密是不是安全。我和現在中國市場占有率最高的一家記賬軟件公司的高管聊過這個問題，他賭咒發誓說不可能利用客戶的賬本賺錢，我們暫且相信他吧。　　2、忍受更短的安全距離　　很多超級城市的公司人，為了安全距離花掉了不少錢。比如在上下班路上，他們最討厭的是擁擠，這讓他們本來就有點疲憊的身心雪上加霜，甚至想起擁擠就會焦慮。很多人為了避免這種焦慮而在公司附近租房或者買房，這種買房租房的方式讓公司人的月居住成本相對于住在近郊的費用來說高了一倍以上。　　很多人誤以為公司人焦慮的原因是上下班花在路上的時間太長。但從我們的考察中發現，大多數公司人對時間并不是很在意，我知道很多人寧愿走20分鐘路從公司到家，也不愿意乘10分鐘地鐵——不要把大都市的公司人想象得太勤勉了——他們真正焦慮的是和陌生人距離太近，很近的距離會讓他們聯想到很多不安全因素，比如傳染病、性騷擾、偷竊以及暴力沖突等。實際上，近距離所引起的不快還是極少發生的，而且即使地鐵擁擠也沒有想象中那么可怕。　　當然，獨生子女一代的公司人在年齡很小的時候就已經有了自己的臥室，他們對人的安全距離的要求要大于前幾代人，要讓他們縮小自己自設的安全距離是挺困難的事。但是想想，這能為你每月省下3000塊的費用，這種自我設置的改變還是值得一試的。　　3、能喜歡一類書籍　　如果你能有個比較固定的愛好，而且能因為這個愛好也喜歡看看那方面的書，那就太好了，這樣有可能為你每月節約1000塊左右。這種節約不是你所看的書的內容真的起了什么教化作用，而是這種行為擠占了你無所事事的時間。人們是怎么打發無所事事的時間的？我們在調查中發現，很多人會利用這些時間組織非常無聊的聚會。雖然在很多情況下，這種聚會的組織者和參與者都知道活動不是很有趣，但他們還是會比較積極地參加，因為幾個人一起在咖啡館看自己的手機似乎比自己在家看稍微有點樂趣。這種現象在單身公司人中似乎非常普遍。當然，這還算好的，有的人會在無聊的時候，用那些社交軟件使勁搖，這種更廣泛的“無聊”社交最大的問題是造成財務風險，你根本不知道會搖出個什么東西。　　就像猶太人諺語中說的，人最好不要在無聊的時候做財務決策。因為這一般都是錯的，而且還有可能為錯誤的決策不斷付出代價。盡量喜歡上一類書籍，是最好的擠占你可能犯錯誤的時間的方法。　　4、每天鍛煉　　假如有人進入你的房間盜竊，你應該怎么做？　　對，保護好自己！這個回答從財務的角度看也是對的。因為房子盜賊搬不走，家具和電器不值錢，現金存在了銀行，而銀行卡可以掛失。但是當你的身體受到傷害，并且有可能面對一個拿著手術刀的大夫時，你的二次劫難就來了。每天鍛煉是最好的降低健康風險的方式，針對現在的居住環境，我推薦的鍛煉方式是跳繩，這是最能避免小區的狗追著你跑的方式了。　　5、做飯　　如果能適當地做飯，每個月平均可以為你節省1000塊左右。對于一些人來說，他們對做飯的定義很微妙，他們不愿做飯，因為如果他們會做，就要在以后的家庭生活中擔當一部分做飯的職責了，而且他們還討厭刷碗。可以從做飯中獲得樂趣的一個方式是，先到餐館看某種菜品的價格，然后到超市買相關的原料，自己回家做。用餐館菜的價格減去在原料上花去的費用，假如說那是20塊錢，就可以握拳做出非常勵志的動作：“耶，又賺了20塊。”這會讓你有種做兼職的感覺，建議你試試用這種方式來挑起你做飯的興趣。 人生五不：生活本來就不需要太累 人一生最后悔五件事 人生五件東西不能丟分頁：12

