從腳痠開始，我終於正視「鞋墊這件小事」

說起來有點好笑，我以前根本沒把「鞋墊」這種東西放在心上。每天上班穿皮鞋、假日運動或爬山，腳痠腳痛早就成了習慣，總覺得忍一忍就過去了，哪還會去想鞋墊的重要性。

直到某天晚上下班走回家的路上，我腳底痛得像是踩在石頭上，連樓梯都不想爬，那種酸、那種刺，讓我第一次認真懷疑是不是腳出問題了。

後來朋友建議我可以試試看「足弓鞋墊」，說能支撐足弓、平均分散壓力，對久站或運動後的腳痠特別有幫助。我半信半疑地上網亂買了幾雙，才發現學問真的太多了。

市面上鞋墊的選擇多到眼花撩亂，價格從百元到上千元都有。有些進口品牌看起來高級，但穿起來不一定合腳；反而是幾個臺灣本地品牌，設計貼近亞洲人腳型，具備支撐性與舒適感，真的很貼心。

這篇文章，就是我根據這段時間實際穿搭體驗，整理出來的10款臺灣品牌的足弓鞋墊評比。

不管你是長時間走路的通勤族、週末跑者，還是正在尋找改善腳底壓力的臺灣製好物，希望這份心得能幫你少踩雷、找到真正適合自己的命定鞋墊。

這次評比怎麼做的？｜實際穿過、走過，才知道鞋墊有沒有用

為了這次的臺灣品牌足弓鞋墊評比，我並不是單憑網路廣告或部落客的推薦就下結論，而是親自挑選了市面上幾款臺灣製造的鞋墊品牌，每一雙都實際穿上至少7天以上，搭配我日常穿的鞋款：通勤皮鞋、運動跑鞋與登山鞋輪流替換，進行全方位的體驗。

每天平均步行至少8,000步，有時還會去慢跑或健行，就是希望能透過真實的「腳感」，來呈現每款鞋墊在不同情境下的實際表現。不只是靜態穿著感受，而是動態行走中是否支撐足弓、舒緩壓力、改善步態，這才是消費者真正會在意的點。

我並非醫療背景出身，所以這篇文章不會出現太多足科專業術語，而是用「一般人能理解的語言」，從實用層面出發，來回答這幾個關鍵問題：

• 穿起來真的有支撐感嗎？
• 長時間穿會不會不舒服？
• 值不值得花錢購買？

希望這篇評比能幫助你，在一堆看似雷同的鞋墊產品中，找到真正適合你腳型與使用需求的那一雙。

✅ 因此我設定了以下5個重點來評分每一雙鞋墊：

1. 足弓支撐力

我最在意的第一點，就是穿上後到底有沒有「撐住」腳弓。有些鞋墊雖然標榜有足弓設計，但實際穿起來支撐感幾乎沒有，走久了腳還是會酸。而好的鞋墊，一穿上去就能感受到足弓被穩穩托住，站久也不容易累，走路的穩定度明顯提升。

2. 穿著舒適度

支撐歸支撐，但如果太硬、磨腳，穿一整天還是會受不了。所以我也很重視長時間穿著下來的舒適度，有沒有壓迫感、會不會悶熱、腳底會不會痛。有些鞋墊表面材質雖然薄，但透氣又柔軟，反而表現得比厚墊還好。

3. 止滑性與貼合度

一雙好的鞋墊，不該在鞋子裡面「游泳」。我特別注意鞋墊會不會滑動，尤其在走路或跑步時，這一點很關鍵。而且不是所有鞋墊都能塞進運動鞋或皮鞋裡，有些太厚、有些形狀太特殊，會影響穿著體感。

4. CP值與價格帶

這次我評比的鞋墊價位從幾百到上千都有，老實說價格高不代表就比較好。有些平價款反而讓我很驚喜，支撐度、舒適度都在線上，表現完全不輸給進口品牌。所以我也會在每一款後面簡單說說它的CP值怎麼樣。

5. 購買便利性與服務

最後一點，我也會幫大家評估這雙鞋墊好不好買、能不能試穿、有沒有客服或退換貨保障。有些臺灣品牌門市多、線上客服也很積極，溝通上會安心許多，對第一次購買鞋墊的朋友來說會是一個加分點。

推薦一： Deryou 德行天下

品牌簡介：

Deryou 德行天下是一個臺灣在地的專業鞋墊品牌，主打貼合亞洲人腳型，對剛開始接觸足弓鞋墊的人來說非常友善，是一款很容易入門的選擇。這款足弓鞋墊採用天然乳膠材質，結合適度的足弓支撐設計，特別適合需要久站、長時間行走的族群使用。門市可以現場試穿，現場人員也會協助說明，讓我感覺服務很到位。

