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▲前總統馬英九訪「陳綢少年家園」創辦人陳綢。（圖／翻攝自馬英九臉書）
記者翁嫆琄／台北報導
南投埔里良顯堂社會福利基金會「陳綢少年家園」創辦人陳綢阿嬷行善數十年，前總統馬英九2007年在南投埔里與陳綢阿嬷結緣，他上週也再度拜訪埔里，並帶上甜甜圈、文具、運動用品等，送陳綢創辦的「良顯堂兒少家園」裡的孩子們。
馬英九2010年時曾出席良顯堂社會福利基金會「陳綢少年家園」籌建募款餐會，談到2007年在南投埔里與陳綢阿嬷結緣，看到她為少年福利的努力付出相當感動，2011年還贈予「三等景星勳章」。
他上週又到埔里探望陳綢，也參訪她一手創辦的「良顯堂兒少家園」。因兒童節將近，馬英九特別準備了文具與運動用品，還有孩子們喜歡的甜甜圈作為禮物，希望可以給這些6到18歲的孩子帶來歡樂與溫暖。
馬英九稱讚，陳綢是埔里的傳奇、台灣之光。她不畏病魔，盡心盡力推動社會服利，興廟助學、濟貧義診，義行不勝枚舉。她更特別注重兒童及青少年教育，認為「救一個有問題小朋友，卡贏教三個大學生」。只要讓小朋友走上正途，將來就不會危害社會，對社會就是資源。
他也引用陳綢常說的話指出：「孩子們就像一張白紙，要怎麼畫是大人跟環境決定的。」環境對於兒童及青少年影響很大，為了讓這些弱勢的孩子受到良好的照顧，陳綢成立基金會與設立兒少家園，努力輔導孩子們培養良好生活習慣與謀生技能，使他們可以成為社會的棟樑。
馬英九強調，陳綢把每一個少年都當成自己的孫子來疼，讓他們感覺到溫暖，藉以導正這些少年的行為和觀念。「這些孩子們需要你我拉他們一把，讓我們一齊努力。」
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▲吃對早餐很重要。（圖／取自librestock網站）
生活中心／綜合報導
早餐對我們來說相當重要，營養豐富的早餐可以讓人精力充沛，提供學習或工作的效率，不過吃對東西是關鍵，《新假期周刊》指出，這10種空腹就吃的早餐，不但讓你容易變胖，也會對身體造成傷害。
1.吐司麵包（114kcal/片）
屬於精緻食品，纖維量低，會快速分解成單醣，讓血糖快升快降，胰島素亦會上升，所以容易疲勞和肚子餓。
▲吐司麵包。（圖／東森新聞）
2.白粥（128kcal）
其實清粥的升糖指數很高，會加快血糖上升，令人容易疲累和肚子餓，之後午餐吃更多。
3.現榨果汁（160kcal/250毫升）
果糖極高，纖維相對完整的水果少，建議直接吃水果，營養更高。
▲直接吃水果比喝果汁好。（圖／取自LibreStock網站）
4.腸粉（223kcal）
雖然暖胃飽肚，但升糖指數也很高，配花生醬、豉油、甜醬，油和鹽分都超容易變胖的。
5.魚肉燒賣（245kcal/5粒）
少量魚肉混合肥豬肉、豬油搓成，熱量高，吃5粒等於1碗飯。
6.鮪魚三明治（336kcal）
大部分加入高脂、高糖的蛋黃醬調味，卡洛里相當高，油浸鮪魚油分高、脂肪亦高，可用水煮鮪魚或低脂蛋黃醬代替。
7.菠蘿包（340kcal）
高卡洛里、高脂肪，用上氫化植物油製造，含反式脂肪，會提升壞膽固醇。升糖指數高，又缺乏纖維，飽足感難維持。
8.鬆餅（350kcal）
原料為牛油、糖和全脂牛奶，變胖的元兇。
▲鬆餅示意圖，與本文無關。（圖／米兒）
9.炒麵（486kcal）
本身不算太高熱量，但加上豉油便高鈉肥膩。
10.總匯三明治（563kcal）
高油、高脂又高鈉！餐肉鹽分高會致癌；炒蛋加入大量食用油，脂肪高又致肥。
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