從腳痠開始，我終於正視「鞋墊這件小事」

說來可能有點好笑，我以前根本沒想過「鞋墊」這種東西有什麼差別。平常上班穿皮鞋、假日運動跑步或爬山，一直以來都覺得腳痠腳痛只是正常的疲勞，忍一忍就過去了。

直到有一天，我下班走回家的路上，腳底痛得像踩在石頭上，連樓梯都不想爬，才開始思考是不是自己的腳真的出問題了。

朋友推薦我可以試試看「足弓鞋墊」，說能支撐足弓、減少壓力，對久站或運動過後的痠痛很有幫助。剛開始我半信半疑，但還是上網亂買了幾雙。

沒想到鞋墊的世界水深得很，有些看起來很專業，但穿起來根本沒差；有些便宜小品牌，反而意外好穿。也因此，我開始陸續試用了10幾雙不同品牌的足弓鞋墊，慢慢摸索出一些心得。

這篇文章，就是我根據實際穿搭體驗，整理出來的10款鞋墊評比。不管你是像我一樣常走路的通勤族、假日會運動的週末跑者，還是正在找尋舒適鞋墊改善腳痠問題的人，我相信這些分享能幫你少走一點冤枉路，也許還能找到屬於你的命定鞋墊。

這次評比怎麼做的？｜實際穿過、走過，才知道鞋墊有沒有用

為了這次的足弓鞋墊評比，我並不是看網路廣告或開箱影片就下結論，而是每一雙鞋墊都實際穿過至少7天以上，搭配我平常穿的鞋款：通勤皮鞋、運動跑鞋、登山鞋輪流使用。每天走路至少8,000步，有時還會去慢跑或爬山，就是希望能用真實的腳感來說話。

因為我本身沒有醫療背景，所以這篇文章不會用太多專業術語，而是以**一般人最在意的「穿起來有沒有幫助、會不會不舒服、值不值得買」**為出發點，來進行這次評比。

✅ 我設定了以下5個重點來評分每一雙鞋墊：

1. 足弓支撐力

穿起來到底有沒有「撐住」腳弓？對於久站、走路時的穩定度有沒有幫助？

2.穿著舒適度

會不會太硬？會不會磨腳？長時間穿下來會不會悶熱或悶痛？

3.止滑性與貼合度

鞋墊會不會在鞋內滑動？適不適合不同的鞋型？

4.CP值與價格帶

價錢合不合理？貴的鞋墊真的有比較好嗎？便宜的能不能用？

5.購買便利性與服務

是否容易買到？有沒有試穿、退換貨或客服管道？

我知道每個人腳型不同、使用需求也不一樣，所以這次的評比也會針對「適合哪一類型的人」給出建議。希望你能從中找到最符合自己需求的那一雙鞋墊，不一定要貴，但一定要對。

推薦一： Deryou 德行天下｜穩定支撐的入門好選擇

品牌簡介：

Deryou 德行天下是臺灣本土品牌，屬於非常好入門的專業鞋墊，舒適度非常好，這款足弓鞋墊主打貼合亞洲人腳型，並結合天然乳膠材質與足弓支撐設計，適合久站族與長時間走路的人使用，有門市跟服務人員可供諮詢。

我的使用情境：

我把這雙鞋墊放在平時上下班穿的運動鞋裡，實測一整週每天通勤、走樓梯、外出採買使用，也有一天穿著去逛了整個百貨公司約3小時。穿起來的第一感覺是「撐得住，但不會硬」，腳掌感覺被托起來，很有安全感。

優點分析：

• 足弓的支撐剛剛好，不會太凸也不會踩空，對我這種低足弓的人來說非常舒適

• 鞋墊表層有一點防滑觸感，不會在鞋內滑動

• 使用天然乳膠材質，踩起來有點像是Q彈又不悶腳的感覺

• 價格大約落在中間帶，CP值不錯

推薦對象：

• 每天走路量大、久站的上班族

• 足弓偏低但不嚴重扁平足的人

• 初次使用足弓鞋墊的人，想找一雙不會踩雷的入門款

推薦指數：★★★★☆（4.8/5）

官網連結：https://www.deryou.com.tw/

 

推薦二： 爽健 Scholl｜藥局系品牌，舒適取向但支撐有限

品牌簡介：

Scholl 爽健是歷史悠久的足部護理品牌，在臺灣常見於藥局或大型賣場，強調舒適與緩衝，這款足弓鞋墊屬於大眾入門型設計，訴求適合日常走路與站立時使用。

我的使用情境：

我買了一雙中尺寸的爽健鞋墊，剪裁後放在日常用的平底帆布鞋裡，連續使用幾天出門採買、搭捷運、站著開會等情境，想測試它對於「站久腳酸」的改善程度。

優點分析：

• 鞋墊材質偏軟，腳踩上去的舒適感不錯，很適合穿在較硬底的鞋款裡

• 表面層有一定止滑力，剪裁範圍設計清楚，新手也很好上手

• 市面購買方便，藥局就能買到，不用等線上訂單

推薦對象：

• 平時只是走走路、站個一兩小時的人

• 鞋底偏硬、想要增加緩衝的鞋款

• 對足弓支撐需求不高的朋友，重視的是「柔軟」感受

推薦指數：★★★★☆（4.3/5）

官方連結：https://scholl.tw/

 