我的使用情境：

這雙鞋墊我放在平常上班通勤穿的運動鞋裡，連續實測了一週，每天上下班通勤、走樓梯、外出跑腿，甚至週末也穿去逛街三個小時。穿上的第一感覺是「有支撐感，但不會過硬」，足弓處像是被穩穩托住，讓腳掌有種很踏實的安全感。

優點分析：

• 足弓支撐恰到好處，對我這種偏低足弓的人來說，不會覺得卡卡的，也不會踩空，走起來很穩。
• 表層材質有點微微的防滑感，不會在鞋內移位，這點加分不少。
• 使用天然乳膠材質，踩起來Q彈又透氣，不會有悶熱感，整天下來腳也不會不舒服。
• 價位大約落在中價帶，整體表現和價格比起來，我覺得CP值蠻高的。

推薦對象：

每天步行量大，長時間久站的上班族

足弓偏低，但還不到嚴重扁平足的人

第一次想嘗試足弓鞋墊、不知道該選哪雙的新手族群

推薦指數：★★★★☆（4.8/5）

官網連結：https://www.deryou.com.tw/

 

推薦二： LA NEW高機能支撐鞋墊

品牌簡介：

LA NEW 是臺灣知名鞋類品牌，近年也投入機能鞋墊產品的研發。這款高機能支撐鞋墊主打「人體工學足弓設計」、「穩定支撐」與「減壓緩衝」，特別針對久站族群與運動後的足部疲勞設計。品牌有實體門市可供試穿，對於想現場諮詢與體驗的消費者來說相當友善。

我的使用情境：

我把 LA NEW 高機能支撐鞋墊放在平常運動後穿的休閒鞋裡，實際測試一週，包含久站拍攝工作、上健身房訓練後的緩衝行走，以及週末戶外踏青。每天的步行量約 8000–10000 步，希望觀察它對「穩定性」與「減壓感」的影響。

優點分析：

• 足弓支撐明顯，鞋墊中段有強化設計，走路與久站時能感受到足底有明確承托感。

• 鞋墊前掌與後跟有加厚緩衝區，特別是腳跟落地時吸震感明顯，對體重稍重者特別友善。

• 整體鞋墊材質偏挺但不硬，包覆腳掌的感受扎實，走一整天腳也不會感到疲憊。

• 適合搭配運動鞋、休閒鞋、或工作用機能鞋使用，不容易移位，穩定度不錯。

推薦對象：

• 長時間久站、常常行走的上班族或零售業服務人員

• 想改善腳底疲勞與足弓無力問題的人

• 曾經用過基礎鞋墊，想升級到「支撐＋緩衝」更明顯款式的人

推薦指數：★★★★☆（4.4/5）

官方連結：https://www.lanew.com.tw/SalePage/Index/7037730

 

推薦三：DK 高博士-足弓鞋墊

品牌簡介：

【DK 高博士】是臺灣本地的功能型鞋墊品牌，強調結合人體工學與機能支撐設計。其足弓鞋墊系列針對亞洲人腳型設計，特別訴求「足弓撐托力」、「走路穩定性」以及「鞋內貼合度」。同時強調止滑、防臭與透氣，是一雙多面向機能整合的鞋墊產品。

我的使用情境：

我把 DK 高博士的足弓鞋墊放在日常上下班穿的皮鞋裡，這雙鞋的底部原本偏硬，所以特別想測試它在通勤久站與走路時的舒適度。實測穿了整整一週，包含搭捷運通勤、走樓梯、到外縣市開會，以及連續站立超過 2 小時的場合。

優點分析：

• 足弓支撐感很明顯，走久也不會感到腳底「塌陷」，對有輕微扁平足的我來說是加分的。

• 鞋墊本身偏厚實，但不會太硬，踩下去有支撐感但也有適度的回彈。

• 表面材質觸感細緻，有一定防滑效果，放入皮鞋後幾乎不會移位。

• 同時標榜防臭透氣，穿一整天下來腳不會有悶熱感，對夏天來說是很大的優點。

• 價格屬於中高價位，但整體機能與穩定性來說算是物有所值。

推薦對象：

• 通勤需要穿皮鞋、長時間久站的上班族

• 有輕微足弓塌陷、需要明顯撐托感的人

• 對防滑、防臭、透氣等多功能性鞋墊有需求者

推薦指數：★★★★☆（4/5）

官方連結：https://www.dk-shoes.com.tw/SalePage/Index/10509596

 

推薦四：米諾諾極軟Q足弓支撐鞋墊

品牌簡介：

MINONO 米諾諾是臺灣品牌，自1970年起投入鞋墊與鞋材的製造，這款「極軟Q 足弓支撐鞋墊」主打「柔軟Q彈＋足弓支撐」雙重設計，標榜透氣減壓、貼合足弓，是臺灣製作的高CP值選擇。它適合長時間行走或站立的情境，如通勤、休閒活動、健走等。

