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腰痠、腳腫、疲倦竟是大雨作祟 中醫師教你「去濕氣」

近日大雨襲台，即將又要迎接5月梅雨季，現在四周環境籠罩著濕氣，對身體也會帶來一些影響。中醫師吳明珠說，濕氣分為兩種，外在如下雨、溫度降低所帶來的濕氣，另一種是身體內在的濕氣，特別是近日大雨，如果體內又濕氣較重時，許多人容易覺得疲倦、四肢沉重、皮膚起疹子、腸胃不佳，若是抵抗力差、小孩、老人需特別注意，建議喝四神湯、決明子茶去去濕氣。吳明珠說，人體濕氣比較重濁，因此會往身體的下半身走，常讓人感覺下半身很重，尤其是身體關節、腰部、腳踝特別明顯，像是腰部會緊緊、痠痠的，且最近連續雨天，感受會特別明顯。吳明珠指出，體內濕氣過重，容易感到疲勞無力、腹脹、排便不順、四肢水腫，甚至皮膚搔癢、長濕疹、或是頭皮、耳朵容易出油，舌苔變厚呈現白色、黃色等，均為體內濕氣重的象徵，尤其脾胃虛弱、異位性皮膚炎或小孩、老人都要特別注意。想去除濕氣，吳明珠建議，藥膳四神湯的四味中藥材，包括芡實、蓮子、淮山、茯苓，或是薏仁、白朮等可以去濕氣，茶飲以決明子為主，對於潤腸、利水也有幫助，但服中藥錢，最好由中醫師先問診、把脈再依體質給予藥物較佳。此外，吳明珠說，位在肚臍下三吋，大約是4隻手指指幅的關元穴，可以按壓、熱敷或按摩，甚至進行仰臥起坐，以增加氣的流動，當感覺身體濕氣重，有的會拉肚子，就要注意關元穴保暖。另也可以按足內踝上方約4指寬處的三陰交穴，以促進血液循環、改善下肢水腫。【2025報稅季來了】▪手機報稅超簡單！4步驟輕鬆搞定一圖看節稅祕訣不卡關

MLB／大谷翔平6支0…道奇火力不敵天使吞2連敗

道奇隊投手投手克蕭（ClaytonKershaw）傷癒復出首戰4局、失5分，道奇隊打線雖然一度幫忙逃敗，但最終在一場火力大戰中仍以9：11輸給天使隊，吞下2連敗。克蕭去年11月動刀治療膝蓋、拇指，直到今天才重回大聯盟投手丘，暌違260天的登板雖然以三振開局，但第1局就被敲3支安打，中間夾著2次保送，丟掉3分。最終克蕭投完4局用了83球而退場，雖然被敲5支安打、3次四壞保送，丟掉5分，全場2次三振都出現在第1局，今年首戰後防禦率為11.25，最快球速90.9哩（約146.3公里）。道奇打線先在1局下大谷翔平遭到三振後，貝茲（MookieBetts）、弗里曼（FreddieFreeman）連續敲安，帕赫斯（AndyPages）一支三分砲一度追平比數；4局下赫南德茲（EnriqueHernandez）的陽春砲也拉回到1分差。6局下道奇攻下3分，超級新人魯辛（DaltonRushing）的二壘安打追平比數，道奇隊再靠暴投跑回超前分，而大谷翔平敲出的滾地球雖然造成雙殺，但也打回1分，讓克蕭解除敗投。然而7局上風雲變色，天使單局猛攻5分，歐霍普（LoganO'Hoppe）敲出的三分砲逆轉比數；道奇雖然在7局下、8局下各追回1分，不過9局上盧戈（MatthewLugo）的陽春砲讓天使再拉開分差。大谷翔平今天作為第1棒、指定打擊貢獻有限，6打數全繳白卷，其中2度遭到三振，9局下1出局、一壘有人時敲出滾地球造成跑者出局，打擊率下滑到3成05。⚾️統一獅的傳奇故事×台南棒球場的記憶▪《獅吼台南棒球訂製書》全收錄｜填問卷享$100優惠！《誰是NBA季後賽預測王》▪每一輪均可預測球衣、公仔、AppleWatch等你拿🔥🔥🔥

鋒面不一樣了 鄭明典：這波主要雨區在中南部 算是典型梅雨

「鋒面不一樣了！」前中央氣象局長鄭明典在臉書PO出美國CIMSS（大氣與太空科學研究中心）最新衛星觀測的「大氣可降水量」圖，他表示，地面鋒面，也就是北風前緣，仍然直接掃過台灣，進入巴士海峽。但從「大氣可降水量」圖分析，鋒面的主要水氣帶停留在台灣上空，所以台灣天氣可以描述成「受滯留鋒影響」。鄭明典表示，梅雨季的強降雨系統通常在鋒面前發展，鋒面後的天氣相對緩和，但是鋒面上的潮濕空氣還是給台灣帶來普遍性的降雨，主要雨區在中南部，這種雨型也算是一種典型梅雨。【2025報稅季來了】▪報稅進入延長期最後一個月！錯過小心面臨滯納金▪今年報稅怎麼繳才不吃虧？2025新制亮點總整理