推薦三： Footer 核心足弓機能鞋墊｜支撐力不錯的高CP值臺灣品牌

品牌簡介：

Footer 是臺灣在地的機能襪與鞋墊品牌，這款「核心足弓機能鞋墊」主打三點支撐與減壓設計，特別針對亞洲人足型開發，目標是提供合腳又有足弓撐托的輕量化鞋墊，價格也算親民，網路上滿多評價。

我的使用情境：

我把這雙鞋墊放在常穿的慢跑鞋裡，平日穿去上下班、搭捷運，假日則穿去公園快走和健走一段時間。特別留意它的足弓支撐與鞋內穩定度，想知道它是否真的能「撐起腳弓」。

優點分析：

• 足弓支撐比我預期還明顯，踩下去能感覺到鞋墊有主動托住腳弓的位置

• 材質有一定回彈性，走久了也不會軟塌，算是耐踩

• 整體偏薄款，不會讓鞋子變得太擠，很好搭配各種日常鞋款

• 價格對比機能表現來說，CP值算滿高的

推薦對象：

• 想嘗試足弓支撐鞋墊的新手入門族群

• 通勤族、走路多但不做劇烈運動的人

• 想找臺灣品牌、價格不高又實用的選擇

推薦指數：★★★★☆（4/5）

官方連結：https://www.footer.com.tw/

 

推薦四：Woawoa 零重力 3D 減壓鞋墊｜厚實柔彈，舒適取向明顯的減壓型選擇

品牌簡介：

Woawoa 是一個強調舒適穿著體驗的臺灣品牌，這款「零重力 3D 減壓鞋墊」主打全腳掌Q彈吸震與3D足弓支撐，主打長時間站立與行走減壓功能，外型也偏厚實感，是比較偏向舒緩路線的鞋墊產品。

我的使用情境：

這雙鞋墊我搭配的是平常穿的老爹鞋，週末也穿著它去做了一整天的戶外活動（含走動和短距離慢跑）。重點觀察它的舒適性與長時間踩踏的支撐力。

優點分析：

• 鞋墊**很厚實，踩下去真的有“軟Q彈”**的感覺，走久了腳底不容易痠

• 足弓支撐有，但不會過硬，對初次接觸的人比較友善

• 整雙鞋墊的結構是有曲線設計的，後腳跟有集中包覆感，站一整天也不會腳跟痛

• 表層有防滑處理，加上尺寸分段設計，幾乎不用剪裁，套進去就能用

推薦對象：

• 長時間站著不動的族群（例如餐飲、服務業、老師等）

• 對腳底痛敏感、有足底筋膜炎前兆的人

• 想要從柔彈舒適角度出發，減少下肢疲勞感的人

推薦指數：★★★☆☆（3.5/5）

官方連結：https://www.woawoa.com.tw/

 

 

推薦五： Dr.Foot 足弓墊｜輕巧補強型足弓墊，適合特定族群的小範圍支撐選擇

品牌簡介：

Dr.Foot 是一個專門推出各式足部機能產品的品牌，這款「足弓墊」並非傳統全掌鞋墊，而是屬於局部貼合型的足弓支撐墊，可貼在原本鞋墊之上，針對足弓位置進行集中支撐，適合想要補強足弓但又不想整雙換掉原鞋墊的使用者。

我的使用情境：

我將這款足弓墊貼在平常穿的運動鞋裡，維持原有鞋墊不變，觀察它在通勤、上下樓梯、走長路時的支撐與穩定表現，特別關注局部墊片是否會造成異物感或移位。

優點分析：

• 體積小巧，不會改變鞋子整體空間感，適合本來就穿得剛剛好的鞋款

• 支撐位置集中在足弓下方，對局部補強有效

• 有黏性設計可重複黏貼調整位置，適合不同腳型與需求測試

• 價格親民，屬於入門補強用具，CP值不錯

推薦對象：

• 已經有喜歡的鞋墊，但足弓支撐不足的使用者

• 想小幅改善足弓壓力、腳弓輕微塌陷者

• 對鞋內空間非常敏感、不想換整雙鞋墊的人

推薦指數：★★★☆☆（3.3/5）

官方連結：https://www.drfoot.com.tw/

 

推薦六：WEKII 德國足弓墊｜德國設計理念，支撐與穩定兼具的嚴謹派選擇

品牌簡介：

WEKII 是標榜德國研發設計的足部保健品牌，這款足弓墊主打結合人體工學與足部力學設計，提供穩固足弓支撐與鞋內穩定性。雖為局部型鞋墊，但結構扎實，支撐力在同類產品中屬上乘水準。

我的使用情境：

這款足弓墊我選擇搭配原有鞋墊偏軟的運動鞋，特別想測試在上下樓梯、長距離走路及久站情況下，這款局部墊能否有效減輕腳底疲勞與足弓痠痛感。

優點分析：

• 雖是局部墊，但結構扎實且足弓撐托非常明顯，一踩就有感

• 表面使用微絨材質，舒適又防滑，貼在鞋墊上固定性很好

• 本身帶有彈性，支撐不死硬，走久也不會壓腳

• 整體設計偏低調沉穩，質感與功能兼具

推薦對象：

• 足弓塌陷或長時間站立需強化支撐的人

• 喜歡德國精密感設計、重視耐用度的使用者

• 想要提升足部穩定但不想更換整雙鞋墊者

推薦指數：★★★★☆（4/5）

官方連結：https://www.wekii.com.tw/

 

