[ 最便宜 ] 自助旅行一定要會訂房喔！Gong Chun Po Olle 旅館 - 濟州島 [ 最便宜 ]
2016/07/31 02:08
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主要設施
- 6 間禁煙客房
- 供應早餐
- 冷氣
- 自助洗衣
- 櫃台服務 (有時間限制)
鄰近景點
- 位於西歸浦市
- 柑橘博物館就在附近
- 胡利自然公園就在附近
- 南元肯翁就在此區域
- 新緣橋就在此區域
- 天地淵瀑布就在此區域
- 山美邦山頂就在此區域
- 西歸浦博物館就在此區域
- 孤根山就在此地區
- 濟州世界盃體育場就在此地區
- 哈維奇鄉村俱樂部就在此地區
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工商時報【朱漢崙】
元大金（2885）上半年稅後獲利63.11億元，預估今年全年獲利可望有近130億元。目前元大金正全力進行對大眾銀員工及業務的整合，未來銀行端的雙引擎功能將更強化。三大法人上周合計買超元大金47,389張，其中外資買超46,997張，自營商買超592張，投信賣超200張。
但受英國公投脫歐後遺症、國際股匯疑慮再起影響，元大金股價先盛後衰，股價碰觸到11元即面臨而拉回，未能突破6月高點。目前股價在再度面臨回測周線壓力，但只要國際面沒有大利空，未來股價估在10～11元附近震盪。
今天要特別注意的天氣還是炎熱和午後雷陣雨，接近上午8點，各地高溫都已經有將近30度，預計中午西半部各地將有34到35度，大台北盆地到桃園將有36到37度，柏油大馬路上的溫度可能還會更高，紫外線過量到危險等級，除了要注意防曬之外，對這麼熱的天氣也要提高警覺，除了多補充水份之外，中午前後最熱的時候，也要避免在戶外陽光下待太久。另外山區和臨近山區的平地也仍有午後雷陣雨，提醒您還是要特別留意強風大雨、雷擊及溪水暴漲。
今天的太平洋高壓將比昨天再往西延展，不過還沒有完全罩住台灣，因此午後雷陣雨會比昨天再緩一些，但是仍然要留意有較局部較大雨勢。明天起太平洋高壓有機會伸展到台灣上空，屆時沉降氣流將使得午後熱對流較不容易發展，不過相對也要留意沉降增溫將使得炎熱的天氣一段時間，未來幾天要特別留意的就是連續好幾天的炎熱天氣。至於菲律賓東方海面的對流雲系，雖然看起來範圍很廣，但是比較散受、結構不佳，預計發展成熱帶性低氣壓的可能性不高。
目前梅雨鋒面的位置比較偏北，低壓中心在中國的山東半島、渤海附近，鋒面雲系則往西南方延伸到四川、貴州附近，未來幾天這附近的區域仍然將有一波波的低壓形成，天氣不太穩定，提醒您若要前往當地，也還是要留意可能發生的劇烈天氣。
（以上氣象由賴忠瑋/天氣風險提供）
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工商時報【陳昱光】
擔任群益金鼎證券總經理的趙永飛，前後已在金融界工作超過20年的時間，外表給人相當斯文、和善的感覺，但其實他的骨子裡一直都藏著好動的基因，從小就喜歡運動，各種球類運動，像是籃球、桌球、高爾夫球等都難不倒他。趙永飛也開玩笑說，不管是甚麼運動他都願意去嘗試、去玩，結果變成樣樣通，樣樣鬆。
近年來，趙永飛將運動興趣延伸，開始練習時下最流行的懸吊訓練（TRX）課程，只要下班有空，他都會去家附近的健身房報到，而且一待就是1個小時以上，讓身體在一整天忙碌工作後，獲得充分舒展。
值得一提的是，今年64歲的趙永飛，除了固定會在健身房上課之外，啞鈴及槓鈴等重量訓練，也被列在他的日常菜單當中，練習至今，他已經可以舉起60公斤的槓鈴，讓許多年輕人都自嘆不如。
另外，他也會配合使用APP等運動計算工具，紀錄自己走了多少步，趙永飛每天平均走路的里程數約在4到5公里左右，他說，日常工作比較繁忙時，就會多利用走路來運動，持續給予肌肉刺激，像是在大腿前方的股四頭肌，是連結膝蓋的主要肌肉，如果經常鍛鍊增加肌耐力，就更能夠保護膝蓋，減少關節負擔。
雖然趙永飛相當樂於挑戰任何運動，但他在進行較高強度的運動時，依然會把安全列為首要考量，他說，健身是為了維持身體健康，最重要的是姿勢要正確，次數多少則是其次，太過勉強，反而會出現運動傷害。
尤其是脊椎部分，不論是在運動狀態或平時工作的坐姿，都要時常注意背部有沒有挺直，避免因為姿勢錯誤，在長期積壓下，造成椎間盤突出等問題。
到了假日，趙永飛也不忘維持運動習慣，每周六都會帶著太太及一群山友共同爬山，並與朋友維繫感情。他曾到過大陸山東，攀上有五嶽之首美稱的泰山，體驗「登泰山而小天下」之感，攻頂足跡遍及海內外。
而群益金鼎證券每年都會辦理家庭日的登山活動，邀請員工與親屬同歡，鼓勵旗下同仁一起養成運動的習慣。趙永飛說，透過爬山等戶外運動，常可以發現每個人個性的另外一面，像是有的人平常表現比較冷淡，但說到爬山總是特別積極，對於彼此會有更深入的了解，是一件有益身心的活動。
在飲食方面，趙永飛也有一項獨特習慣，那就是早餐要吃得豐盛，午餐盡量不吃或少吃。10多年前他首度退休非逛不可，照顧家裡寵物的責任就自然而然的落到趙永飛的身上，而兩隻狗也相當黏他，每天凌晨就會叫他起床，等待主人帶牠們出門散步。
趙永飛戲稱，走路是他的專業之一，當時遛狗走一兩個小時是常有的事，也因為一早運動量就相當充足，所以在回程的路上就會直接去早餐店點一頓豐盛的早餐補充熱量，與愛犬一同共度早餐時光。加上家中較少開伙，久而久之，就逐漸養成不吃午餐的習慣。
直到趙永飛重回職場之後，雖然早上可利用的時間沒有以前多，但他仍會凌晨4點半起床，維持早晨遛狗、吃早餐的習慣。不過，因為秘書擔心他工作繁忙，如果中午沒吃可能會影響體力與精神，才選擇豐富營養，且易有飽足感的燕麥來代替午餐，也不會讓身體感到額外負擔。
晚餐部分則避免吃得過飽，以免下班後接著去健身房鍛鍊時，容易造成腸胃不適，運動完之後就盡早上床休息，維持充足睡眠，隔天一早再與兩隻愛犬進行晨間散步。
此外，趙永飛連續幾年帶領著群益證券的同仁籌組球隊，參加由證交所辦理的證券盃桌手機開箱文球比賽，期間也曾獲得不錯成績。趙永飛謙虛的表示，自己對桌球沒有特別在行，可能有許多對手都是看在他的面子，所以打得比較客氣，因此有機會贏得比賽。
不過，趙永飛對於名次如何並不特別在意。他認為，能在比賽過程中以球會友，透過與打桌球與其他同業交流，以肢體的運動及精神上的專注來釋放平時的工作壓力，才是他想每年都陪著企業同仁，一同參加比賽的主要用意。
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