常常莫名腹痛或脹氣，上完廁所才改善，或是一壓力大就反覆便秘或腹瀉，現代人不少都飽受「腸躁症」困擾，醫師提醒，腸躁症屬於功能性異常的腸胃疾病，往往反覆發作且症狀複雜，但只要避免5類食物有7成人可以獲得改善。

國內臨床統計發現，國人可能有腸躁症傾向者越來越多，通常又以女性多於男性，大概是男性的2倍。

聯安預防醫學機構家醫科醫師顏佐樺表示，是不是腸躁症，臨床主要以症狀診斷為主，並須先排除其他可能病變，若症狀至少維持6個月，且在過去3個月內平均每周至少1天的反覆性腹痛，並伴隨「腹痛與排便相關」、「排便頻率改變」、「糞便外觀形狀改變」等合併症狀至少2項以上即是。

而根據研究顯示，有高達7成的腸躁症者，可使用「低FODMAP飲食療法」來降低症狀感。而常見5類食物包括：高乳糖（牛奶、奶粉、各式乳製品）、高果糖（果乾、芒果、西瓜等）、高多元醇（山梨糖醇、木糖醇等）、高果聚糖（小麥、蔥、蒜所含的一種纖維素）以及高半乳寡糖（豆類所含的一種纖維素）。

能取下的活動假牙也有很多好處如下：（１）能保持假牙的清潔：如果假牙上面沉積的菌斑沒有被洗刷掉，這些菌斑可以進入假牙，細菌在假全瓷冠牙的微小孔隙內生長繁殖，排出細菌毒素，造成口腔黏膜發炎。另外，假牙與基牙之間易嵌塞食物而導致牙頸部齲壞，活動假牙可以拆卸，每天清洗很方便，可以避免炎症的發生，減少其他牙損害。（２）活動假牙對基牙的損害小，固定假牙要把支持的基牙磨除大量牙體組織，而活動假牙只磨一個能支托窩或通過卡環的間隙，不要磨除很多的牙體組織，對好牙的損害小。（３）假牙品質、形態、顏色可以任意選擇，人們可以根據自己的經濟條件，選擇不同品質的假牙甚至可以把自己掉的牙再做上去，達到比較滿意的美觀效果。（４）假牙的設計靈活多變，可維護牙列的完整性。

顏佐樺說，FODMAP是多種會在腸胃道中發酵的糖類，FODMAP食物在小腸吸收率差，會直接進入大腸，經腸道細菌發酵後，產生過多的氣體引起腹脹、腹痛的現象；且FODMAP食物的高滲透壓會將水分帶入大腸，易造成腹瀉。

因此，腸躁症者可藉由避開包括：牛奶、果乾、蘋果等高FODMAP食物的攝取，幫助減緩腹漲、腹痛、腹瀉的狀況。

不過，顏佐樺提醒，避開FODMAP食物，固然可以減緩牙齒美白不適症狀，但仍要找出誘發腸躁症的真正根本原因，目前醫學上一全瓷冠般認為與壓力、不良飲食習慣或常熬夜、少運動的生活型態有關，另外，活動假牙女性荷爾蒙的變化也可能是造成女性多有腸躁症困擾的原因之一。

全瓷牙冠內層並無金屬成分，取而代之的是多晶體二氧化鋯強化瓷，因此光線的穿透性不受影響，透光性及自然色澤擬真程度均較金屬瓷牙美觀，且沒有金屬異味，不腐蝕、不因冷熱食物的交替而刺激牙髓神經，不會在牙齦周圍形成不自然的灰色痕跡。這些無金屬的特性和極佳的生物相容性，近年來逐漸成為製作牙冠時的第一選擇。因為全瓷冠完全沒有金屬，所以可以讓較多的光線穿透，在視覺上會比一般全瓷冠有較好的透明感，比較不會有『死白』的感覺，因此會比一般瓷牙更像真牙，在齒頸部的牙齦也不會有金屬陰影存在，且沒有金屬異味、不腐蝕、不因冷熱食物的交替而刺激牙髓神經，目前全瓷冠是最美觀、自然、舒適的固定假牙。