推薦七：Angelaid 足弓墊｜簡單補強型設計，輕巧實用的日常支撐工具

品牌簡介：

Angelaid 是以日常腳部舒緩產品為主的品牌，這款足弓墊屬於貼附型設計，主打輕量、低調又能針對足弓提供初步支撐。適合不想換鞋墊、但又有輕微足弓疲勞困擾的人使用。

我的使用情境：

我把 Angelaid 足弓墊貼在辦公鞋裡，觀察它在一天上班通勤、辦公室內走動的表現。因為它不是全掌鞋墊，所以特別注意是否會造成移位或異物感。

優點分析：

• 體積小巧，不佔空間，搭配原鞋墊很方便

• 支撐區設計柔和，不會強迫撐起整個足弓，新手很好適應

• 黏貼穩固，實測走一整天也沒跑位

• 價格親切，入門嘗試非常友善

推薦對象：

• 足弓有輕微疲勞、想初步補強的人

• 日常走路、通勤族群

• 不想更換原鞋墊、只想小幅調整舒適度者

推薦指數：★★★☆☆（3/5）

官方連結：https://www.angelaid.com.tw/

 

推薦八：東谷鞋廠 機能運動足弓鞋墊｜在地製造結合穩定支撐，適合運動族的平價強化選擇

品牌簡介：

東谷鞋廠是臺灣在地製鞋代工背景出身的品牌，這款機能運動足弓鞋墊主打足弓支撐＋避震功能的雙重設計，針對日常運動、長距離走路、甚至輕度慢跑等場景提供腳部保護與舒適。

我的使用情境：

我將這雙鞋墊放入運動訓練鞋中，連續穿了一整週進行晨跑與健走訓練，搭配上下樓梯與日常通勤，觀察它的避震、穩定與腳底壓力分散的表現。

優點分析：

• 足弓位置有明顯撐托感，跑步時提供良好穩定支撐

• 鞋墊表層透氣不悶熱，適合臺灣氣候與戶外使用

• 前掌與腳跟設有避震區塊，實測踩踏回饋明顯

• 為臺灣品牌，價格親切，做工也不馬虎

推薦對象：

• 需運動支撐又不想花大錢的運動族

• 久走、久站者想找一雙穩定兼舒適的鞋墊使用者

• 對臺灣品牌有信任感，希望支持在地製造的人

推薦指數：★★★★☆（4/5）

官方連結：https://24h.pchome.com.tw/prod/DICN34-A900FG0EN

 

推薦九：走四方客製鞋墊｜從足型出發的量身打造，最貼近個人需求的足弓支撐方案

品牌簡介：

「走四方」是臺灣專注於足型客製服務的專業鞋墊品牌，強調透過足壓量測或現場掃描，為每一位顧客打造最適合的足弓支撐與腳型結構調整，強調「鞋墊不是買來用，是做來配」。

我的使用情境：

我親自到走四方門市，接受足型分析與簡易動態測量，再根據我的足弓高度與走路習慣，現場製作一雙專屬鞋墊。使用這雙鞋墊進行上下班通勤、週末登山與運動後放鬆走動，重點觀察其貼合感與長時間穿著舒適度。

優點分析：

• 足弓撐托完全貼合個人腳型，舒適感高且支撐精準

• 可針對特定問題（如扁平足、內旋外翻）調整角度與密度

• 材質與外型可選擇（有PU、乳膠等不同等級）

• 售後服務佳，鞋墊可後續微調或重做一次

缺點提醒：

• 價格高於一般市售鞋墊，屬於高階訂製產品

• 現場測量與製作需時間，無法即買即用

• 若非足部有特定需求，性價比對一般人來說稍低

推薦對象：

• 有足部變形、長期疼痛或特殊足弓結構需求者

• 專業運動員、站立久、走動量大的專業工作族群

• 對鞋墊要求極高，想要一次解決所有問題的使用者

推薦指數：★★★★☆（4.5/5）

官方連結：https://stridingsteps.com.tw/

 

推薦十：FOOTDISC富足康科技足墊｜專為運動而生的功能型鞋墊，從足壓開始改善步態

品牌簡介：

FOOTDISC 是結合運動醫學與足壓分析科技的專業鞋墊品牌。透過熱成型與三種不同足弓類型的設計，提供針對性支撐與運動時穩定性，特別受到馬拉松跑者、球類運動愛好者與健走族群的青睞。

我的使用情境：

我在運動前先根據說明書進行「足壓辨識」，選擇適合自己足弓高度的鞋墊類型（低足弓／正常／高足弓），再搭配訓練鞋進行快速走、上下樓梯與短距跑測試，觀察其穩定性與吸震表現。

優點分析：

• 支撐設計精準對應不同足弓結構，提供量身打造般的包覆

• 採用 熱塑成型技術，可依個人熱度進行微調貼合

• 運動時 穩定性與反應性佳，特別適合動態強度高的活動

• 輕量透氣，不會有厚重或悶熱感

推薦對象：

• 運動員、慢跑者、籃球等動態活動愛好者

• 想要從足弓結構根本改善步態與受力者

• 足底常有疲勞或疼痛者，想導入醫學級鞋墊輔助者

推薦指數：★★★★☆（4.5/5）

官方連結：https://www.footdisc.com.tw/

 

