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健康主題館／一吃就嗆咳 長者吞嚥困難勿輕忽

台灣即將邁入超高齡社會，人口結構日趨老化，目前65歲以上人口數逾450萬人。老化會讓身體機能逐步退化，也可能因此導致吞嚥障礙。一旦年長者出現吞嚥障礙，不僅影響進食與生活品質，一不小心甚至可能危及生命。吞嚥復健對於改善吞嚥功能至關重要。隨著長照需求增加，無論是患者還是照顧者，都應認識吞嚥障礙，並了解吞嚥復健的重要性，確保年長者能夠安全進食，提升生活品質。正常吞嚥4個階段：1.口腔準備期：透過咀嚼、攪拌食物並混合口水，形成易吞的食團。2.口腔期：舌頭將食團推向咽部，啟動吞嚥反射。3.咽部期：喉部上抬、氣道關閉，食團進入食道。4.食道期：食道蠕動，將食團送入胃部，完成吞嚥。這4個階段環環相扣，確保食物順利進入胃部，避免吞嚥障礙帶來的健康風險。吞嚥障礙發生原因吞嚥障礙常見於年長者、腦中風患者、頭部外傷或神經退化性疾病（如巴金森氏症、失智症）患者。發生原因包括神經損傷導致口腔或咽喉肌肉無力，以及頭頸部腫瘤、手術或放療後結構改變。此外，長期臥床、老化，或因疾病長時間未進食導致肌肉退化，也可能引發吞嚥困難。手術或插管治療後，也很常影響吞嚥功能。常見吞嚥障礙症狀常見吞嚥障礙的症狀，包括進食時嗆咳、吞不乾淨、食物卡喉、難以啟動或吞嚥疼痛，甚至口水也無法順利吞嚥。若不處理，可能導致吸入性肺炎、營養不良或脫水。因此，若有相關症狀應及早檢查，以免影響健康。吞嚥復健循序漸進吞嚥復健需先找出病因，醫師透過理學檢查、內視鏡或吞嚥攝影確定診斷並評估功能缺損，再由語言治療師指導口腔與咽喉運動訓練，以及安全吞嚥技巧，搭配姿勢調整，並以水或食物進行吞嚥訓練。飲食質地的調整同樣關鍵，要確保食物適合吞嚥，減少嗆咳機會，同時兼顧營養與水分攝取。照顧者則需掌握安全餵食技巧，控制食物量，給予足夠時間咀嚼，並提醒患者維持正確坐姿，降低嗆咳風險。吞嚥復健雖然費時且具挑戰，但透過持續訓練與適當照護，持之以恆，搭配專業團隊的評估與治療，許多患者都能逐步改善吞嚥功能，降低併發症風險，重拾進食的樂趣，提升生活品質。吞嚥4階段環環相扣，確保食物進入胃部，避免吞嚥障礙帶來風險。圖／蕭名彥提供【2025報稅季來了】▪免稅額、扣除額怎用最省？2025報稅不求人新手也能輕鬆掌握▪租屋族報稅新制：房租支出納入特別扣除最高可扣18萬