我的使用情境：

我將這雙鞋墊放進我常穿的慢跑鞋及日常運動鞋中，連續使用數日，包含走路、上下樓梯、逛街與休閒戶外活動。特別是我安排了一次約1.5小時的健走，觀察鞋墊的柔軟支撐和全天舒適度。

優點分析：

• 鞋墊觸感偏「軟Q」，踩下去有明顯的彈性，對我這種偏好柔軟鞋墊感受的人來說很友善。

• 足弓處雖然不是極硬支撐型，但有貼合的撐托感，走起來穩定性比單純平墊好不少。

• 材質透氣度佳，走久了腳底沒有明顯悶熱或不適感。

• 對於鞋款空間一般的人比較友善，鞋墊厚度並沒有讓鞋子變得太擠。

推薦對象：

• 想找「柔軟支撐」款式，而非硬撐型足弓鞋墊的使用者。

• 長時間走路、久站但不做劇烈運動的通勤族或日常活動族群。

• 對足弓支撐有需求但還不至於嚴重扁平足的人，希望用較親民價格入門。

推薦指數：★★★★☆（4.4/5）

官方連結：https://www.minono.com/

 

推薦五： 粉紅小兔3D足弓立體鞋墊

品牌簡介：

粉彩小兔（Little Pink Rabbit）是臺灣品牌，這款「3D 足弓立體鞋墊（型號 DL8001）」主打立體足弓設計與全天候穿著舒適感，採用乳膠與聚酯纖維材質，訴求日常走路、久站或孩童使用皆適合。產品產地為臺灣製造。

我的使用情境：

我將這雙鞋墊放入平時穿的休閒鞋中，連續穿了幾天走街、搭車、逛街與上下樓梯等日常情境。特別觀察它是否能在「一整天下來」給予足弓支撐與腳底減壓，且不因鞋墊厚度導致鞋內空間變小。

優點分析：

• 立體足弓設計明顯，感覺腳底被「托起來」，對於需要支撐但不想過硬的我而言非常合適。

• 材質偏軟且具緩衝感，走久了腳底沒有明顯疲憊或悶熱感。

• 剪裁與多尺寸設計讓鞋墊較易嵌入不同鞋款，對於通勤鞋、平底鞋皆比較友善。

• 售價親民，是臺灣製造的入門支撐款，比較容易入手。

推薦對象：

• 日常走路、站立量大但未有嚴重足弓塌陷問題者。

• 想試「有足弓支撐但不過硬」鞋墊的人。

• 預算有限但希望入門支撐款的使用者。

• 對鞋墊厚度敏感，希望鞋墊放進鞋子後依然舒適的族群。

推薦指數：★★★★☆（4.3/5）

官方連結：https://www.pinkrabbit.com.tw/

 

推薦六： UdiLife石墨烯減壓鞋墊

品牌簡介：

UdiLife（優的生活大師）是臺灣品牌，這款「石墨烯減壓鞋墊」主打高機能材質與多效功能，標榜石墨烯導熱、避震減壓與足弓支撐，是針對長時間站立、走動量大的族群所設計的鞋墊。產品敘述特別註明為臺灣製造、可自行剪裁，較適合通勤、久站或運動後腳部有壓力的人使用。

我的使用情境：

我將這雙鞋墊放入日常使用的運動鞋與休閒鞋中，連續穿著約一週，覆蓋了通勤、購物、上樓梯、週末輕度健走等情境。特別觀察的是「是否有效減輕腳底壓力」與「長時間穿著是否仍保有舒適感」。石墨烯材質的標示讓我對它多了一分期待。

優點分析：

• 鞋墊材質具有「石墨烯＋聚酯纖維＋PU」組合，觸感比一般鞋墊略有硬度，但一穿上去即感「腳掌較穩、腳底較輕」的差異。

• 足弓與整體結構設計支撐性不錯，走路時腳掌有被托起來的感覺，對於久站或走動量大的日子特別有幫助。

• 鞋墊表面設計標示「吸濕排汗／輕薄柔軟／彈力吸震」，實際穿著確實感受到比普通平墊更緩衝。

• 可自行剪裁設計，使其較易適配不同鞋款與腳型，對於想換鞋墊但不換鞋的人較友善。

推薦對象：

• 每天站立或走動量大（例如服務業、通勤族、物流等）的人。

• 要求「減壓＋支撐」雙效的人，而不只是單純想「柔軟」。

• 想嘗試石墨烯材質鞋墊、願意為高機能付出略高費用的使用者。

推薦指數：★★★★☆（4.4/5）

官方連結：https://www.poyabuy.com.tw/SalePage/Index/9956835

 