10款足弓鞋墊實測評比表

品牌名稱	支撐力	舒適度	推薦對象	推薦指數
Deryou 德行天下	強	高	足弓塌陷者、需要全天候支撐者	★★★★☆
Scholl 爽健	中	高	初階族群、一般足部疲勞者	★★★☆☆
Footer 核心足弓機能鞋墊	強	高	需要中強度支撐與彈性的日常族群	★★★★☆
Woawoa 零重力3D減壓鞋墊	中偏強	高	久站久走但不想太硬支撐者	★★★★☆
Dr.Foot 足弓墊	中	中偏高	預算有限、輕度支撐需求者	★★★☆☆
WEKII 德國足弓墊	中偏強	中	長時間站立者、重視穩定者	★★★★☆
Angelaid 足弓墊	弱	中高	初次使用者、輕度足弓疲勞者	★★★☆☆
東谷鞋廠 機能運動足弓鞋墊	中偏強	中高	運動族群、久走久站者	★★★★☆
走四方 客製鞋墊	依足型客製	高	特殊足型、扁平足與專業運動員	★★★★☆
FOOTDISC富足康科技足墊	中	高	品牌使用者、追求腳感與柔彈舒適者	★★★★☆

最後結論

無論你是初次嘗試足弓鞋墊的新手、長期飽受腳痛困擾的上班族，或是對鞋墊支撐度有高要求的運動員，選對一雙適合自己的鞋墊，絕對能為生活與運動品質帶來關鍵的改變。我們用實際體驗、從支撐力到舒適度全方位評比，就是希望幫你更容易找到屬於自己的那一雙。

如果你還在觀望，不妨親自試穿看看，從腳下開始改變。現在就行動，為你的雙腳投資一點心意，讓每一步都更輕鬆、穩定、無痛。你值得擁有真正適合自己的足弓鞋墊！

東谷鞋廠機能運動足弓鞋墊適合跑步嗎？

挑選一雙好的足弓鞋墊，不只是為了腳底的舒適，更是對身體整體健康的投資。從日常久站的上班族、需要穩定支撐的中高齡族群，到運動表現要求高的專業選手，每一個人對鞋墊的需求都不同。這次我們實測的11款足弓鞋墊，從品牌背景、使用情境、支撐與舒適度到推薦對象，都是以實際使用角度出發，就是希望讓你挑選時更有方向、更安心。Footer核心足弓機能鞋墊推薦嗎？

如果你常有腳痠、足底疲勞、走沒幾步就想脫鞋的困擾，這可能不只是鞋子的問題，而是少了一雙真正支撐你足弓的鞋墊。現在市面上鞋墊選擇琳瑯滿目，但只要掌握自己的足型特徵與使用情境，你也能找到理想的那一雙。Footer核心足弓機能鞋墊有舒緩痠痛嗎？

別再讓腳的不適默默影響你的生活品質，立即參考這份精選鞋墊評比，根據自己的腳型與需求，挑選出最適合的足弓鞋墊。讓我們從「足」開始，把健康踏實走穩！Deryou德行天下足弓鞋墊值得買嗎？

