董氏基金會查詢拜訪大臺北區域國高中職生結果發現，12.4％青少年「有顯著憂鬱情緒，需追求專業協助」，扣除睡眠時候，青少年天天有近1／5的時間都感覺壓力大。而青少年感應最有壓力的事項依序為「課業測驗」、「對將來的不確定」、「人際關係」、「家庭互動」、「設法主意上的困擾」，與去年五都青少年為對象的查詢拜訪結果前三名一致。

董氏基金會意理衛生中間主任葉雅馨表示，基金會本年以大臺北地區國高中職生為對象進行查詢拜訪，收受接管有效問卷2140份。成效發現，青少年心情欠好時，僅不到兩成會「自動求助」，而不想乞助的原因以「不想麻煩對方」最多，其次為「說不出口」。如需乞助他人，跨越5成受訪者會優先考慮「同窗、朋友」，其次為「母親」、「兄弟姊妹」、「父親」。

臺灣兒童青少年精力醫學會理事長陳質采默示，青少年的抗壓性低，情緒易有起伏，若何處置懲罰好情感，對青少年及父母來說都是一門主要的作業，起首第一步要做到覺察，即去瞭解到，自己為何有如許的情感産生？是什麼狀況？包在情緒裏面的緣由是什麼？第二步即是若何解決，每一個人解決情緒問題的方去各不溝通，有人會找健康的方式，就像是有糖尿病就會少攝取糖分，但有人卻選擇大吃大喝，各走各路，要用何種方式解決，都要多停下來想想。

第三步，則是家長要看看問題的周邊，是不是引發情感的共病，進而有好的處理。良多父母看到孩子顛仆了，不由得脫口說：「怎麼這麼不小心？」其實這句話是沒成心義的，孩子並非居心，有時刻父母過分心急，甚至連本身的情感也進去了，反而會把問題愈弄愈複雜。

董氏基金會執行長姚思遠默示，時時檢視情感，發覺自己的心理狀況，是有效防治憂鬱症的第一步。基金會7年前針對分歧年齡層開發「憂鬱檢測APP」，研製3種憂鬱情感檢視量表，本年推出「憂鬱檢測APP」進級版，不僅有心情日志、各式好表情秘方，也供給民眾所在位置周邊包含醫療、諮商、撐持等分歧類型的心理健康資本供選擇。民眾可於APP商城搜尋「憂鬱檢測」免費下載。

(中時 )