推薦七：最潮鋼鐵鞋IronCrew-鐵血堂 涼感輕量足弓鞋墊

品牌簡介：

IronCrew 鐵血堂是臺灣品牌，這款「涼感輕量足弓鞋墊」主打涼感速乾布料＋輕量 MD 高彈橡塑材質 (EVA) 的設計，並強化足弓支撐、腳跟包覆與前掌按摩顆粒。產品標榜「冰爽透氣、減壓支撐、包覆穩定」等多重機能，特別適合長時間站立、走動量大或需要鞋墊支撐的族群。

我的使用情境：

我將這雙鞋墊放進我的日常通勤鞋與工作鞋中，穿著實測一週。通勤時搭乘捷運、走樓梯、站櫃臺、辦公室內走動，以及週末外出輕度步行。重點觀察鞋墊是否真的給予「涼感」與「輕量支撐」的感覺。初次穿上，腳底就感受到比原本平墊更有包覆感，且涼感布料讓鞋內不易悶熱。

優點分析：

• 涼感速乾布面層，走了大半天後，腳底仍覺得涼爽、不會悶。

• 足弓支撐明顯，有踩踏腳掌中段的穩定感，對我長時間站立或走路的情境很加分。

• 鞋墊總體重量輕、厚度適中，放入鞋內後鞋子空間變化不大，適合多種鞋款。

• 前掌有按摩顆粒設計，走路偶有輕微刺激感，對我這種腳底容易疲勞的人來說頗有意義。

推薦對象：

• 需長時間站立或走動、腳底常感壓力累積者。

• 想要「涼感＋支撐」雙效鞋墊，而不只是單純厚墊或平墊的人。

• 喜歡鞋墊輕量、使用後鞋內空間影響小的族群。

推薦指數：★★★★☆（4/5）

官方連結：https://www.nicelifereal.com/products/ironcrew-cooling-insoles

 

推薦八：DI JAN多功能蜂巢3D足弓鞋墊

品牌簡介：

DI JAN 帝展是臺灣品牌，雖以雨靴與戶外機能鞋聞名，但也推出這款「多功能蜂巢3D足弓鞋墊」，強調綠金乳膠、蜂巢結構與3D貼合支撐設計。產品標示包含「天然乳膠取自橡膠樹乳膠、Q彈吸震回彈力、足弓貼合支撐、石墨烯導汗科技、止滑強化凸紋、自剪裁設計」。Dijan+1 適合需要支撐、緩衝且多用途鞋墊的使用者。

我的使用情境：

我將這雙鞋墊放入我日常使用的步行鞋與運動鞋中，連續穿了約一週，涵蓋通勤、購物、走樓梯與一段約 1.5 小時的戶外健走。重點觀察它在多種鞋款與情境中，是否能維持「穩定支撐＋舒適回彈」的感受。

優點分析：

• 鞋墊採蜂巢結構＋天然乳膠，踩下去即有明顯回彈與「被托起」的腳感，在長時間走路時穩定感明顯提升。

• 足弓貼合設計明顯，對於我這種日常走路多、偶有足弓疲勞者來說，感覺腳弓受到撐托而不會塌陷。

• 材質中標示石墨烯導汗科技以及止滑凸紋設計，走在不同地面（如室內樓梯、戶外人行道）也覺得鞋墊貼合度與穩定性不錯。

• 剪裁設計讓這雙鞋墊能較容易適配不同鞋款，從休閒鞋到運動鞋皆適用，對於我這樣日常換鞋族群非常方便。

推薦對象：

• 長時間行走、通勤或站立的上班族或服務業工作者。

• 有足弓疲勞或輕微塌陷、希望足底支撐更穩定的人。

• 想找一雙可用於多鞋款、用途廣、機能全面的鞋墊使用者。

推薦指數：★★★★☆（4.5/5）

官方連結：https://www.dijan.com.tw/

 

推薦九：超鐵TakeSoft 專利綠金乳膠3D足弓鞋墊

品牌簡介：

超鐵 Soletec 是臺灣安全鞋與功能鞋墊領域的品牌，這款「TakeSoft 專利綠金乳膠3D足弓鞋墊」主打「綠金乳膠＋蜂巢3D結構」的創新設計，具備減壓、吸震與抗菌除臭功能，適合長時間站立、行走量大或需要足弓支撐的族群。其獨特之處在於乳膠中加入備長炭以加強除臭功能。

我的使用情境：

我將這雙鞋墊放入我的日常通勤鞋與腳感較硬的工作鞋中，連續穿著了一週，涵蓋搭捷運、走樓梯、站立接客、週末輕度健走等多種情境。特別觀察它在「整天站立或行走」後，足底疲勞是否有緩解，以及足弓支撐與鞋內貼合是否穩定。