經典小說里的文案 1、夏天的雨總是在你最無防備的時候忽然來襲，宛如一場重逢。——辛夷塢《原來你還在這里》 2、肖奈站在何處，何處便霎時成為風景，非關外貌，氣質使然爾。——顧漫《微微一笑很傾城》 3、魂靈是不會只看表面的，他們知道你的心。——海晏《瑯琊榜》 4、我想要得到的，我已經看到，觸手可及。——丁墨《你和我的傾城時光》 5、非常感謝你的好感，你的條件很好，但是我實在不喜歡你這個類型。條件可以改善，喜好難以控制。抱歉。——丁墨《如果蝸牛有愛情》 6、如果要墜入地獄，成為心中充滿毒汁的魔鬼，那么我一個人就可以了，景琰的那份赤子之心一定要保住。——海晏《瑯琊榜》 7、住在你心里，睡在你懷里，少一樣，都不是我想要的家，少一樣，我都不會覺得幸福。——負是非《問題妹妹戀上我》 8、幸福就是，我喜歡你，偏偏你也喜歡我。——顧漫《微微一笑很傾城》 9、也許還沒愛上，但最起碼是喜歡你的。——可可西莉《愛你入骨，隱婚總裁請簽字》 10、從未如此甘愿，從未如此心動。只愿為了你，把一切都交付。——丁墨《你和我的傾城時光》 11、也許在愛情中，比較在乎的那個人永遠是輸家。——辛夷塢《原來你還在這里》 12、我說過了，很多時候，我都對自己的任性無能為力。——饒雪漫《左耳》 13、全世界這么大，就算你再怎么努力，也會覺得自己一無是處。——饒雪漫《左耳》 14、其時，一輪紅日薄西山，萬點飛花醉春風。斜陽花影里，承歡笑靨如花、胭脂色濃。——桐華《步步驚心》 15、時間就像吃多了蘿卜放的屁，噗的一聲，很痛快的便過去了，頗有些彈指一揮間，轉眼一萬年的感覺。——負是非《問題妹妹戀上我》 16、如果我真的紅杏出墻，你真的不介意？不介意。最多你出墻一寸，我挪墻一寸，你出墻一尺，我挪墻一尺。——顧漫《微微一笑很傾城》 17、紅箋向壁字模糊，曲闌深處重相見，日日盼君至。——桐華《步步驚心》 18、策馬迎風，看人生起伏。嘯歌書景，笑天地荒老。以夢為馬，馳騁流年。——海晏《瑯琊榜》 19、我之所以這么待你，是因為我愿意。若能以此換回同樣的誠心。固然可喜。若是沒有，我也沒有什么可后悔的。——海晏《瑯琊榜》 20、腦子這種東西，要同一個水平線上的人才能互相承認的。——顧漫《微微一笑很傾城》 21、高三就是一段題海里浮沉的日子，高考一天不結束，就別想靠岸。——辛夷塢《原來你還在這里》 22、年輕的時候，我們也曾走失，還好，兜兜轉轉，原來你還在這里。——辛夷塢《原來你還在這里》 23、在不經意抬頭間，再也看不到那個有著清澈笑容的人。——辛夷塢《原來你還在這里》 24、我想過了，以后還是把你放身邊帶著，我心疼了。——顧漫《微微一笑很傾城》 25、季白很清楚，他不想玩，不想隨便嘗試。他也沒有那個火星時間。他的女朋友，就得當成老婆培養。——丁墨《如果蝸牛有愛情》 26、人的感情就是這么復雜，并非簡簡單單的黑白是非，可以一刀切成兩半。——海晏《瑯琊榜》 27、或許他早已經忘記我，我也正在努力地忘掉他，這樣也好。——饒雪漫《左耳》 28、人往往經歷過不幸福，才知道什么是幸福。就好比遇見過錯的人，才知道誰是對的人。——辛夷塢《原來你還在這里》 29、無論你站在哪里，哪里霎時就會變成風景，無關相貌，氣質使然爾！——顧漫《微微一笑很傾城》 30、就是因為我沒有資格管你，所以，我很害怕失去你。——自由行走《第三種愛情》 愛情小說文案 1、本欲起身離紅塵，奈何影子落人間。千年望等回身笑，只怨仙姑畫中人。——桐華《步步驚心》 2、人生一世，不過短短數十年，卻悲苦多，歡樂少，無可奈何事竟十有八九月滿則虧，盛極則衰，若高到不能再高，就只能往下走了。——桐華《步步驚心》 3、愿我與林副官，年年有今日，歲歲有今朝。——丁墨《你和我的傾城時光》 4、既然全世界目睹我的失戀，我就更要堅強，不要任何人失望。——饒雪漫《左耳》 5、只可惜，五官太俊美的男人沒有回味的余地。——自由行走《第三種愛情》 6、有朝一日，羅什希望能親歷漢地，看看是怎樣的水土育出艾晴這樣靈秀的女子。——小春《不負如來不負卿》 7、就算你不能娶我，也不許你忘了我，至少不能在我忘了你之前忘了我，記住了嗎？——桐華《步步驚心》 8、黑與白中間或許是有一大段深淺不一，絢麗多姿的灰色，但是在我的世界里，只容忍兩種色彩，不是黑，就是白。——淺綠《錯嫁良緣》 9、對于潛藏的敵人，最好的辦法，就是讓她連上場的機會都沒有。——顧漫《微微一笑很傾城》 10、他是灼灼珠玉在側，即使在愛情里懵懂如我，也不舍得錯過。——丁墨《如果蝸牛有愛情》 11、年輕的時候，我們也曾走失，還好，兜兜轉轉，原來你還在這里。——辛夷塢《原來你還在這里》 12、我忽然想起了房頂上放煙花的那個夜晚，我愿意相信點亮夜空的每一抹小小的煙火都未曾熄滅，它們最終升上天空，化作今夜的星辰。只是那些放煙火的人，早已散落于茫茫人海，不知去向何方。——饒雪漫《左耳》 13、這是盛夏再平常不過的一天，就連那滿滿的滿足和快樂，都是因為瑣碎和平常。——顧漫《微微一笑很傾城》 14、紫藤架下，月冷風清處，筆墨紙硯間，若曦心中沒有皇帝，只有拿去我魂魄的四爺一人。相思相望不相親，薄情轉是多情淚，曲曲柔腸碎。紅箋向壁字模糊，曲闌深處重相見，日日盼君至。——桐華《步步驚心》 15、我們在太年輕的時候遇見，除了愛一無所知，所以弄丟了對方，所以更懂得愛，當時光流逝，兜兜轉轉，那個人是否還在原來的地方等你？