NBA／關鍵3分鐘飆11分 亞歷山大從小就看時鐘倒數想像畫面

雷霆隊今天在總冠軍賽第4戰，靠著球隊一哥亞歷山大（ShaiGilgeous-Alexander）在比賽最後3分鐘豪取11分的表現，反倒以7分差距將系列賽再度扳平，而亞歷山大在關鍵時刻的精采表現也再一次擦亮自己MVP招牌，賽後他也透露，自己相當享受這樣的時刻，並且從小就會看著時鐘倒數想像這樣的畫面。在總冠軍賽前3場比賽表現依舊穩健，不過鋒頭逐漸被溜馬隊一哥哈利伯頓（TyreseHaliburton）蓋過的亞歷山大，今天在第4戰前三節儘管受到溜馬雙大鎖奈史密斯（AaronNesmith）、奈哈德（AndrewNembhard）的輪番伺候，僅攻下20分，但卻在第四節的關鍵時刻反彈。第四節最後3分鐘，亞歷山大先是投進球隊本場比賽第3顆三分球，又完成一次高難度的後仰跳投，幫助雷霆逆轉戰局取得下半場首度領先，加上比賽最後44秒的6罰俱中，亞歷山大在第四節就貢獻15分，其中11分還集中在最後3分鐘。談到亞歷山大在關鍵時刻的沉穩表現，今天攻下20分、5抄截的隊友卡盧索（AlexCaruso）說：「你根本看不出來這到底只是季後賽，還是總冠軍賽的第四場比賽，而且我們還處在系列賽1：2落後的情況下。無論發生什麼狀況，當你看向他時，你會發現他始終如一，在他場上冷靜的外表現，卻是藏著一種根深蒂固、無比強烈的競爭心態。」而亞歷山大也直言，在這樣的大舞台上的關鍵時刻挺身而出，一直是他所夢想的，「我很享受這樣的時刻，不管最後是好與壞，都讓我感到興奮。在我小的時候，我就總在盼望著這樣的時刻，我會盯著時鐘倒數，想像這樣的畫面，現在我終於能夠親身經歷了。」SGACOMESUPHUGEINGAME4⚡️🚨35points.15inthe4th.3steals.THE#KiaMVPDELIVERSINAMASSIVEMOMENTFOROKC!pic.twitter.com/uPjnixOSID—NBA(@NBA)2025年6月14日🔥《獅吼臺南棒球訂製書》|嘖嘖百萬火速達標▪結帳輸入UDN專屬折扣碼【lion88】現折$88《NBA總冠軍賽預測抽大獎》▪總冠軍賽最後預測機會！喬丹經典公仔、AppleWatch等你拿🔥🔥🔥

冷眼集／媽媽市長火力全開 戳爆賴政府3張假面具

我國核電歸零後，火力電廠挑發電大梁。中部環團披露，中火十部燃煤機組中，其中五部無有效操作許可證，再次引發能源與空汙大戰。台中市長盧秀燕昨批評「只許州官放火」，點出中央沒收地方管制電力業的武器，呼籲修改空汙法補漏洞，更將戰場延燒到立院舞台。中火五部無有效操作許可證的燃煤機組，其中二部因為五年前盧秀燕強力管制中火燃煤量，中央最後撤銷中市生煤管制條例，讓台中市府失去管制電力業的「尚方寶劍」，中市府聲請釋憲又卡了四年多，迄今爭端未解，但機組持續發電。另三部機組許可證今年元旦到期，中市府因未在期限屆滿前准駁，台電可依空汙法「台化條款」規定，依原條件繼續操作；嚴格來說，台電此舉並不違法，但空汙法卻未限制操作期限，難怪環團質疑：「難道要永久無許可證發電嗎？」台中市環保局未准駁到期機組的操作許可證，因為台電申請展延時，中市府認為台電燃氣一期二部機組今、明年陸續上線，發電量可抵四點六部燃煤機組，有進一步減煤空間，但台電絲毫不讓步，中市府不願為其「背書」，又不能駁回影響發電，只好不准駁。說穿了，台電緊咬住燃煤量，暴露全台面臨缺電危機的夢魘；日前核三廠二號機停役後，高雄興達、大林電廠老舊組陸續重啟發電，更被追出過去幾年都有發電紀錄，一旦中火自砍燃煤量，萬一燃氣機組發電量銜接不上，中火又失去上場救援的火力，只怕缺電。除了能源政策導致電力供應吃緊，在中央統刪一般性補助款、轉型正義改路名等議題上，都呈現中央、地方政府不同調，甚至你來我往的對戰僵局。盧秀燕昨嘲諷中央政府「像三歲小孩『條剛ㄟ』」，並批評「整天搞些五四三」，呼籲中央留心拚經濟、顧民生，除了盧本人聲量大增，一舉戳破綠營執政的三張假面具，更讓外界搖頭：民進黨政府「無聊當有趣」，還以為仍是在野黨嗎？