一般而言成年人（18 歲以上）因為生長板開始慢慢趨近閉合，生長發育會逐步減慢甚至停止，但是在骨骼完全閉合之前還是有很大的增高潛力可以挖掘

對於一般成年人而言只要方法得當，再長高5-10公分以上都是有可能的。

人體骨骼完全閉合的平均年紀大約是25歲，而大部分的矮個子因為發育期晚骨骼閉合時間甚至會推遲到25歲以後

因此骨骼完全閉合之間完全可以通過鍛煉、營養保健等各方面，通過給骨骼一定的刺激，還是完全可以取得很好的增高效果的。

而對於25歲以上，生長板已經閉合的成人而言，要想再長高的確不是一件容易的事情，但也不是完全沒有可能，尤其自然的身體增高已經是不可能了

但是對於妥樂高成長機構來說，只要通過其他途徑例如飲食、睡眠、活動、情緒的調節，尤其是盆骨和脊柱的隱性畸形和生理彎曲，從而起到高的作用。

隨著身體的成長人們在25歲以後骨骼逐漸發育定型，但這並不意味著骨骼就已經完全鈣化。

骨骼不是一塊石頭，它是有機的，即使是成人的骨骼在一定的刺激下也會再生，通過一定的外力或鍛煉方法的刺激，骨骼的長度形狀是可以改變的

這也就是為什麼人們會發現一些骨科的矯形鍛煉方法能拉長骨骼，從而起到一定的增高效果。

“姿勢不端正”這是目前來妥樂高尋求增高諮詢的朋友，最常遇到的問題，人們在日常生活中不可能時刻都能保證一種端正的姿勢，多年來反復的動作慢慢形成了習慣

因此即使是突然改成正確的姿勢，這種狀態也只能保持幾個小時；這些朋友們，根據我們醫護人員的觀察，100人之中竟有99個人身體的某一部位不符合自然的生理狀態

尤其脊柱都呈現不同程度的骨骼彎曲畸形的現象，所以彎曲的部位如果去治療所得到矯正，姿勢就會端正，骨骼也會更伸展，即使已過成長期的人也會瞬間增高1-3公分

因此成年人的身高並不是完全無法改變，只要是經過後天的訓練，就可以達成好的增高效果，還可以保護脊椎。後天因素中，日常人體體態姿勢、骨骼端正與否都會對身高帶來很大的影響

人的脊柱、四肢關節、骨盆的端正與否會直接影響到身材的高矮。而如果能矯正脊柱的彎曲，具有伸縮性的26個脊椎關節即使每個只增長0.1公分，僅此身高就能再增加2.5公分。

即使是錯過青春期身體發育的成年人，只要通過科學的增高方法，同樣可以再增高，25歲以下如果脊椎生長板沒有完全閉和，增加的高度會更有優勢，甚至成人可以有機會再長高5-10公分以上！

這是妥樂高這幾年來，多方合作的計畫成果

這些僅僅只是他們成功案例一小部分的呈現

每一位學員都是從慢慢的增加1公分3公分5公分8公分12公分

一步一步慢慢走到現在的成果，

幫助他們在現實的工作上、在事業上、在跑業務時

做服務業時、在考有身高限制的警察、消防員

和模特兒的工作中更得心應手

也幫助許多老一輩的企業老闆和主管

讓他們在事業上掌握競爭力氣勢

妥樂高認為長高與增高是完全不一樣的定義與原理

長高的定義：身體綜合素質達到一定的指標後，所產生骨骼長度增加的生理化，這其中包含了:生長板、長高藥、針灸、中醫、貼片、精油、生長激素針等等的方式可以幫助長高

增高的定義：在不影響生理功能情況下，運用現有骨骼肌肉的特性或外力介入，使身高增加的物理變化，包括:增高鞋、增高墊、吊單、倒立機、做瑜珈等等，都是屬於增高的範疇

所以說，想要變高之前，你得先知道你的生長板 有沒有關閉

來決定要用長高還是增高的方式

不管是長高還是倒立、單槓、或瑜伽的這種增高方法

都會有5個參考指標，來決定你最後是不是能成功地幫自己增加身高

指標包含(按):作息、營養、身體內分泌系統調控平衡、代謝、以及正確的活動方式

只要上述一項指標沒有及格，身體就不會長高

民眾最常聽到的增高方式就是這些

但是其中絕大多數的產品

都是只針對生板沒關閉的朋友有，其中拉筋跟單槓

只是暫時性的身高增加，算是做身體健康的

那長高藥、貼片、精油鈣片鈣粉，是詐騙常在賣的產品;