——辛夷塢《原來你還在這里》 16、難道如尾聲般抱柱守信，至死方休？不要說此事還牽連別人，就是只你我，我也不愿一塊死，我寧愿各自活著。——桐華《步步驚心》 17、當胃很充實，人就不容易悲傷。——辛夷塢《原來你還在這里》 18、我也許不能給你太多，但是一定會給你我的所有。——丁墨《你和我的傾城時光》 19、原來我們的改變（bidushe），都是那么地容易。——饒雪漫《左耳》 20、七萬男兒，天地為墓，若要祭他，何處青山不是歸處？——海晏《瑯琊榜》 21、腦子這種東西，要同一個水平線上的人才能互相承認的。——顧漫《微微一笑很傾城》 22、此路是我開，此樹是我栽，要從此路過，留下男人來。——顧漫《微微一笑很傾城》 23、只要她愿意和我在一起，我不會在意這些。——顧漫《微微一笑很傾城》 24、她喜歡這個男人。雖然看起來桀驁又毒舌，實際上性感又爺們兒。——丁墨《如果蝸牛有愛情》 25、不好意思，除了夫人的美色，我不接受其他賄賂。——顧漫《微微一笑很傾城》 26、在外的傷痛總能痊愈，而我，從此是個帶有內傷的人，一生一世，殘疾地活著，該如何是好。——饒雪漫《左耳》 27、很多東西都完全變了，消失了，不見了。最痛苦的是，消失的東西不會回來，卻偏要留下一根細而尖的針，一直扎在你的心頭，絕對牛逼。——饒雪漫《左耳》 28、微微，萌芽要光合作用，不見光的是豆芽。——顧漫《微微一笑很傾城》 29、女人，要么就夠傻，要么就夠聰明，中間狀態只是害人害己。——自由行走《第三種愛情》 30、世上本沒有自由自在的人，只要一個人有感情，有欲望，他就永遠不可能是自由自在的。——海晏《瑯琊榜》 愛情小說經典文案摘抄 1、他不是我，我不會走到那一步。——顧漫《微微一笑很傾城》 2、一步一驚心的人生，一步一痛心的愛情。——桐華《步步驚心》 3、其實讓我覺得無比痛苦的，說到底還是那個真相本身，而不是揭開真相的那只手。——海晏《瑯琊榜》 4、沒有人可以告訴我們永遠它到底有多遠，不知道從哪天開始我們不再相信天長地久的諾言，歲月將遺忘刻進我們的手掌，眼睛望不到，流水滴不穿，過去過不去，明天不會遠。——饒雪漫《左耳》 5、我可以在陌生人面前卑微，但是不可以在我愛的人面前低下頭，不可以！——辛夷塢《原來你還在這里》 6、而且，我真正害怕的，是他會像其他的男人一樣，用很誠懇的態度說：“對不起，昨晚我喝多了。”——用酒精抹殺一切前因后果，是最冠冕堂皇的理由，也是最讓女人無地自容的理由，言下之意，你只是在不適當的時間出現了而已，僅此而已。——自由行走《第三種愛情》 7、由愛生嗔，由愛生恨，由愛生癡，由愛生念。從別后，嗔恨癡念，皆化為寸寸相思。——桐華《步步驚心》 8、那是你和我的傾城時光，雖然坎坷，雖然彷徨。——丁墨《你和我的傾城時光》 9、愛情永遠是現實而急功近利的東西，沒有人能真正地站在原地等待。——自由行走《第三種愛情》 10、這裙子哪里不良家婦女了！你自己身材太火撐得太曲線關我家純潔的裙子什么事啊！——顧漫《微微一笑很傾城》 11、譬如高原陸地不生蓮花，卑濕淤泥乃生此花。——小春《不負如來不負卿》 12、我知道，我們都將離開，我們都不會再回來。——饒雪漫《左耳》 13、我之所以這么待你，是因為我愿意。若能以此換回同樣的誠心。固然可喜。若是沒有，我也沒有什么可后悔的。——海晏《瑯琊榜》 14、嗯，你們三嫂她以前所嫁非人，大家不要歧視她。——顧漫《微微一笑很傾城》 15、或許他早已經忘記我，我也正在努力地忘掉他，這樣也好。——饒雪漫《左耳》 16、月亮和星星很難說哪個更好的，如果你不要只為錯過月亮而低頭哭泣的話，也許會看見繁星滿天呢！那也是不遜于月亮的美景！——桐華《步步驚心》 17、憑什么她把他的世界燒得烈火燎原，自己卻波瀾不驚。——辛夷塢《原來你還在這里》 18、如果要墜入地獄，成為心中充滿毒汁的魔鬼，那么我一個人就可以了，景琰的那份赤子之心一定要保住。——海晏《瑯琊榜》 19、不巧，我在等你。——顧漫《微微一笑很傾城》 20、從喜生憂患，從喜生怖畏；離喜無憂患，何處有怖畏？從愛生憂患，從愛生怖畏；離愛無憂患，何處有怖畏？是故莫愛著，愛別離為苦。若無愛與憎，彼即無羈縛。——桐華《步步驚心》 21、兩位老人相視一笑，手牽著手走出大殿。我笑著迎上前，幫他們拿過包，一手攙一位，腳步輕松地走向寺門。——小春《不負如來不負卿》 22、千言萬語到了肖奈這邊，永遠的輕描淡寫。——顧漫《微微一笑很傾城》 23、這世上，能讓我甘愿破戒，甘心入地獄的，只有你一人。——小春《不負如來不負卿》 24、我心匪石，不可轉也。我心匪席，不可卷也。死生契闊，與子成說。執子之手，與子偕老。——桐華《步步驚心》 25、如果我真的紅杏出墻，你真的不介意？不介意。最多你出墻一寸，我挪墻一寸，你出墻一尺，我挪墻一尺。——顧漫《微微一笑很傾城》 26、我只是遺憾在我最需要你的時候，你卻暫時忘記了我。——辛夷塢《原來你還在這里》 27、人只會被朋友背叛，敵人是永遠不會有背叛和出賣的機會的。——海晏《瑯琊榜》 28、敢作敢當，人不怕說謊騙別人，雖然可恥，卻自己知道，但最怕說謊騙自己，因為可憐，卻自己已經不知道。——負是非《問題妹妹戀上我》 29、所有的愛都可以生生掐掉，只要你足夠絕望。——辛夷塢《原來你還在這里》 30、有什么比曾經擁有卻無意中錯失更令人惋惜和痛苦呢？——顧漫《微微一笑很傾城》 >>>更多美文：文案句子