優點分析：

• 足弓撐托明顯：鞋墊中段的3D結構能感覺到腳弓被托起，不會像某些平墊一樣無感。

• 綠金乳膠＋備長炭配方：具備除臭抗菌效果，穿久了一天下來，腳感較清爽，悶熱與異味感較低。

• 蜂巢結構與透氣孔設計：提升回彈與透氣能力，當我在樓梯或戶外走動時感覺鞋墊有良好回饋，不會硬梆梆。

• 適配性佳：鞋墊可依尺寸剪裁，且放入鞋內後不會明顯改變鞋子空間，對於日常鞋款適用性高。

推薦對象：

• 長時間站立、行走量大（例如服務業、通勤族、導覽人員）的人。

• 有足弓支撐需求、想改善足底疲勞或足弓塌陷感的人。

• 關心腳內異味、悶熱或滑動問題，希望鞋墊具備「支撐＋除臭＋透氣」功能的使用者。

推薦指數：★★★★☆（4/5）

官方連結：https://www.soletec.com.tw/product/shoeinsoles-takesoft-latexinsole/

 

9款臺灣品牌足弓鞋墊實測評比表

品牌名稱	支撐力	舒適度	推薦對象
Deryou 德行天下	強	高	每天走路量大、久站上班族／足弓偏低但不嚴重者／初次使用者
LA NEW 高機能支撐鞋墊	強偏高	高	長時間站立或走路者／想改善足底疲勞與足弓無力者
DK 高博士‑足弓鞋墊	強	高	通勤穿皮鞋、久站／有輕微足弓塌陷需求者
米諾諾 極軟Q足弓支撐鞋墊	中偏高	高（偏軟Q）	想找柔軟支撐款／長時間走路、久站但不劇烈運動者
粉紅小兔 3D足弓立體鞋墊	中	高	日常走路、站立但需求不高者／想入門支撐款／預算有限者
UdiLife 石墨烯減壓鞋墊	中偏強	高	站立或走動量大／想「減壓＋支撐」雙效者／願意嘗試高機能材質者
IronCrew‑鐵血堂 涼感輕量足弓鞋墊	強	高（輕量＋涼感）	長時間站立／需透氣涼感＋支撐者／鞋款空間較窄者也適
DI JAN 多功能蜂巢3D足弓鞋墊	強	高	行走、通勤、鞋款多變動者／腳底易疲勞／想多用途鞋墊者
超鐵 TakeSoft 專利綠金乳膠3D足弓鞋墊	強	高（除臭＋支撐）	走動量大／足弓支撐＋除臭需求者／對機能材質有需求者

最後結論

找到屬於你的那雙足弓好鞋墊

經過實測比較，我們發現市面上的臺灣品牌足弓鞋墊各有千秋。無論你是長時間站立的上班族、活力十足的運動族，還是正在發育的學齡兒童，只要選對鞋墊，就能有效提升足部支撐、減緩疲勞與不適。

若你重視足弓支撐與舒適兼具，像是【德行天下】與【LA NEW】這類穩定型鞋墊會是好選擇；若你想要更輕盈與透氣的款式，則可考慮【IronCrew鐵血堂】或【粉紅小兔】這類年輕化設計。至於追求機能與材料科技的使用者，具備石墨烯與蜂巢設計的【UdiLife】與【DI JAN】會是更進階的選擇。

記得，鞋墊不是越貴越好，而是適合你足部需求最重要。建議從使用場景、足弓高低與穿著時間出發，為自己選擇一雙最合腳的鞋墊，讓雙腳享受真正的支撐與舒適！

常見問答 FAQ

Q1：足弓鞋墊適合所有人嗎？

A：大多數人都可以從足弓鞋墊中獲益，特別是足弓偏低、扁平足、長時間走站或久坐者。但若有特殊足部病癥（如拇指外翻、足底筋膜炎），建議先諮詢專業醫療人員意見。

Q2：足弓鞋墊可以直接放進原本的鞋子嗎？

A：大多數鞋墊設計為可直接替換鞋內原有鞋墊，但若原鞋空間不足，建議選擇薄型或裁剪式鞋墊款式，避免穿著擁擠影響舒適性。

Q3：鞋墊多久需要更換一次？

A：一般來說，若每日穿著約8小時，建議每6～12個月更換一次。若為運動使用、出汗多或有異味時，建議更頻繁更換，並保持鞋墊通風乾燥。

Q4：是否可以交替使用多雙鞋墊？

A：可以，根據不同用途（上班、運動、戶外活動等）搭配適合的鞋墊，有助於延長鞋墊壽命並提升穿著舒適度與支撐效果。

Deryou德行天下足弓鞋墊適合扁平足嗎？

從支撐力、舒適度、推薦對象到實際使用感，我們發現：DK 高博士足弓鞋墊CP值高嗎？

支撐力首選：如果你是長時間站立或有足弓塌陷困擾，像【LA NEW】與【DK 高博士】這類有強支撐性的鞋墊非常適合。最潮鋼鐵鞋IronCrew涼感輕量足弓鞋墊久站有幫助嗎？

