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中國時報【廖珮妤╱台北報導】
女生月經來之前，總是腰痛、頭痛、狂冒痘痘嗎？不妨試著調整飲食。中醫師提醒，易腰痛或頭痛的人，可能是子宮虛寒所致，忌吃冰冷食物，記得稍有不適時，就要熱敷下腹部；至於容易口乾舌燥、冒痘痘、便祕，則是因為體質燥熱，應多食清熱解毒的綠豆、綠茶，避免吃過多油炸類或肉類。
31歲的許小姐每到月經來之前身體就相當不舒服，不僅腹部悶痛感強烈，也會感到腰痠背痛、昏昏沉沉，有時嚴重到必須請假休息，否則會影響工作。就醫後才知道，她平時太愛吃冰冷食物，以致子宮虛寒，經前總是不舒服。
中醫師陳潮宗表示，經前、經期間不舒服的症狀有很多種，若腹部疼痛，應先就醫，確認是否有子宮內膜異位、子宮前傾或後傾等問題，若是體質虛寒所致，可透過飲食或中藥調理，改善這些狀況，通常建議患者不要吃冰冷食物，可於下腹部熱敷或用紅外線燈照射。
中藥調理方面，陳潮宗說，會建議患者服用桂枝茯苓丸、當歸芍藥散或是川芎茶調散，搭配按摩太衝穴、三陰穴等處，並可於經前2天、感到不舒服時，就開始服用四物湯。
若是容易在經前長痘痘，陳潮宗說，這是因荷爾蒙太強、體質燥熱或溼熱所致，無論經前或經後，都不建議使用四物湯，應多食清熱、解毒、瀉火的食物，來達到調理體質效果。
陳潮宗指出，有這樣狀況的人，可以多吃瓜果類、綠豆、蘿蔔、番茄，或喝些綠茶、烏龍茶。記得別吃油炸類或太多肉類，以免體質更加燥熱。
營養師蔡佳玲提醒，想要有好膚質、避免長痘痘，除了少吃辛辣、重口味食物，也應多吃蔬菜水果，並記得每天喝足2000cc水分。
【記者郭宜均臺北報導】端午節快到囉！彰化鹿港小鎮有一系列的慶端陽活動，彰濱工業區的觀光工廠在6/9至6/12，4天連假推出好康優惠活動，邀請您到鹿港來趟文化觀光之旅。
曾榮獲「微笑之鄉」、「臺灣十大觀光小城」彰化鹿港小鎮，每年端午節前夕，都會推出鹿港慶端陽系列活動，是全國12大節慶活動之一。來鹿港可以到福鹿溪、文武廟、鹿港老街、藝文館、彰濱工業區、統一渡假村等處，體驗龍舟比賽、宮廟活動、立蛋、藝文展演、傳統民俗活動、觀光工廠、魯班公宴等，一系列傳統民俗文化和觀光活動。彰化縣政府規劃2條接駁車路線，供民眾搭乘，活動網站為。
工業局表示，彰濱工業區內3大觀光工廠為搭配慶端陽活動，提供產業文化、製程導覽及互動體驗，包括
1.白蘭氏健康博物館：搭配重新開館活動，全館商品滿千折百；提供限量闖關禮。
2.緞帶王觀光工廠：緞帶拼圖比賽；粽子系列商品全面9折；凡是姓名內有(端、午、屈、原、艾、草、立、蛋)任一字即可兌換七龍珠冰淇淋。
3.台灣玻璃館：特定商品第二件5折。
而彰化縣政府規劃的2條接駁車路線，方便遊客暢遊鹿港，連結民俗活動、觀光工廠、廟宇巡禮及特色美食各項元素，必能豐富您的旅遊回憶。詳細路線如下：
A、彰濱聯絡線：現省
(一)接駁時間：105年6月9日~12日，10:00~21:00。
(二)接駁路線：台灣玻璃館 → 緞帶王觀光工廠 → 白蘭氏及秀傳 → 彰化縣旅遊服務中心 → 彰濱秀傳醫院 → 白蘭氏健康博物館 → 緞帶王觀光工廠 → 台灣玻璃館
Ｂ、鹿港環鎮線：
(一) 接駁時間：105年6月9日，10:00~21:00。
(二) 彰化縣旅遊服務中心 → 統一渡假村鹿港文創會館 → 鹿港鎮公所 → 玉珍齋 → 彰化銀行 → 龍山寺 → 龍舟賽會場(復興南路與三民路口) → 地藏王廟 → 文武廟 → 彰化縣旅遊服務中心
(自立電子報2016/6/7)
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