斷骨延長術是裡面費用最高的方式，一次手術約140-200萬不等

而且需要忍受劇烈的疼痛

甚至承擔手術失敗，無法起身走路的風險，而且經濟能力也要足夠

最後是符水，這個就是有夢最美希望相隨

起到一個心安的作用，並不會直接對身體產生作用

而他們訪談許多學員後，他們都會說到學生時間與目前職場就業的時遇到的問題

我將其統整出”矮個心理發展危機”的示意圖

有些人在學生時期因為身高不夠高，導致產生自卑的心理，也有人在感情路上，因為身高的距離，遲遲找不到好對象，甚至被對方家人嫌棄；職場上亦是如此。

所以就讓詐騙產品抓住這樣的自卑心態

慫恿當事人購買一些完全沒效用的增高神器

在他們的學員中，有人花了68萬，結果連0.1公分的增高效果都沒看到

所以代表著身高在人們心中佔據了外在形象一個很重要的因素

妥樂高是透過一套完整的科學方式來達到增高的效果

裡面的學員都依循這完整的SOP流程來進行

每日15分鐘的練習，就可以看到明顯的效果

尤其妥樂高的醫護人員每天都會跟進學員進度，只要隨時線上發問，大概10分鐘內就回得到醫護人員的回覆，在執行過程中，遇到問題這些人員也會根據您的狀況進行調整。

但是一般販售增高產品的業者，遇到客戶相關諮詢的問題，大多是用「你的體質跟遺傳的問題」「你應該是施做的時間不夠多」「產品吃的不夠多，現在特惠價買3送2」

然後一般人就陷入無止境的消費循環中，就如同那位花了68萬，完全沒增高效果的朋友一樣了。

其中的延展脊椎空間更是學員必學的訣竅，流程如下：

原理如下：

妥樂高的增高計畫就是透過最脊椎延展與生活作息的調整，遵循生物定律

用最安全的方式增高，這就是妥樂高一直訴求的重點。

如果每個椎間盤增加0.3公分，等於增加6.9/7公分了!!!

底下這是成功見證案例，希望正在苦惱增高的你，也可以從妥樂高找到屬於你的增高途徑

妥樂高增高課程擁有國家專利認證通過資格

並擁有合格公司註冊與商標註冊，絕對可以安心

中華民國教授學會，傑出品質獎，中華消費者安保協會，以及國家品質金牌獎的殊榮

他們也和慈濟科技大學護理系，花蓮慈濟醫院的臨床醫師、營養師、專任督導以及學校的護理教授

進行產學研究配合

妥樂高也參加經濟部SBIR成人身高訓練研發計畫獲得獎助款贊助

因此參加妥樂高計畫，政府是有補助的喔!

妥樂高增高課程一切都在專業醫護人員照護下進行，讓您更有保障。

可以跟他們聯繫，了解這項適合每個人的增高計畫吧。

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辦 事 處：高雄市左營區明誠二路 332 號 6 樓

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嘉義青春期成長門診推薦對於個子矮的人來說，無時無刻都希望自己變得高一些。但是無奈沒有一套長高的方法。下面我們就為大家介紹長高的最有效方法。

長高的最有效方法

1.加強戶外運動

適當的運動有助於促進血液迴圈，為骨骼的發育助力，新竹中醫增高門診有效據權威資料統計，同年齡和同性別的兒童經常鍛煉的會比少運動的孩子高4-10釐米，養成每天鍛煉的習慣不僅可以促進生長發育還可以保障身體健康，這個好習慣會讓孩子受用一生。

2.補充營養物質

充足的營養是生長發育的物質基礎，每天攝入足夠的熱量和各種營養素，如蛋白質、脂肪、膳食纖維、維生素等營養成分，可有效促進人體生長。此外，正常體格生長所需的能量、蛋白質和氨基酸，必須由食物供給。主要是肉類、蛋類、豆類食物。而骨的形成還需足夠量的鈣、磷等微量元素及維生素。因此，只有攝入這些營養物質才有利於長高。

3.增高操

增高操多指拉伸運動，例如雙手貼近兩耳舉起，彰化快速長高門診療程上半身用力向上做伸展的動作；或者是慢跑幾分鐘後，做劈腿，高抬腿，擺腿。類似這樣的運動可以讓韌帶得到有效的拉伸，有利花蓮成長骨科推薦收費於人體長高。

4.保證充足睡眠

睡眠可促進生長激素的分泌。如果想要長高，屏東成長名醫推薦有效一定要保證充足的睡眠，避免熬夜。由於每晚10~12點和清晨5點左右，是生長激素分泌的高峰期。因此，應在晚上9點前入睡，以保證生長激素能更好的分泌，從而有利於長高。此外，想要長高的話，還應多曬太陽。能夠補充身體裡的鈣物質，及維生素D的攝入，可有效促進人體長高。

