七十八歲的林老先生，從事務農工作，某天因騎機車跌倒導致腰部劇烈疼痛，初期不以為意未理會，但經過幾個月後，發現腰部轉動時非常不舒服，甚至嚴重影響工作而前往衛福部新營醫院中醫科就醫，經中醫師張育誠診斷為急性腰扭傷，建議以穴位針灸及中藥補腎藥進行治療，經三次針灸林老先生的疼痛感明顯減輕許多，三個月後林老先生開心的表示，腰部已無不適，且又能順利繼續務農。

張育誠醫師說，急性腰部扭傷就是民眾常說的閃到腰，常見於姿勢不良，如坐姿、或搬東西姿勢不正確，使得腰部肌肉筋膜、韌帶、椎間關節受到拉傷。

中醫科醫師張育誠表示，平時不常運動，突然從事劇烈運動者，或睡眠不足、運動未熱身、用力過猛以及外力碰撞等因素，皆會使得腰部用力不當、超過負荷，造成肌肉，韌帶、關節囊、筋膜等的急性損傷。腰扭傷後肌肉處於緊繃狀態，保健食品代工一動就會產生劇烈疼痛，甚至覺得使不上力，嚴重者會有神經症狀，如下肢麻痛等。

服用保健食品可把握下列原則：
1、身體有需求才補充。
咀嚼、食物攝取有問題的銀髮族，可適量補充綜合維生素。孕婦和幼童，最好不要隨便補充維生素。最好每隔兩、三天吃一次，可減少過量危險。

2.、避免與藥物產生交互作用
若有在服用慢性藥物病患，例如肝、腎有問題的人，使用前最好先跟醫療人員討論。並隨時觀察自己是否有異常症狀。

3、避免超過服用的建議量
無論是天然或合成，吃過量都會對身體造成毒性和增加代謝負擔。保健食品也不能混合吃，避免交互作用造成過量及不適。如何辨識所吃維生素是否過量？可以參考營養標示中的每日營養素建議攝取量（RDA）。

4、注意有效期限及標示
找有信用的製造商，注意看產品上是否有完整標示。成分都須符合沒有副作用的安全標準，民眾才可安心選擇。如果民眾要購買有保健功效的「健康食品」，最好買經衛生署核准通過的產品，而且要注意，健康食品不可宣稱療效。「健康食品」須通過動物實驗，並經衛生署認證發給「小綠人」標章及認證字號。

對於一般健康人而言並不鼓勵吃保健食品，最好的維生素來源其實就是天然食物，因為這樣才不會吃進過多的化學物質，不過仍建議以新鮮食材為營養來源，飲食均衡，這樣自然就能夠吃出健康來！

張育誠說，中醫在急性期的處理以針灸及放血為主，一般放血以膝蓋後面膝膕窩中的委中穴為主，依據疼痛部位不同，選擇不同的經絡和穴道，如身體的背面屬保健食品代工足太陽膀胱經、側面屬足少陽膽經、脊椎則屬督脈。

張育誠說明，急性期過後疼痛雖較減輕，但脊椎旁邊有很多負責脊椎穩定的深層小肌肉尚未恢復功能，若出力不慎很容易再次扭傷，建議民眾平常可以多做些適合腰部的傷科練功法，如轉腰推碑、掌插華山、風擺荷葉、搖頭擺尾、雙手攀足等，促進肢體功能加速恢復。