1.定期洗手洗腳

定期用溫水和肥皂洗手（包括洗腳，每天至少洗一次）有助於保持清潔。這樣做能夠最大限度地減少真菌感染在你的指甲上生長的機會。確保清洗手指和腳趾之間的區域以及指甲本身。定期和徹底清洗是你可以做的預防灰指甲最好的方法之一。

2.定期修剪指甲

定期修剪指甲和不讓指甲太長是非常重要的。這能夠使真菌生長的表面積最小化，並且還可以減少長指甲下麵藏有的水分和污垢。定期修剪指甲可以增加指甲環境的衛生，從而降低發生真菌感染的可能性。

3.保持指甲自然

指甲油和人造指甲似乎在美學上看起來很吸引人，但它們會讓你的指甲捕獲額外的水分，實際上增加了感染真菌的風險。如果可能，儘量避免指甲油和人造指甲。此外，如果你去美甲沙龍進行常規指甲維修，確保這個沙龍是可靠的，能夠保持他們的儀器非常乾淨，以免增加你感染灰指甲真菌的幾率。

如果你注意指甲真菌，但想仍然去修腳或修指甲，這樣做是可以的。指甲的清潔和修剪實際上是有益的。但是，建議你在最後放棄指甲油。即使沒有指甲油，你的指甲在修腳或修指甲後也會看起來很漂亮。還要避免人工指甲或在指甲上進行任何藝術裝飾。

4.避免自體傳播

請注意，真菌感染可以從一個指甲傳播到另一個指甲。因此，如果你已經在一個指甲上出現了真菌感染，無論何時你觸摸那個指甲都要洗手，以儘量減少感染從一個指甲傳播到你的其他指甲的幾率。儘快治療灰指甲是避免自體傳播的最好方法。