Q：什麼叫「經行」？

A：「經行」就是一邊緩慢行動，但它不是散步，散步會引發心跳的緩慢加快，但經行不要，這樣就不會引起妄念，此外經行時一邊觀想或念經、念咒，是「動禪」的一種訓練。經行可以繞道場、佛塔，也可以做長途參佛。

「經行」有很多用處，首先對長期打坐、跪姿的人而言，經行可以活絡筋骨，飯後可幫助消化、驅逐睡意。再者，經行是「動禪」的基本修行。長途經行可以考驗意志力和禪定能力。

「經行」就是保持坐禪時的吐納和止觀，但從坐姿變成非常緩慢的走姿，最近天氣溫差大，白天很暖和，我就到公園經行，陽光灑在身上，好暖和，比晚上用熱水淋身體還舒服。

每天經行一小時，樂而忘返，回家後發現整個臉都曬紅了，加上原本粗糙、毛孔粗大的老臉皮，看起來好像一顆老蘋果。