與一幫故舊相聚小敘，大家剛剛落座，一位老友便從黑色手提包里拿出一個文件袋遞給我，說這是你當初交給我的物品，前段時間整理東西又找到，現在還給你，東西珍貴，要好好保存。我好奇地立即打開，那深棕色的檔案袋里裝著的，竟是我的一些個人資料的復印件，媒體上發表過的作品，個人的介紹、大頭證件照等。我瞬時淚水盈眶，熱血刮心。鏡頭推遠，是10年前的光景，我正在為未來惆悵，進退與否，完全沒有答案，恍若人入迷境，不知前路。那時我們還不是老朋友，僅是初識，他便慷慨為我指路，并皆盡全力提供幫助，這些資料，便是那時他讓我復印出來，要遞交給相關人士，用以佐證我的才學與能力的依據。 我以為它們早已被銷毀，卻想不到被保存至今。那經過數年歲月塵積的紙頁早已泛黃，墨跡暈染，唯照片上的長發少女，明眸皓齒依舊，笑容燦爛依舊。 晚上和家人一起觀看由董卿制作兼主持的文化類綜藝節目《朗讀者》，演員濮存昕在節目里亮相，在朗讀詩篇之前，他先講了自己的一個故事。他說，他因2歲時得過的小兒麻痹疾病，導致身體落下殘疾，9歲以前基本依靠拐杖行走，在學校被同學們戲稱為“濮瘸子”，自尊心備受打擊的他，天天盼望著早點離開學校。直到有一天，遇到了榮國威醫生。榮醫生通過手術，幫助他扔掉了拐杖，讓濮存昕重拾自信，使他可以像普通少年一樣騎馬、打球、參與活動，能用更好的心態面對自己。濮存昕在節目中為大家深情朗讀了老舍先生的作品《宗月大師》，遙寄心中感恩給當年曾改變自己命運的榮國威醫生。 老舍筆下的宗月大師，前半生是樂善好施的富家公子，后半生則是持戒修習佛法以援救眾生為己任的僧侶。幼時家貧的老舍先生，因母親出不起每月三四吊錢的學費，十多歲了還進不了校門，后在宗月大師的資助下才得以進入私塾學習。宗月大師不只承擔了老舍的教育費用，還時常邀請年幼的他到家中吃飯談心。老舍先生寫作《宗月大師》時年近五十，宗月大師已逝去多時，他在文中這樣慨嘆：沒有他，我也許一輩子也不會入學讀書。沒有他，我也許永遠想不起幫助別人有什么樂趣與意義。誠摯感念之情溢于言表。 我相信我們每個人的一生中都曾有機緣遇到像榮國威醫生、宗月大師和我的老友這樣的人，他們慨然大度，善以“舉手之勞”的形式向人伸出援手，也許受到惠益的我們之于他們，若浪花堆疊，平凡普通到無以數計。 但他們的出現，卻為我們狹小的世界打開了一扇門，照亮了一條通道。讓我們曾經在幽閉房間里缺少燭火光照的辛勞尋覓，得以完結。也許在那個當時，我們還未領悟到這身影出現的重要性，但沒關系，門已被打開，通道已呈現。那曾囿于困境的生命因此獲得新的提示，我們也得以繼續前行。 古諺常道：大恩不言謝。不是不謝，而是面對浩蕩恩德和仁義，實在是不知道該如何感謝。就如同某個作家朋友曾在某個微醉的時刻對我說的那樣，那啟蒙我寫作，引導我往藝術這條路上走的人早已故去，但我落在紙上的每一行字，無不是對他的述說。而在今夜，在寫下這些文字的這一刻，我的心里亦在一遍遍誦念，那慷慨仁慈的人哪，愿星星為你指路，愿月亮為你祝福。 >>>更多美文：生活感悟