舒適度取勝：日常走動或長時間穿鞋的族群，偏愛柔軟彈性的如【米諾諾】與【TakeSoft 綠金乳膠】等，能給腳更貼合的回饋感。Deryou德行天下足弓鞋墊適合久站嗎？

特殊材質亮點：像【UdiLife 石墨烯】結合除臭功能，【DI JAN 蜂巢】強化透氣與回彈，則更適合夏天或腳容易出汗的人。超鐵TakeSoft 專利綠金乳膠3D足弓鞋墊推薦嗎？

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每當夜空的星升起 我心頭好像患了相思病似的 一次又一次使我想起 想起我們過去的事 我從幸福中得到的唯有悲傷與辛酸 因為它們對我是痛苦憂傷 我希望你懷想著往昔的美滿 讓眼淚親慰藉我的心靈 親愛的，我多么愛你 我想說這句話 可有口難起 如此我們沒有在一起相逢過 讓我心口難開 高空中閃耀著星星 我不知道是否能看到你 你的發絲、你的臉、你的肩膀 我從相見中看見你 我們彼此沒有在一起來往過 為了這個 你真的讓我心口難開 >>>更多美文：愛情詩歌

中國夢，我的夢 文/朱謂來 剛放暑假，我到鎮江去看爺爺奶奶。在看電視時，電視里提到了“中國夢”，我問爺爺什么是中國夢，爺爺告訴我，“中國夢”就是要把我們的國家建設成世界上最強大的國家，我們中華民族要成為世界上最優秀的民族，人民過上最幸福的生活。他摸著我的頭說：“實現中國夢，要靠每一個中國人的努力，特別是你們，因為，你們是祖國的未來。”接著他問我：“你將來想做什么？你的夢想是什么？”我想了半天回答說：“不知道。”爺爺語重心長地對我說：“從小就要有志向、有夢想，長大了才能成為國家有用的人才。” 回來后有一天，在中央七套，我看到重播神州十號飛天的消息，非常激動，突然有了要當一名科學家的夢想。再次來到爺爺家，我把這個夢想告訴了爺爺，爺爺雙手舉起了大拇指，連說了三聲“好”。他說：“夢想是理想，不是空想，要從小做起，從每一件事情做起，當科學家既要有很高的文化知識，也要有良好的道德品質，還要有強壯的身體。” 從此，我記住了我的夢想，也記住了爺爺的話。每當我想跟媽媽發脾氣的時候，每當我做作業遇到難題的時候，每當我打乒乓球想偷懶的時候，總會想起“我的夢”。我要刻苦學習，處處嚴格要求自己，德、智、體全面發展，做一個真正的科學家，為實現“中國夢”貢獻自己的力量。 美麗中國夢 文/徐冰言 有首歌里曾唱著“古老的東方有一條龍，它的名字就叫中國。古老的東方有一群人，他們全都是龍的傳人。”我是中國人，我為國家感到自豪。從小我就樹立著遠大的理想和抱負，我有一個中國夢。 設計，多么崇高的職業啊！設計，多么讓人向往的追求啊！設計，值得一個人用一生去為它效勞。它，雖然是一項平凡的工作，卻可以讓我們盡情地釋放靈感…… 有人說，設計是一項枯燥的職業；也有人說，設計是一項讓人瘋狂的職業。可對我而言，設計能讓我盡情揮灑。我曾經美妙的幻想，如果我能夠如愿以償，我一定要在設計中立足，設計出我的人生，我的世界…… 中國夢是一棵幼小的芽苗，在你的呵護下茁壯成長。從現在起，我要好好學習，天天向上，為自己的夢想打好根基。長大后，我愿用我一顆赤誠的心，去為祖國增添一絲綠色！ 我驕傲，我是中國人 文/陶奕冰 “有時我會失去方向，就像天上離群的燕子。可是只要想到你的存在，就不會再感到恐懼。我愛你中國，親愛的母親。我為你流淚，也為你自豪……”每每唱到這首歌，我便有說不出的感覺涌在心頭。 記得很小的時候，“中國”這個詞語就已在我心中刻下了深深的印痕。我喜歡望著那描繪群山大河的地圖——好大的一個家，上面有氣勢磅礴的高山峻嶺、蜿蜒曲折的長江黃河…… 漸漸地，我長大了，我對這個偉大的國度更加了解。她屹立在世界的東方，是世界四大文明古國之一；她有著56個美麗的民族，有著悠久的歷史、多彩的民俗文化……每當媽媽拿著幾面不同國家的國旗問我：“你最喜愛哪面旗子呀？”我都會自豪地說：“當然是五星紅旗啦！”“為什么呢？”