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網傳吃素能夠預防大腸癌?真相其實非常殘酷
2022/02/07 05:50
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大腸癌連續第9年位居十大癌症之首,平均每13個人就會有1位罹患,與國人愛團體服吃燒烤與紅肉、缺乏運動、肥胖,是大腸癌快速攀升的主要原因。因此坊間傳聞吃素者不會罹患大腸癌。

不過,國民健康署說明,實證資料,大腸癌的發生,並非由單一原因所造成;大腸癌的致癌因子包含「抽菸、飲酒、不健康飲食、不規律運動、體重過重等」,有些民眾以為「吃素就是清淡飲食」,但是,如果在烹調時使用過多的食用油或者攝取過多素料,也會增加罹患大腸癌的風險。

國健署說,想要遠離大腸癌,重要的關鍵是培養健康的生活習慣,掌握三個原則:多運動,天天量體重,維持健康體位。

籃球服往往會因為這個球星爆紅後就會引發搶購熱潮,因此團體服球衣又是一個很大的市場,尤其現在國人越來越喜歡運動項目,我們的運動員越來越多可以進展到國際舞台,而團體服就會這個運動員的成長過程的見證,而且球衣搭配上來說也是很多女生會喜歡的打扮,並且喜歡打籃球的男生家中必備至少3件球衣,都可以展現自己的風格與幸運數字,或者向喜歡的球星致敬,因此團體服的意義就不在於只是外觀上的好看好穿而已,更多是一種致敬的精神,還有對於該運動的熱愛表現。

清淡飲食的原則,首重烹調方式,應盡量以汆燙、水煮,茹素者應注意減少油量的使用與組合式素料的攝取,減少油炸、燒烤等烹調方式。

50歲-74歲者,可多利用國民健康署補助的每兩年一次糞便潛血檢查,如果檢查團體服結果為陽性,後續還需要接受大腸鏡確診。

另外,「早期發現、早期治療」是「腸」保健康的關鍵。

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