越接近兩當，越覺得綠色凝重，季節氤氳在一片連綿綠洲里，發出欣欣向榮的景象。寬闊的水面讓人眼前一亮，仿佛看到了光影的起源處，心跟著豁亮起來。民居漸漸密集，白的墻，淺的院，院里花開花落，一目了然，車上的我們不禁感嘆：“這地方環境真好呀！” 剛進縣城，車子就減速了，同行的小美女催司機：“劉師傅，快點，快點，這么寬的路，這么少的車，不要還像蝸牛爬。”劉師傅并不加速，他努努嘴，示意我們看路牌。“啊！限速二十公里！”中道旅游公司的向導小田姑娘笑著解釋：“我們這里不能開快車，大家入鄉隨俗吧。”這是個什么講究呢？車子像一條魚，在路上緩緩游著，夾道的櫻花填滿了街巷，我想，會不會是因為花開正好，所以規定減速慢行，便于欣賞美景呢？ 終于停車了，下車伸伸腰，馬上就感覺到了空氣的異樣。深呼吸，久違了的新鮮氧氣把胸肺鼓得滿滿的，仿佛要張開翅膀。我貪婪地呼吸著，嘴巴不舍得說話，眼睛不舍得觀看，一切感官都讓路給肺，嗅覺代替視聽，瞬間幫我記住了這座小城。 縣城不大，街道上有人來往，但不熙攘，所有人都安安靜靜的，連櫻花也開得從容，紅的嬌柔，白的純凈，并不喧鬧。四月已深，櫻花未落，但樹葉已舒展開來，新生的葉片呈明麗的嫩黃色，襯著一簇簇繁盛花朵，兩相明媚。一對白發老人停駐樹下，對著花朵各個角度拍照，神情怡然。 十分鐘，我們就走完了東大街，剩下的時間，自然都用來在廣香河邊看倒影。慣于快節奏步伐，我和朋友看到一排人站在河邊，靜靜觀看，就急匆匆跑過去，原以為他們在圍觀什么，到了跟前，我倆納悶了。看什么呢？窄窄的河道一無所有，不由扭頭詢問：“看什么呢？”然后為自己的俗氣相視而笑。兩當人很安逸，沿河很多老人，雕像一般寂寂端坐，像歷經滄桑的智者，又像一無所求的凡夫。 既然背著游客的行囊，自然就要找尋兩當的動人之處。走過這段河道，水面越來越寬，感覺將要囊括整個縣城。兩岸林木繁茂，花朵和枝條在藍天下舒展容顏，草木縫隙里，陽光跳躍著。各色小花迎風搖擺，黃色開在白色之上，這些不知名的美人分外引人，被我們一一攝入了鏡頭。十里廣香河，一碧千里，河面干凈平緩，如兩當小城一樣透亮、清明，惹人喜愛。樹木綠得滴水，天空藍得純粹，山風拽著云朵，送來一縷又一縷清香。 越喜愛兩當，就越想了解它更深。兩當位居通關中、下四川、上秦州的要塞之地，在古代，這里因為“東抵汴京（開封），西抵益州（成都）”，距離相當，而被定名為“兩當”。如今，兩當全縣植被覆蓋率高達84%，被稱為“隴上桃花源”，還被命名為“2017百佳深呼吸小城”。 “深呼吸，閉好你的眼睛，全世界有最清新氧氣……”羽泉的歌詞在耳邊回蕩，我陶醉在這天然氧吧中，不愿離去。然而行程緊迫，車子又開始慢慢游，我不急，竟對兩當的氣質生出繾綣之情。突然，同行的王老師站起來，喊著停車，他的水杯忘在了賣蜂蜜的店鋪里。好吧，去取，飛快奔去，沮喪歸來，人家店鋪已經關門上鎖。“啊！這么早關門呀，才四點半？”我有些疑惑。小田自豪地跟我們說：“兩當就是這樣的節奏，我們正在申報國際深呼吸慢城。” 慢城，我略有所聞，也無限向往。“慢城”創建活動起源于1999年的意大利，是一種放慢生活節奏的城市生活形態。在慢城，有更多的空間綠地供人們散步休閑，有更多的廣場供人們交流。“慢城”還提倡拆除不美觀的廣告牌、城市電線，并限制小汽車的行駛速度，提倡融洽的鄰里交流，希望人們有更多的時間關注家人和子女的教育。 得知自己親歷了慢城，我興趣盎然，扳著指頭考小田：“人口5萬以下，全縣？”小田點頭。“沒有高樓、大型超市、快餐店？”小田又點點頭。車速20公里，反污染，反噪音，植被覆蓋率高……這些我都看到了。我繼續問小田：“傳統手工業？綠色能源？沒有大型工礦企業？”小田答：“是啊，以前我們兩當因為沒有廠礦，經濟落后，現在，我們要在生態旅游上做文章，一會你就知道了，我們吃的用的都講究綠色環保，走可持續發展的道路。”我笑了，看來兩當的軟件硬件設施都在向慢城靠攏。 車子在崇山峻嶺間穿行，一路山水平平仄仄，如詩如畫。很快，我們到了兩當縣靈官村陳家溝，肚子正餓，還好，當地農家上菜的速度不慢，滿桌果然都是綠色山野蔬菜，有滋有味。夜宿陳家溝，一日美好旅程止于干凈親切的民宿，沒有了霓虹車流，日落而息，睡夢被拉得綿長深沉。 一早起來，第一件事，依舊是深呼吸，這吸不夠的新鮮空氣，回到都市，就成了奢侈品。電話響起，小田幫王老師聯系上了賣蜂蜜的老板，讓他去取杯子。我驚訝了，這才早上六點，人家可是“慢城”居民呀！小田一本正經地說：“‘慢城’可不是慢效率，是一種更時尚的生活方式。” 我徹底佩服了小田這個小姑娘，贊她：“我看你和小梁都年紀輕輕，你們不去大城市發展，卻甘愿在家鄉創業，真是難得。”小田感嘆了：“兩當是紅色革命圣地，老一輩同志在比我們還小的年紀，就開始為今天的幸福生活南征北戰，我們為家鄉做點事，不算什么。” >>>更多美文：空間美文

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