英華會例會,請到陳月卿來講養生食物.

月卿說她從前是個藥罐子,有各種病痛,而且經常感冒,但自從18年前先生得了肝癌,成功切除後,她全力蒐集各種醫學營養知識,決定用食療方法來防止癌症復發.

她自己也身體力行,結果不但把老公的身體調養好了,自已也病痛不再,而且皮膚變好,身材苖條,充滿活力,整個人比從前年輕美麗.

她每天一早起來喝自己調製的精力湯,一喝十多年,全家都喝,身體變好,家庭也和樂.

講完了食物理論,她開始現場示範,兩位助理用果汁機打出取名粉紅佳人的精力湯,

分給全場聽講的姊妹試飲,每人都讚好喝.所以,養生食物不一定難吃,這個觀念建立成功.

然後又打了豆漿,

教大家現做芝麻醬,

芝麻冰沙,

請大家吃燕麥糕...,

聽完講演,姊妹們都興趣盎然,圍著料理台前或是要買書,或是要買果汁機,.

健康飲食就是盡量吃天然沒有加工的全食物(連皮帶籽),不必花大錢,只要花點時間,持之以恆,就能改善體質,長保健康.