看完上文的介紹後，相信大家對長高的最有效方法已經有了自己的認識了，臺中長高門診成效好希望今天分享的內容可以説明到大家，祝你生活愉快，身體健康。

我非常喜歡旅游，自稱“旅游狂”，用眼下時髦的話講，那就是一個“旅游達人”。 我從小就喜歡旅游，也可說是閑玩。上小學時，市內的迎澤公園、人民公園、動物園都是我常去玩的地方。當時連自行車也沒有，但就是步行，我也要去享受大自然賦于人間的山光湖色。上了中學，那就走得更遠了，東到雙塔寺，西到太山，南到晉源古城，北到牛駝寨。凡是太原市能游覽的地方，我無處不去，至于市中心的崇善寺、純陽宮等，更是游覽多次了。 上世紀70年代我參加工作后，足跡越走越遠，尤其是在學校工作的那10年，我利用寒暑兩個假期，開始走向全國。長江、長城、黃山、黃河，大江南北，長城內外，均是我前進的目的地。當時，一個想法，在我的腦海里逐漸形成：我要走遍神州大地，飽覽祖國大好河山。 但因工作繁忙，我的旅游夢一直未能實現，直到退休以后，我才逐步去圓旅游夢。慶幸趕上了國家發展的好時候，這幾年，我首先從周邊景區開始，五臺山、蘆芽山、禹王洞、小西天、娘子關、固關、關帝廟、壺口瀑布……從南到北，游遍山西。然后全國每個省、市、區，都選取有代表性的景點，去游覽，去感受。從鼓浪嶼到長白山，從布達拉宮到沙坡頭，就連從前想都不敢想的地方，臺灣日月山、香港維多利亞港，我也去游了個遍。目前，我已走遍大半個中國，理想正在一步步實現。將來我還要走出國門，游覽世界。對于旅游，我不只是去大城市、大景區。只要是沒去過的地方，我都想去，像婁煩的高君宇故居，陽泉的娘子關瀑布、固關長城，平定的石評梅故居等，我都去過。 與此同時，我的旅游思路又有了新變化。不只是去沒去過的地方，就是曾經去過的地方，只要時間合適，同伴相宜，再去一次也無妨。深度游，增長更多知識；自由行，寄情山水之間。 在日復一日的旅途中，我增長了知識，愉悅了身心，結交了朋友。立下雄心壯志，萬里河山任我游！ >>>更多美文：游記散文

月季花開了，開在芳菲未盡的5月，紅艷艷，溫韻了初夏。 很小的時候，外婆家的菜園旁栽有好多漂亮的月季，我還誤認為月季就是玫瑰。常常不等月季綻放最美時，就把花瓣摘下，放在書里，經過時間的洗禮，花瓣干了，香氣留在了書本里，翻開書，香氣四溢，然后閉目輕嗅余留在書里的暗香，心里真美。 長大了，知曉月季花不但有玫瑰花所具有的榮耀，還具備玫瑰花沒有的特長——月季花通常從初春起每個月都會開，直到深秋。春來了，它就有一朵沒一朵地開著，大多都是打著花苞，頂著露珠，待到飽滿時就次第開放。現在進入初夏，月季花綻放得格外美麗，大朵小朵，挨挨擠擠的，各種顏色，百媚妖嬈，只要看一眼，便傾了心，心甘情愿地醉倒在它的花香里。 我是個喜歡花的女子，不論是艷麗的，還是素雅的，我都愛。今天又抽一小時閑暇去賞月季了。有人說，月季太艷，像是紅塵女子，會魅惑人心。我卻認為，這好比一個書生與紅塵女子相遇，縱使千隔萬阻，也要追隨她去，就是萬劫不復，也不后悔。因為一眼入心，絕不輕言放棄。我恰恰喜歡的就是它的嫵媚，每每行走在月季花旁，我都會為它駐足，淡淡的花香，不僅飄在農家小院，還飄在大街小巷，也縈繞在我的身旁，真好，真美！ 記得有一年我去外婆家，習慣性地順著菜園想看月季花，在籬笆中生長多年的月季不見了，我問月季去哪了，小舅媽說拔掉了。她說月季上有很多刺，容易扎到人，所以拔了，種上了絲瓜和扁豆。這時菜架上已經爬滿了黃的花、紫的花，相互交替著炫耀著美麗，一朵花開，一朵花又謝，而那些我喜歡的、泛著暗香的月季花，我再也看不見了。我帶著淡淡的遺憾離開了，但月季花的美艷、嬌嫩、頑強特性始終讓我追尋不已，情有獨鐘。 >>>更多美文：優美散文

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