冰心：我做小說，何曾悲觀呢　　昨天下午四點鐘，放了學回家，一進門來，看見庭院里數十盆的菊花，都開得如云似錦  ，花臺里的落葉卻堆滿了，便放下書籍，拿起灌壺來，將菊花挨次的都澆了，又拿了掃帚， 一下一下的慢慢去掃那落葉。父親和母親都坐在廊子上，一邊看著我掃地，一邊閑談。　　忽然仆人從外院走進來，遞給我一封信，是一位舊同學寄給我的，拆開一看，內中有一 段話，提到我做小說的事情，他說“從《晨報》上讀尊著小說數篇，極好，但何苦多作悲觀 語，令人讀之，覺滿紙秋聲也。”我笑了一笑，便遞給母親，父親也走近前來，一同看這封 信。母親看完了，便對我說，“他說得極是，你所做的小說，總帶些悲慘，叫人看著心里不 好過，你這樣小小的年紀，不應該學這個樣子，你要知道一個人的文字，和他的前途，是很 有關系的。”父親點一點頭也說道，“我倒不是說什么忌諱，只怕多做這種文字，思想不免 漸漸的趨到消極一方面去，你平日的壯志，終久要銷磨的。”　　我笑著辯道：“我并沒有說我自己，都說的是別人，難道和我有什么影響。”母親也笑  著說道，“難道這文字不是你做的，你何必強辯。”我便忍著笑低下頭去，仍去掃那落葉。　　五點鐘以后，父親出門去了，母親也進到屋子里去。只有我一個人站到廊子上，對著菊 花，因為細想父親和母親的話，不覺凝了一會子神，抬起頭來，只見淡淡的云片，擁著半輪 明月，從落葉蕭疏的樹隙里，射將過來，一陣一陣的暮鴉咿咿啞啞的掠月南飛，院子里的菊 花，與初生的月影相掩映，越顯得十分幽媚，好像是一幅絕妙的秋景圖。　　我的書齋窗前，常常不斷的栽著花草，庭院里是最幽靜不過的。屋子以外，四圍都是空 地和人家的園林，參天的樹影，如同曲曲屏山。我每日放學歸來，多半要坐在窗下書案旁邊  ，領略那“天然之美”，去疏散我的腦筋。就是我寫這篇文字的時候，也是簾卷西風，夜涼 如水，滿庭花影，消瘦不堪……我總覺得一個人所做的文字和眼前的景物，是很有關系的， 并且小說里頭，碰著寫景的時候，如果要摹寫那清幽的境界，就免不了用許多冷澀的字眼， 才能形容得出，我每次做小說，因為寫景的關系，和我眼前接觸的影響，或不免帶些悲涼的 色彩，這倒不必諱言的。至于悲觀兩個字，我自問實在不敢承認呵。　　再進一步來說，我做小說的目的，是要想感化社會，所以極力描寫那舊社會舊家庭的不 良現狀，好叫人看了有所警覺，方能想去改良，若不說得沉痛悲慘，就難引起閱者的注意， 若不能引起閱者的注意，就難激動他們去改良。何況舊社會舊家庭里，許多真情實事，還有 比我所說的悲慘到十倍的呢。我記得前些日子，在《國民公報》的《寸鐵》欄中，看見某君 論我所做的小說，大意說：　　獨憔悴》小說，便對我痛恨舊家(www.lz13.cn)庭習慣的不良……我說只曉得痛恨，是沒有益處的，總 要大家努力去改良才好。　　這“痛恨”和“努力改良”，便是我做小說所要得的結果了。這樣便是借著“消極的文 字”，去做那“積極的事業”了。　　就使于我個人的前途上，真個有什么影響，我也是情愿去領受的，何況決不至于如此呢。　　但是宇宙之內，卻不能夠只有“秋肅”，沒有“春溫”，我的文字上，既然都是“苦雨 凄風”，也應當有個“柳明花笑”。　　不日我想作一篇樂觀的小說，省得我的父母和朋友，都慮我的精神漸漸趨到消極方面去 。方才所說的，就算是我的一種預約罷了。　　 冰心作品_冰心散文集 冰心詩集 冰心的名言 冰心：我的家在哪里分頁：123

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