1.瞭解哪些人容易感染真菌

有一些事情可能會增加你感染真菌的風險，例如與感染者共用衣物或個人護理用品（刷子/梳子）。預防皮膚真菌的發生應該從這些生活細節著手。

不過，有些人更容易感染真菌。高危人群包括：

• 出汗很多的人；
• 長期服用抗生素或免疫抑制藥物的人；
• 服用藥物、類固醇，有其他感染或疾病導致免疫系統較弱的人；
• 大小便失禁或無法控制尿液的人或嬰兒（這會創造一個潮濕的環境）；
• 長時間與高風險人群接觸的人，例如護士、教師、住院病人、學生和教練。

2.增強免疫力

如果免疫系統較弱，你更容易感染皮膚真菌。為了增強免疫力，每天服用維生素補充劑和考慮服用益生菌。儘量保證均衡的飲食，攝入健康脂肪，減少碳水化合物的攝入量。你也應該多喝水。你的尿液應該是顏色很淡的黃色。免疫系統也可能受益於每晚8小時的睡眠。

即使你沒有其他疾病或正在服用可能會抑制免疫系統的藥物，你的免疫系統也可能不在最佳狀態。這使得增強免疫系統變得非常重要。增強免疫力對真菌感染的治療也有益處。