“因為我是中國人，因為我身上流淌著的是中華民族的血液！” 虎門銷煙、南京大屠殺、抗日戰爭……想想這千百年來祖國母親的飽經風霜，我親愛的母親，我真想為您流淚。但如今，您已創造了舉世矚目的成就：神州飛船一飛沖天、嫦娥一號遨游月空、申奧成功……這些都向全世界綻放著您的風采和實力。 我要大聲告訴您：我愛您——中國，我親愛的母親，我永遠為您驕傲和自豪！ 瞧，二十一世紀的中國！ 文/陳政偉 博愛天下，和諧發展；科技創新，強國富民。沒錯，這就是二十一世紀中國發展的主旨。這次參加關于“黨建項目”的活動使我深有感觸。 感受親情溫暖。說到親情、溫暖兩個詞語，我不禁想到了游覽過的錦繡社區。在社區服務中心，有一間專門為社區成員提供的健身房。在這里，熱愛舞蹈的人們可以翩翩起舞，并不會打擾鄰里鄉親。此外，為了幫助一些經濟困難的成員，社區里的婦女們主動擔當了志愿者，在DIY手工坊教授學員制作絲網花及一些日常生活用品。她們用自己的雙手一針一線做出了許多精美的工藝品。然后，社區里就會舉辦“愛心義賣”活動，把大家花費心思所制的手工品一件件地賣出去。最終獲得的善款將會送入那些經濟困難的成員手中。 感受科技創新。在游覽過的社區中，金塘社區可謂是科技先行者。走進社區中心，發現里面別有洞天。在二樓的科技展覽館內，我玩得不亦樂乎。館口立著一輛自行車，被地下的一根鐵絲固定著，車子前方兩米處掛著一臺大風扇。工作人員說，這是利用了風能的轉化，只要把自行車騎到一定速度，風扇就會轉起來。有位老師騎上自行車試了起來，而我則去別的內室“闖蕩”。很快，我在一臺測量機前停下腳步。哈，正好測量下自己的身高與體重，我心想。雙腳剛踏上測量臺，耳邊傳來的一席話著實嚇了我一跳：“你好，請站穩！”嗬，還是智能的！從內室出來，發現風扇已經轉了起來。風兒吹走了“落后”二字，迎來了“創新”二字。 博愛天下，和諧發展；科技創新，強國富民。我想，這就是中國在世界快速崛起的原因吧。有了如此偉大的主旨，強國富民夢怎會不實現？ 軍魂！中國魂！ 文/徐芹 武警，這是一個怎樣偉大的字眼？武警，這是一個怎樣莊嚴的使命？他們是保護城鎮的巨人，如山一樣高大，如海一樣寬廣，如雄鷹一般勇敢！一直以來，他們就是我心目中的英雄！而今天，我竟然和武警叔叔們來了一次近距離接觸，真是不可思議！ 剛踏入武警中隊的門檻，在似火驕陽下訓練的武警叔叔們映入了我們的眼簾。瞧！他們的隊列是那樣的整齊劃一，每一個步伐又是如此的規范統一、鏗鏘有力，12個人的隊伍走起來，猶如一個人在行走似的。格斗、擒拿，動作干凈利落，裝槍拆槍的本領更是讓我們驚訝不已。武警叔叔們筆挺威武的軍姿和精彩的表演，我們看得津津有味，嘆為觀止！ 跟隨著武警叔叔的步伐，我們又來到了武警叔叔們的宿舍進行參觀。他們的被子果真與傳說中的“豆腐塊”一樣，四四方方，有棱有角。武警叔叔還特地將被子展開來，向我們展示將被子疊成“豆腐塊”的方法：“要疊好軍被，講究的是三分疊七分整。首先就要把兩邊的被子向中間疊，再根據之前的痕跡進行折疊，并且隨時得注意邊邊角角的地方，一定要壓得平平整整。”我仔細地觀看著步驟，心想：這有何難？不就和我平時在家里疊被子是一樣的嘛！“你們可以將被子展開來自己嘗試一下哦！”我一聽便躍躍欲試起來，快步走到旁邊的床上，開始疊“豆腐塊”。俗話說得好：“看起來容易，做起來難！”我今天可算是見識到了。我一邊回憶著武警叔叔的動作，一邊按照痕跡小心翼翼地疊著，使勁兒地將被子壓壓平，使棱角能夠充分顯現出來，可是無論如何被子也不愿聽我的話，原本應該有棱角的地方，在我手里就變得圓潤了起來。想起我的房間，我就禁不住感到羞愧，被子松松散散，桌子上的東西亂成一鍋粥。再看看武警叔叔們的房間吧！無論是地上，床上，墻上還是窗戶上，都被打掃得一塵不染、干干凈凈。我發自內心地感嘆：武警叔叔們良好的生活習慣、高潔的品格和他們嚴明的部隊紀律真不是徒有虛名的啊！ 錦繡中國 文/姚曉歌 滾滾長江流淌著歷史的血脈，滔滔黃河激蕩著文明的浪潮。這片熱土在東方矗立，時而靜默，時而奔騰，肆意揮灑著豪氣。這壯闊的大好河山，在萬眾矚目下盤旋成龍，吟嘯于世界中心：彌漫著古韻；傾訴著文化；凝聚著智慧；描摹著麗景；是億萬炎黃子孫用生命譜寫的錦繡中華的贊歌。 縷縷茶香綿長悠遠，透過了山巒，浸潤了江河，伴著古琴那曲《高山流水》遍布中華的每一處角落。蘇州的安靜溫婉造就了中華的柔和；西北的蒼茫粗獷塑造了中華的豪爽。青花瓷在景德鎮綻放光芒，玉石在昆侖產出優雅。這是中華的氣質，是中華的風韻，在歷史中醞釀，融入中華的骨血。 墨汁浸染宣紙，在其上留下時光的印記，漢賦，唐詩，宋詞，積淀著情感；百家爭鳴，為中華文化埋下幼嫩的根芽。琴，在音律節奏中訴說心聲；棋，在亦步亦趨中規劃全局；書，在文房四寶中游移線條；畫，在欣賞中保留美好。戲曲引吭高歌，織繡、剪紙繪制人文；酬神、祭祀編織期望；漢服、唐裝交織衣冠的璀璨；武當、詠春揮舞豪邁的氣節，民樂、曲藝傳出心靈之聲。文化代代傳承，是中華的內涵，令多少人的心為之沉醉。 火藥、指南針、造紙術、活字印刷讓世界受益，算盤珠算、傳統中醫令中華揚名于世界。千年的沉思在歲月中凝固，匯聚成讓世人仰望的智慧結晶。都江堰的水川流不息；趙州橋的身百年不倒。縱使時光消磨著生命，也永遠無法掩去這中華的智慧。 西湖碧波浩渺，五岳峰巒雄偉，草原滿目青翠，塞北大漠孤煙。我們用“日出江花紅似火，春來江水綠如藍”來贊揚江南的柔美，用“會當凌絕頂，一覽眾山小”來感嘆五岳的挺拔，用“無邊綠翠憑羊牧，一馬飛歌醉碧霄”來羨慕草原的瀟灑，用“野云萬里無城郭，雨雪紛紛連大漠”來描繪塞北的獷野。身為華夏兒女的我們傾心這美輪美奐、風采各異的景色，它們不僅在我們心中是永恒的色彩，更是中華的瑰麗霓裳。 中國，你是沖天騰飛的巨龍，叱咤時代的風云；你是威風凜凜的雄獅，舞動神州的雄風；你是人類智慧的起源，點燃文明的星火。你是我們的信仰，是我們的驕傲，我們要用生命熱愛這錦繡中國。 我的中國夢 文/李婉綺 從小我就愛做夢，夢中，天真藍，水真清，草真綠，花真香。 加拿大唯一一位三界連任的總理——讓·克雷蒂安，就是最好的例子，在他幼小時，曾患過貝爾代麻痹癥，因此有些口吃，為了矯正自己的口吃，他口中含著石子，練習說話，雖然嘴巴被磨破，但他還是不斷的練習，為什么？因為他心中有夢想——夢想像其他孩子一樣能流利的說話，最終，經過不懈發努力，他成功地成為一位偉大而優秀的總理。 我記得曾經看過爸爸的日記，給我印象最深的一段話是：“梁啟超說‘少年智則國智，少年富則國富，少年強則國強……’我的夢，便是中國夢，我要活得瀟瀟灑灑，要從小就養成好的習慣，從現在開始積蛙步，行千里，積小流，成江海，我要看盡祖國大好河山，圓我的中國夢，而我的夢想或觸不可及，但我相信只要努力定可達到。”那時我偷偷的嘲笑起爸爸來，祖國這么大，能看盡嗎？不過，我現在長大了，回想爸爸的日記的那段話，感覺爸爸說的不是沒道理呀！“少年強，則國強，少年富，則國富。”可惜，爸爸由于很多原因，不能再去全國各地看美好的祖國山河了。 這讓我想起了我的中國夢，我的夢不就是幫爸爸完成這項任務嗎？說實在的，也就是去外地游玩吧！這事對我來說，簡直就是小菜一碟。 因此，我愛上了書，因為書能告訴我祖國各地的風景名勝，各地的特色小吃，各地的風俗習慣……每當我看書時，我就貪婪的吸收著書中的知識，像浩如煙海里的一葉小舟，慢慢地駛向彼岸。這就是我——美好，遠大的中國夢！ 是啊！我們有夢，才能長大；有夢，我們才能有美好的未來；有夢，我們的祖國才能更加強大；有夢，我們的世界才能更加五彩繽紛；有夢，才有我們的中——國——夢！ >>>更多美文：好文章

寫好明天走過人生，沒有變一個人一直走路。改變明天生活相信自己，交給生命知道有價值。 >>>更多美文：自創詩

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